5 Schritte, um giftigen Mutterklatsch zu unterdrücken, weil dieser Scheiß müde ist

Wir sind nicht in der High School, also warum habe ich es mit gemeinen Mädchen zu tun?

Jeder hat schon einmal an einer Klatsch-Session teilgenommen. Du bist ein Mensch, und du kannst nicht anders, als hin und wieder Geschichten zu erzählen und er-sagte-sie-sagte. Aber als Erwachsener kennst du den Unterschied zwischen Entlüften mit einem Freund und das Verewigen potenziell verletzender Gerüchte. Wenn Sie jedoch Mutter werden, werden Sie in Mutterkreise eingeführt, von Ihren PTA-Treffen zum Kindersport, und das Chatten kann schnell zum Klatschen werden. Was sind wir, zurück ins Gymnasium ? Es sollte ein Gesetz des Universums geben, dass wir bestimmte Dinge in unseren Teenagerjahren hinter uns lassen, und kleinliches Hörensagen hat definitiv einen Platz auf dieser Liste (so wie Akneausbrüche).

Sie haben die Kontrolle über Ihre Beteiligung, egal ob Sie Gegenstand von Klatsch und Tratsch unter diesen neuen Freunden sind oder ob Sie beunruhigende Gerüchte aus Ihrer Gruppe hören. Aber mal ehrlich, wie soll man mit Mutterklatsch umgehen? Fragte Scary Mommy Johanna Glück , ein Psychotherapeut und Autor von Warum wir spielen , um ein paar hilfreiche Tipps zu geben, die Ihnen helfen, Ihre neuesten sozialen Konflikte zu bewältigen.

1. Stellen Sie fest, ob es sich um Freunde oder eine Clique handelt.

Du fühlst dich vielleicht verletzt oder wütend, wenn du erfährst, dass Freunde über dich lästern – und wer kann es dir verübeln? Aber Fortune ermutigt Sie, sich zu fragen, ob dies wahre Freunde sind, die Ihre Aufmerksamkeit verdienen. 'Es gibt einen Unterschied zwischen einer Freundschaft und klicken ,“ sagt sie. „Eine Clique bildet sich um den Glauben herum, dass diejenigen, die darin sind, denen außerhalb überlegen sind. Cliquen schließen aus und suchen die Kontrolle. Wenn Sie mit einer Clique in Konflikt geraten und sich ermächtigt fühlen, das Geschehene zu benennen, tun Sie dies mit sanfter, aber fester Sprache und Grenzen.'

Dies könnte bedeuten, ruhig zu sagen: „Ich weiß, was in dieser Clique über mich gesagt wird, und es ist für mich nicht notwendig oder akzeptabel.“ Ihre Reaktion darauf, dass Sie diese Grenze setzen, wird Ihnen wahrscheinlich sagen, ob eine Freundschaft machbar ist oder nicht.

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2. Halten Sie Abstand.

Wenn Konfrontation nicht dein Stil ist, ist es auch eine sichere Sache, dich von der Gruppe zu distanzieren. Versuche, dich auf andere Eltern außerhalb der Clique zu konzentrieren und sie kennenzulernen. Wenn Sie die Gossip Moms sehen – sie kommen für Ihre Marke, Labertasche – in der Schule oder bei außerschulischen Aktivitäten, halte es kurz, höflich und positiv. Versuchen Sie auch, pünktlich zur Schule und zu den Aktivitäten zu kommen, aber nicht zu früh oder zu spät. „Das bedeutet, dass Sie keinen Grund haben, herumzuhängen oder in Gruppengespräche hineingezogen zu werden, an denen Sie nicht teilnehmen möchten“, sagt Fortune.

3. Äußern Sie Ihre Bedenken.

Vielleicht klatscht die Gruppe nicht Über Sie , aber Sie fühlen sich bei manchen Gesprächen unwohl hinein . Sie können Ihre Bedenken auf verschiedene Weise äußern. Versuchen Sie zunächst, die teilnehmende(n) Person(en) zu spiegeln, indem Sie eine klärende Frage stellen oder wiederholen, was Sie gehört haben: „Meinten Sie das so hart, wie ich es gehört habe?“ Fortune erklärt: „Dies benennt direkt, was passiert ist, vermeidet aber einen anklagenden Ton, indem es der anderen Person erlaubt, entweder zu verdoppeln und zuzugeben, was sie gesagt hat, oder sich zurückzuziehen und zu klären, wodurch es im Keim erstickt wird, bevor es zu einem Problem werden kann.“

4. Setzen Sie klare Grenzen.

Wenn ein Gespräch in Richtung Klatsch lenkt, bestätige, dass du nicht daran interessiert bist, daran teilzunehmen. Ein einfaches 'das klingt langsam nach Klatsch, also entschuldige ich mich' sollte den Punkt klar machen. Sie können sich auch jederzeit höflich verabschieden, wenn sich das Gespräch auf Klatsch verlagert, um „Ihre Grenze auf physische Weise zu erzwingen“, sagt Fortune. Der Schlüssel: „Seien Sie ruhig und konsequent, wenn Sie weggehen, wenn das Gespräch auf Klatsch basiert.“

5. Leiten Sie das Gespräch um.

In einer Situation, in der Sie nicht schnell aussteigen können? Lenken Sie die Unterhaltung weg von Klatsch und Tratsch, indem Sie Wochenendpläne oder die neuesten Obsessionen Ihrer Kinder ansprechen. Wenn es einen bestimmten Klatscher gibt, können Sie laut Fortune sogar umgekehrte Psychologie anwenden und sagen: „Es hört sich an, als wären Sie frustriert und hätten einen schlechten Tag. Schlechte Tage sind die schlimmsten, nicht wahr?“

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Wenn Sie alle diese Schritte ausprobiert haben und die betreffenden Klatscher den Hinweis immer noch nicht verstehen, ist es vielleicht an der Zeit, einen Anruf vorzutäuschen (hey, manchmal ist es notwendig!).

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