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6 Lügen über das Fettsein, die jede „Verherrlichung von Fettleibigkeit“ lesen muss!

Gesundheit
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Korrektur: Dieser Artikel wurde aktualisiert, um den Hinweis auf eine Klage gegen Jillian Michaels zu entfernen, die fälschlicherweise implizierte, dass Frau Michaels auf ihrer Website Gewichtsverlustpillen mit potenziell tödlichen Inhaltsstoffen verkauft. Die fragliche Klage, die vor 10 Jahren in der Hauptsache abgewiesen wurde, behauptete, dass Frau Michaels solche Pillen verkaufte, bot jedoch nie einen ausreichenden Beweis für diese Behauptung.

Die Diätindustrie führt seit Jahren einen falschen Krieg gegen Fett. Ob es nun darum geht, die kopflosen, anonymen Leichen in diesen dummen Nachrichten-Specials zur Fettleibigkeitsepidemie oder die lächerlichen Werbespots für gewinnorientierte Mitgliederprogramme zur Gewichtsabnahme zu sehen, unser Land wird mit einer riesigen verdammten Lüge gefüttert. Tatsächlich ist es eine solche Trennung von der tatsächlichen Wahrheit, dass es unsere kollektive psychische Gesundheit untergräbt.



Uns wurde fälschlicherweise beigebracht, dass Fettleibigkeit das Potenzial hat, Sie in jeder Hinsicht wertlos zu machen.

Diejenigen, die von der Ernährungskultur profitieren, werden Ihnen sagen, dass Fettleibigkeit Sie mit Sicherheit töten wird und dass ein fetter Körper Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigt. Sie werden Sie davon überzeugen, dass Sie nicht in der Lage sein werden, Ihr bestes Leben zu führen oder für Ihre Mitmenschen attraktiv zu sein, wenn Sie nicht daran arbeiten, Gewicht zu verlieren und dieses verdammte Gewicht zu halten. Sie werden sogar versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass Sie das einzige Problem sind, wenn eine Diät nicht dazu führt, dass Sie die Pfunde verlieren.

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Als ich aufwuchs, ließen mich Medienbilder und eine Menge soziokultureller Faktoren glauben, dass die überwiegende Mehrheit der dicken Menschen in der Gesellschaft faul, rücksichtslos, nicht vertrauenswürdig und ständig krank war. Ich fühlte mich als junger Mensch immer angewidert, wenn ich sie unterwegs sah, distanzierte mich von jedem, der zusätzliches Fett am Körper hatte, und bemühte mich wie besessen, mich so dünn wie möglich zu halten.

Als mein Verstand schließlich von der Essstörung, die ihn zerriss, der Körperdysmorphie, die ihn zerstörte, und der Sucht nach Diätpillen, die ihn vor Scham lähmte, zusammenbrach, überzeugte ich mich immer noch hartnäckig, dass mein destruktives Verhalten so lange akzeptabel war weil sie mich nicht dick gemacht haben.

Nachdem ich jahrelang fälschlicherweise darauf konditioniert wurde, zu glauben, dass es von Natur aus schlecht ist, einen größeren Körper zu besitzen, weiß ich es jetzt anders. Ich habe meine Essstörung geheilt und habe unerwartet eine allgemeine Gesundheit in einem fetten Körper gefunden, also denke ich, dass es an der Zeit ist, den Rekord für den Rest von uns richtigzustellen. Unten sind die sechs wichtigsten Mythen über das Fettsein, die ich jetzt zum Teufel entlarven möchte.

1. Sie müssen sich ernsthaft Sorgen um Ihren BMI machen, denn er ist der heilige Gral der Gesundheitsstandards.

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Ich habe so verdammt lange damit verbracht, den BMI als Gesetz zu behandeln. Aber trotz meiner Bemühungen, erfolgreich am unteren Ende des Bereichs zu bleiben, wurde ich an Orten wie Weight Watchers und Jenny Craig immer noch mit offenen Armen empfangen. Anscheinend können Sie, selbst wenn Sie dünn sind, immer noch zehn Pfund abnehmen. Und so habe ich es versucht. Und versucht. Und versucht.

Dann wurde ich zweimal schwanger, nahm 75 Pfund zu und beobachtete, wie mein BMI deutlich anstieg. Als ich es das letzte Mal überprüft habe, war ich bei 37,5, was im Bereich der medizinisch fettleibigen liegt. Da Fettleibigkeit seit langem darüber diskutiert wird, ob es sich um eine Krankheit handelt oder nicht, habe ich auch gelernt, dass ich bei einem Anstieg meines BMI um nur 2,5 Punkte möglicherweise ab 2013 von der AMA als behindert eingestuft werden könnte. Das kann ich mir nur vorstellen Bei den meisten Menschen würde ein so hoher BMI sofortige Gefühle von Panik, Verlegenheit und sogar Scham auslösen. Uns allen wurde beigebracht, dass dieses Körpermessgerät der größte Faktor aller Zeiten zur Bestimmung unserer allgemeinen Gesundheit ist, daher ist es sinnvoll, dass wir uns um unsere Zahlen sorgen.

Aber ich denke, Sie werden Ihre Meinung ändern, nachdem ich Ihnen genau erklärt habe, wie der BMI erstellt wurde – und warum ich ihn jetzt offiziell eine Bullshit Making Institution nenne.

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Die Person, die den BMI erstellt hat, war ein superrassistischer belgischer Mathematiker und Astronom namens Lambert Adolphe Jacques Quetelet. Er erfand die Formel Anfang des 19. Jahrhunderts, um die Körperzusammensetzung zu messenthJahrhundert, um der Regierung zu helfen, ihre Ressourcen zu verteilen. Sogar Quetelet selbst sagte, dass der BMI nicht verwendet werden kann und sollte, um das Fett einer Person anzuzeigen, und er hat ihn zunächst nur mit den Maßen weißer Europäer erstellt.

Schneller Vorlauf in dieses Jahrhundert, und wir sehen Versicherungsgesellschaften, die Wind von diesem veralteten und unnötigen System bekommen haben, verwenden es derzeit, um die Prämien für größere Leute zu erhöhen. Das gravierende Problem dabei ist, dass der BMI nie in der Lage sein wird, den vollen Umfang der Gesundheit jedes Menschen realistisch zu messen. Es wurde von einer weißen Person für Weiße gemacht und war nie als legitimer Teil unseres medizinischen Systems gedacht.

Wenn Ihr Arzt also das nächste Mal anfängt, Ihnen Tipps zur Gewichtsabnahme zu geben, weil Ihr BMI in Frage steht, sagen Sie ihm einfach, wer ihn erstellt hat, und geben Sie ihm eine ernsthafte Aufklärung.

2. Fettleibigkeit ist eine Epidemie wie jede andere Krankheit, und dicke Menschen fördern sie, wenn sie offen und fröhlich leben.

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Wie ich sind Sie wahrscheinlich damit aufgewachsen, die anonymen, kopflosen, dicken Körper in den Nachrichten herumlaufen zu sehen, als ein Fernsehreporter uns ominös über die Fettleibigkeitsepidemie informierte. Ich erinnere mich, dass ich genauso viel Angst davor hatte, Fett zu bekommen wie davor, The Nightmare in der Elm Street zu sehen.

Das heißt, bis ich die Wahrheit erfahren habe. Sie können nicht wirklich Fett fangen. Und man kann etwas nicht als Epidemie bezeichnen, wenn ein anständiger Teil der Menschen, die als krank gelten, tatsächlich völlig gesund ist. Es wurden Studien an dicken Menschen durchgeführt und die Ergebnisse zeigten, dass ein Drittel bis drei Viertel der als fettleibig eingestuften Personen metabolisch gesund sind und keine Anzeichen von erhöhtem Blutdruck, Insulinresistenz oder hohem Cholesterinspiegel zeigen.

Da wir einen vielversprechenden gesellschaftlichen Wandel im Verständnis und der Akzeptanz größerer Körper sehen, denke ich auch, dass es wichtig ist, den lächerlichen Mythos zu entlarven, dass eine dicke Person, die ihr bestes Leben führt, Fettleibigkeit fördert. Dies zu glauben, bedeutet, die Gesundheit einer Person allein aufgrund ihrer Größe fälschlicherweise anzunehmen, und setzt auch das Glück oder den Lebensunterhalt einer Person zu Unrecht mit ihrem körperlichen Wohlbefinden gleich. Jeder verdammte Mensch auf dem Planeten Erde verdient es, sich gut zu fühlen, unabhängig von Größe, Gestalt, Identität oder Zustand. Gesundheit sollte auf keinen Fall eine soziale Währung sein, die man dafür bezahlt, Freude zu haben oder authentisch gesehen und wertgeschätzt zu werden.

Also noch einmal für die Leute hinten, einen dicken Körper zu haben ist keine verdammte Krankheit oder verdient den Status einer Epidemie, also lass die Scheiße raus.

3. Schlank zu sein macht dich gesünder als dick zu sein, daher sollten wir alle der Gewichtsabnahme Priorität einräumen.

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Wie viele von uns haben sich in diesen ärgerlich unwahren und schädlichen Glauben eingekauft? Mehr noch, wie viele von uns sind zu gefährlichen Methoden gegangen, um einen dünnen Körper zu erreichen und zu erhalten?

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Ich weiß, dass ich auf jeden Fall so viele Extreme wie möglich gemacht habe, um dünn zu bleiben. Als ich am dünnsten war, war ich ein Teenager, der von einer Essstörung und einer Abhängigkeit von Diätpillen geplagt war – und keine einzige Person fragte mich jemals, ob ich in dieser Zeit meine Gesundheit priorisierte.

Neben all den Studien, die versuchen zu beweisen, dass Fettleibigkeit mit einem Mangel an Gesundheit auf der ganzen Linie korreliert, gibt es auch Studien, die belegen, wie ungesund eine Person mit dünnem Körper sein kann. Beispielsweise, eine Studie aus dem Jahr 2016 Über zwei Jahrzehnte hinweg hat sich herausgestellt, wie viel Einfluss Ihr BMI auf Ihre Gesundheit haben könnte, und fanden heraus, dass untrainierte, dünne Menschen doppelt so häufig an Diabetes erkranken wie fitte, dicke Menschen. Was im Grunde bedeutet, dass ein Leben in Dünnheit keine ultimative Gesundheit und Wohlbefinden garantiert.

Ein Großteil des Fokus auf Gesundheit konzentriert sich heutzutage auf die körperlichen Aspekte, doch das psychische Wohlbefinden hat ein unglaubliches Potenzial, zu beeinflussen, wie Sie sich in Ihrem Körper physisch fühlen. Eine schlechte psychische Gesundheit kann nicht nur ein Risikofaktor für chronische körperliche Erkrankungen sein, sondern auch Menschen mit ernsthaften psychischen Problemen sind einem hohen Risiko ausgesetzt diese körperlichen Probleme zu erleben. Wir müssen aufhören, Gesundheit mit einer One BMI-Mentalität zu betrachten, die für alle passt, und sie auf die Kultivierung des allgemeinen geistigen, emotionalen und körperlichen Wohlbefindens ausweiten. Dies beginnt damit, dass wir die harte Arbeit leisten, fette Körper zu entstigmatisieren und uns über die Branchen zu informieren, die buchstäblich von unserem Selbsthass profitieren.

4. Dicke Menschen haben nichts damit zu tun, schwanger zu werden und ihre Babys zu gefährden.

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Ich werde hier nur meine persönlichen Erfahrungen verwenden. Nachdem ich mit meiner ersten Schwangerschaft 60 Pfund zugenommen hatte, wurde ich wieder schwanger in einem neuen, übergroßen Körper. Ich erinnere mich, dass ich im Büro des OBGYN saß und mir gesagt wurde, dass ich meine vorgeburtliche Gewichtszunahme umfassend überwachen müsste, da ich bereits in die Kategorie der medizinisch fettleibigen eingeordnet worden war. Und trotzdem, obwohl ich immer diesen unverblümten Begriff auf meinen Terminpapieren mit nach Hause genommen habe, habe ich jeden einzelnen Bluttest mit Bravour bestanden, negativ auf Schwangerschaftsdiabetes getestet und meine Ärzte beeindruckt, wie gesund und einfach ich eine Schwangerschaft in einem größeren Körper haben könnte.

Es ist nicht so schockierend, dass vieles von dem, was die Besorgnis über meine Gewichtszunahme in der Schwangerschaft auslöste, mit einem der wenigen Messsysteme zu tun hatte, die die Ärzteschaft heutzutage verwendet, um den Gesamtumfang der Gesundheit einer Frau zu bestimmen – den blöden BMI.

Wie wir oben festgestellt haben, sind viele dicke Frauen stoffwechselgesund und können ihre Kinder ohne ein einziges verdammtes Problem problemlos austragen. Und viele dünne Frauen können während der Schwangerschaft sicherlich mit unglücklichen körperlichen Komplikationen konfrontiert werden. Bitte hören Sie auf, uns allein nach unserer Größe und unserem Gewicht zu beurteilen.

5. Das Leben als Elternteil in einem dicken Körper ist für Ihre Kinder schädlich – und als Kind in einem dicken Körper zu leben ist ebenso schädlich.

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Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich persönlich glaube, dass jeder, der in irgendein Körper und negative Kommentare dazu haben einen weitaus größeren Einfluss auf die Entwicklung Ihres Kindes, als in einem fetten Körper zu leben. Und andere stimmen mit überwältigender Mehrheit zu. Der Berufsverband für Kinderbetreuung und Kleinkinder hat einen ausführlichen Bericht für 2016 veröffentlicht über Kinder und Körperbild. Sie fanden heraus, dass 24% der Kinderbetreuer berichteten, dass Kinder im Alter von drei Jahren ihre Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen und ihrem Körper ausdrückten, während satte 47% der Kinderbetreuer bei Kindern im Alter von sechs bis zehn Jahren Angst vor dem Körperbild hatten.

Die Beweise hören hier nicht auf. Gemäß Die Nationale Vereinigung für Essstörungen (NEDA) , der bekannteste Umweltfaktor, der zur Entwicklung einer Essstörung beiträgt, ist unsere gesellschaftliche Besessenheit mit dünnen Körpern. Es wird auch geschätzt, dass 20 Millionen Frauen und 10 Millionen Männer in unserem Land irgendwann in ihrem Leben eine Essstörung haben werden – und dies berücksichtigt nicht einmal andere Geschlechtsidentitäten. Laut einer auf der NEDA-Website veröffentlichten Studie sehen herzzerreißende 60 % der Mädchen im Grundschulalter ihr Gewicht bereits als erhebliches Problem an. Von denselben Mädchen, die auch regelmäßig Zeitschriften lesen, sagen 69 %, dass die Bilder, die sie sehen, ihre Vorstellung von einer idealen Körperform beeinflussen, und 47 % sagen, dass die dargestellten Körper sie zum Abnehmen anregen.

Und lassen Sie mich gar nicht erst damit anfangen, wie teuflisch es für einen Arzt ist, offen über das problematische Gewicht oder den BMI Ihres Kindes vor ihm zu sprechen.

Anstatt sich vor Ihren Kindern niederzureißen, weil Sie einen Mutterbeutel haben oder das Schwangerschaftsgewicht nicht verloren haben, wie wäre es, wenn Sie Kindern zuerst beibringen, sich selbst von innen heraus zu lieben? Wie wäre es, Entscheidungen zu modellieren und zu ermutigen, die ihrem inneren Wert entsprechen? Und vielleicht ist es an der Zeit, sich nicht mehr so ​​sehr auf unseren Körper zu konzentrieren und uns auf alles zu konzentrieren, was wir jenseits von ihm sind.

Als Redner und Pädagoge Dana Suchow berät so eloquent Brechen Sie in einem Artikel für Whole Mamas Club den Kreislauf der bedingten Liebe, den so viele von uns als Kinder erlebt haben, indem Sie Ihre Kinder wissen lassen, dass Sie sie immer lieben und beschützen werden, egal wie ihr Körper aussieht.

6. Diäten sind das perfekte Gegenmittel gegen Fettleibigkeit, und wir sollten uns alle einig sein.

Jetzt, wo ich weiß, was ich weiß, klingt diese Lüge wie der größte verdammte Witz von allen.

Die Diätindustrie ist ein totaler stinkender Betrug, Leute. Ab 2019, es ist der stolze Besitzer von 72 Milliarden Dollar unserer Gesellschaft . Bei all diesem Cashola könnte man meinen, dass die Menschen endlich langfristig von einer Diät profitieren würden. Aber du liegst total falsch. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass restriktives Essen zur Gewichtsabnahme fehlschlägt. Es funktioniert nicht für die überwiegende Mehrheit der Menschen. Falls Sie mir nicht glauben, schauen Sie sich bitte an die UCLA-Studie von 2007, die dies beweist .

Wir fanden heraus, dass die Mehrheit der Menschen das gesamte Gewicht und mehr wiedererlangte, sagte Traci Mann, außerordentliche Professorin für Psychologie an der UCLA und leitende Forscherin der Studie. Ein anhaltender Gewichtsverlust wurde nur bei einer kleinen Minderheit der Teilnehmer festgestellt, während bei der Mehrheit eine vollständige Gewichtszunahme festgestellt wurde. Diäten führen bei den meisten Menschen nicht zu einem anhaltenden Gewichtsverlust oder gesundheitlichen Vorteilen.

tun deine rippen in der frühen schwangerschaft weh?

Es ist keine Überraschung, dass Unternehmen wie Weight Watchers hoffen, dass Sie wieder beitreten, denn so verdienen sie eine Menge Geld. Modediäten wie Keto versetzen Ihren Körper nachweislich in einen tatsächlichen Hungermodus, aber Tonnen von Unternehmen, Influencern und Prominenten machen sich von der No-Carb-Welle ab.

Verzweifelt man ein bisschen, wenn man das alles liest? Hoffentlich. Es sollte. Das ist alles echt beschissen.

Es hilft, sich daran zu erinnern, dass wir immer eine Wahl haben. Wir können weiterhin an die Lügen glauben oder sie als Spielereien bezeichnen. Bitte erwägen Sie, sich von der Waage zu entfernen, die Kalorienzähl-App zu schließen und sich einem Leben zu öffnen, das ohne den ständigen – und geistig schwächenden – Druck, dünn zu sein, existieren kann. Bitte versuchen Sie, sich an eine Lebensweise zu lehnen, die jeder einzelnen Person das Recht gibt, unabhängig von ihrer Größe Platz einzunehmen. Und aus Liebe zu Pasta, hinterfragen Sie bitte immer die Motive jedes gewinnorientierten Individuums, jeder Branche oder Institution, die sich dafür einsetzen, Ihren Körper weiterhin als Problem zu sehen.