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10 Analogien, die Depressionen perfekt einfangen

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Wenn andere Ihnen nicht glauben, wenn Sie sicher sind, dass Sie die Wahrheit sagen, wenn Sie für etwas verantwortlich gemacht werden, von dem Sie wissen, dass es nicht Ihre Schuld ist, wenn Sie, egal wie oft Sie versuchen, etwas zu erklären, die Person es einfach nicht versteht, wie geht das? fühlst du dich?

Wie lange können Sie nach dem Stillen stillen?

Ziemlich frustriert, da bin ich mir sicher.



Dies ist leider bei vielen Menschen der Fall, die an psychischen Erkrankungen wie Depressionen leiden. Stellen Sie sich vor, Sie werden beschuldigt, mit Ihrer negativen Einstellung, Faulheit oder Selbstmitleid Ihre eigene Krankheit verursacht zu haben. Es ist ziemlich schrecklich. Menschen mit Depressionen sehnen sich danach, geglaubt zu werden, sehnen sich danach, verstanden zu werden. Depression ist KEIN Gefühl. Es ist eine sehr reale Krankheit, und ich werde versuchen, sie mit einigen Analogien zu beschreiben.

1. Reizbarkeit (Das Sandpapierbett)

Du stehst neben deinem Bett. Es sieht gemütlich und einladend aus. Sie steigen ein und sind erschrocken, wie sich die Laken auf Ihrer Haut anfühlen. Sie sind rau, wie Sandpapier. Dein Kissen ist hart wie ein Stein. Sie drehen sich um; Nichts verändert sich. Die Schleifpapierblätter verletzen die Haut und das Steinkissen macht es unmöglich, sich zu entspannen.

So ist Reizbarkeit. Du weißt, dass du dich nicht belästigen solltest, aber alles nervt dich, ärgert dich, macht dich sehr unwohl. Du wünschst dir mit all deiner Kraft, dass du dich entspannen und friedlich fühlen könntest, aber es wird einfach nicht passieren. Du willst bei jedem um dich herum explodieren, aber du hältst es so gut du kannst. Sie drücken auf, versuchen, normal zu erscheinen. Wie eine Nacht im Sandpapierbett wäre es total anstrengend.

2. Leer / taub (Die schlimmste Comedy-Show aller Zeiten)

Bei Depressionen fühlen Sie sich häufig … absolut nichts. Stellen Sie sich vor, Sie sind in einer Comedy-Show, aber Sie sind der einzige, der daran nichts lustig findet. Alle anderen brechen aus und lachen über Witze, die bei dir überhaupt keine Reaktion hervorrufen. Du wünschtest, du könntest dich so genießen, wie sie sind, aber dein Herz und dein Verstand sind leer von allen Gefühlen. Sie werfen ein paar Drinks zurück, um zu versuchen, einen Funken Leben in Ihnen zu entzünden, vergeblich. Du willst einfach nur nach Hause, damit du aufhören kannst, so zu tun, als ob du tatsächlich etwas anderes als Taubheit fühlst. Depressionen geben Ihnen oft das Gefühl, als hätte jemand nach innen gegriffen und Ihre Seele aus Ihrem Körper gerissen. Das ist kein Spaß.

3. Extreme Müdigkeit (Der 500-Pfund-Bleianzug)

Stellen Sie sich vor, Sie tragen eine Ganzkörperrüstung aus Blei. Sie versuchen, Ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen, aber jede Bewegung erfordert enorme Anstrengungen. Sie möchten sich bewegen. Sie versuchen Ihr Bestes, um sich zu bewegen. Es ist einfach total anstrengend. Egal wie sehr Sie sich bemühen, Sie können Ihre Bleipanzerung anscheinend nicht abnehmen. Es entfernt sich nur, wenn es sich danach anfühlt.

4. Selbsthass (mit einem Seil an jemanden gebunden, den du wirklich nicht magst)

Was ist, wenn diese Person, die du nicht ertragen kannst, diese Person, bei der du Schwierigkeiten hast, gute Eigenschaften zu finden, diese Person, die du einfach nicht zu mögen scheinst, einen ganzen Tag lang mit einem 1 Meter langen Seil an dich gefesselt wäre? ?

Auf keinen Fall, denken Sie wahrscheinlich. Nun, wenn Sie an Depressionen leiden, ist diese Person dauerhaft an Sie gebunden. Diese Person bist du selbst. Es ist eine sehr traurige, aber sehr wahre Realität der Depression. Während der Mehrheit einer depressiven Episode denkt der Betroffene sehr negativ über sich selbst und kann sogar ein Gefühl von Selbsthass haben.

5. Schuld (ein Körper, der mit langen Schnurrhaaren bedeckt ist, die jeden um dich herum stören)

Stellen Sie sich vor, Sie gehen durch das Einkaufszentrum oder besuchen eine Familienfeier und plötzlich wachsen Ihrem Körper riesige, stachelige Schnurrhaare, die jeden um Sie herum anstechen. Sie würden das Bedürfnis verspüren, sich sehr viel zu entschuldigen. Sie würden sich wahrscheinlich ziemlich schlecht fühlen. Schuldig. Schuldig, dass du dein stacheliges, haarsträubendes Selbst bist.

Eine Depression lässt natürlich keine Schnurrhaare wachsen, aber sie führt sicherlich zu ständigen, enormen Schuldgefühlen. Es gibt dir das Gefühl, dass du alle im Stich lässt, dass alle von dir verärgert oder enttäuscht sind.

6. Körperliche Beschwerden (der ständige Kater)

Kopfschmerzen. Gliederschmerzen. Gelenkschmerzen. Übelkeit. Schwindel. Wenn es schlimm genug wird, gibt dir eine Depression das Gefühl, einen ständigen Kater zu haben. Wenn Sie noch keinen Kater erlebt haben, denken Sie daran, wie Sie sich fühlen, wenn Sie eine Grippe bekommen.

Viele Fälle von Depression/Angst werden erst diagnostiziert, nachdem der Patient wegen körperlicher Symptome medizinische Hilfe in Anspruch genommen hat. (Ich selbst war einer dieser Fälle.) Diese Werbespots von Depression Hurts lügen nicht.

7. Verwirrung (eine teilweise schalldichte, durchscheinende Glasbox)

Wenn Sie eine Stunde lang von schwer durchschaubarem und schwer zu hörendem Glas umgeben waren und versuchen würden, Ihrem Leben wie gewohnt nachzugehen, würde es ziemlich verwirrend werden. Depressionen fühlen sich oft genau so an. Sich auf alles zu konzentrieren wird sehr schwer. Du merkst, dass du die ganze Zeit deinen Kopf in deinen Händen hältst. Ihre Sicht verschwimmt buchstäblich und es fällt Ihnen schwer zu verstehen, worüber jemand mit Ihnen spricht. Diese Verwirrung verstärkt nur andere Symptome wie Reizbarkeit und Müdigkeit.

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8. Starker Wunsch, sich zu verstecken (Vermeidung eines hartnäckigen Telemarketers)

Kennen Sie das Gefühl, das Sie haben, wenn Sie die Nummer eines Telemarketers auf der Anrufanzeige sehen? Jemand mit Depressionen fühlt sich fast die ganze Zeit so. Sie wollen weder ans Telefon noch an die Tür gehen. Sie wollen keine Lebensmittel kaufen; Sie wollen nicht zu deiner Party. Sie wollen sich nur unter der Decke verstecken und aufhören so zu tun, als wäre alles in Ordnung. Sie möchten sich verstecken, damit sie ohne Angst vor Urteilen oder Schuldgefühlen depressiv sein können.

9. Dread (Eine Koloskopie droht, jede Minute eines jeden Tages)

Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass sich niemand da draußen auf den Tag freut, an dem er eine Koloskopie braucht. Wenn Sie an Depressionen leiden, haben Sie immer das Gefühl, dass in naher Zukunft etwas unangenehmes lügt. Fürchten. Angst aus Gründen, die Sie nicht erklären können. Tatsächlich wäre das Wissen, dass die Angst durch eine bevorstehende Koloskopie verursacht wurde, wahrscheinlich eine Verbesserung gegenüber dem unspezifischen, sinkenden, ängstlichen Gefühl, mit dem Sie oft aufwachen, zu Mittag essen und zu Bett gehen, wenn Sie an einer Depression leiden.

10. Hoffnungslos/Gefangen (Ertrinken)

Stellen Sie sich vor, Sie sind in einem Tank mit tiefem Wasser gefangen. Sie treten lange Zeit auf Wasser. Du fängst an, müde zu werden. Sie sind sich nicht sicher, wie lange Sie Ihren Kopf noch über Wasser halten können. Sie versuchen, über Wasser zu bleiben, versuchen, Ihre Energie zu sparen und beten, dass jemand kommt und Ihnen hilft. Die Zeit tickt weiter. Du bist so müde. Sie sinken unter die Oberfläche, halten den Atem so lange wie möglich an.

Niemand kommt, um dich zu retten, weil niemand merkt, dass du Hilfe brauchst. Verzweifelt ziehst du an die Oberfläche, schnappst nach Luft, sinkst wieder nach unten. Du wirst es nicht schaffen. Du hast alle Hoffnung verloren.

Depression ist ein sehr einsamer, oft verzweifelter Kampf, um sich lebendig zu fühlen.

Aber es muss nicht einsam sein.

Es muss nicht hoffnungslos sein.

Für Menschen mit Depressionen gibt es viele Hilfestellungen. Sie müssen sich nur wohl genug fühlen, um danach zu suchen. All das Stigma, die Angst, der Mangel an Empathie und Verständnis gegenüber psychischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft muss ein Ende haben.

Das Beste, was Sie für jemanden mit Depressionen tun können, ist, ihn wissen zu lassen, dass Sie ihm glauben und keine Angst haben, offen und ehrlich mit ihm darüber zu sprechen.

Du kannst der Arm sein, der sie mit ein paar kraftvollen Worten aus diesem Tank mit tiefem Wasser zieht.

Ich bin für Sie da.

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Ich höre zu.

Ich glaube Ihnen.

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