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7 Dinge, die Überlebende einer giftigen Ehe wissen sollten

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Gruselige Mama und ShotPrime/Getty

Vor kurzem hatte ein toller Freund von mir den Mut, einige wirklich beängstigende Schritte zu unternehmen, um eine missbräuchliche Ehe zu verlassen. Für alle, die es noch nicht gemacht haben, es ist riesig. Für alle, die es haben, wissen Sie es bereits. Als ich neulich mit ihr sprach, wurde ich von Erinnerungen an meine eigenen Erfahrungen überflutet, und während ich es war sehr Ich denke, dass es ein paar universelle Wahrheiten gibt, die man aus dieser Art von Details ablesen kann Lebenserfahrung . Auch wenn ich noch nicht vollständig geheilt bin, fühle ich mich mutig genug, über einige der Dinge zu sprechen, die ich gelernt habe.

1. Du wirst Freunde verlieren.

Viele von ihnen. Menschen, von denen Sie dachten, sie würden bleiben, werden es nicht tun. Du weißt noch nicht einmal, welche Beziehungen halten und welche auf der Strecke bleiben werden, aber lass mich dir aus Erfahrung sagen: Versuche nicht für die zu kämpfen, die dich gehen lassen. Lassen Sie sie gehen und schaffen Sie Platz für Menschen, die Ihr neues Ich lieben werden. Du wirst diese Liebe brauchen.



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2. Die Leute werden deine Geschichten nicht glauben.

Lass das in Ordnung sein. Eine häufige Bedingung für eine missbräuchliche Beziehung besteht darin, Ihren Missbraucher zu schützen. Du lügst. Du versteckst Dinge, von denen du weißt, dass sie nicht in Ordnung sind, um harte Gespräche mit anderen zu vermeiden. Sie belügen sich selbst, um schwere Entscheidungen zu vermeiden. Du spielst Dinge herunter, die weh tun, und rechtfertigst eine schlechte Behandlung, weil es vielleicht besser wird, wenn du diese Hürde einfach überwindest. Wenn du dich den Menschen gegenüber den harten und bitteren Wahrheiten deiner Realität öffnest, werden dir die Leute nicht glauben. Sie haben so einen guten Job gemacht, so zu tun, als würden die Leute Ihre tatsächlich gelebte Erfahrung als Hassrede einer verachteten Frau (oder eines Mannes) ansehen. Die Meinungen anderer über Ihre gelebten Erfahrungen gehen Sie nichts an. Erkenne deine Wahrheit und lass sie sein.

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3. Die Menschen, die Sie verletzt haben, werden darauf zählen, dass Sie ihre Geheimnisse bewahren.

Sie werden immer ein wenig Angst haben, etwas zu sagen. Auch wenn Sie draußen und sicher sind. Die Angst ist kein Lichtschalter, sondern ein Dimmer. Lass diese Angst deine Wahrheit nicht zum Schweigen bringen. Es ist nicht Ihre Aufgabe, das Image Ihres Täters zu schützen.

4. Der Weggang ist nicht immer eine gerade Linie.

Das mindert Ihre Glaubwürdigkeit nicht. Ich habe mehrmals versucht, meine Beziehung zu verlassen, bevor sie feststeckte. Jedes Mal, wenn wir uns versöhnten, benutzte er dies, um mich bei den Menschen in unserem Leben zu diskreditieren. Siehst du, ich kann nicht so schlecht sein, wenn wir wieder zusammen sind, oder könnten die Dinge, die sie dir erzählt hat, wirklich wahr sein, wenn sie noch bleibt? Ich vergleiche das Beenden einer missbräuchlichen Beziehung damit, einem brennenden Gebäude zu entkommen. Einige der Ausgänge sind gesperrt. Nur weil Sie nach einem anderen Ausweg suchen, heißt das nicht, dass Sie in Flammen stehen wollen. Nur weil Sie nicht weiterhin dieselbe verschlossene Tür einschlagen und zurücktreten, um ein Fenster zu finden, verringert sich die Intensität der Flammen nicht. Suchen Sie mit allen notwendigen Mitteln Sicherheit und geben Sie sich keine Vorwürfe, wenn Ihr Abgang nicht so schnell ist wie der Zeitplan anderer Leute für Sie.

5. Heilung kommt in Wellen.

Es gibt keinen magischen Meilenstein, der alles besser macht. Sie werden täglich eine ganze Reihe menschlicher Emotionen spüren, und das verschwindet nicht nur, weil Ihre Scheidung rechtskräftig ist. Sie werden den Verlust eines Traums betrauern. Sie werden stolz und aufgeregt und ängstlich und alles dazwischen sein, viel länger, als Sie möchten. Lebe darin. Wachsen Sie in Zeiten des Unbehagens und genießen Sie die Momente der Freude. Ihre Gefühle, was auch immer sie sein mögen, sind gültig.

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6. Du bist es wert, geliebt zu werden.

Ja du. Sogar jetzt. Immer. Sie müssen nicht 20 Pfund abnehmen oder die ganze Zeit über ein perfekt sauberes Haus haben. Sie müssen kein Klavier lernen oder Kalkül meistern. Sie sind interessant und wertvoll und irgendwann wird es jemanden geben, der diesen Wert zu schätzen weiß. Glaube nicht weiter an die Lügen, die dir erzählt wurden, um dich klein zu halten. Wir alle haben Traumata. Bitte fühlen Sie sich nicht allein. Du bist nicht zu kaputt oder zu beschädigt. Erkenne jetzt deinen Wert.

7. Du bist unglaublich.

Du bist stark und mutig und würdig. Du hast härter gearbeitet, als die meisten Leute wissen, um etwas zu schaffen, von dem du nicht dachtest, dass du es überleben würdest. Ob Sie es merken oder nicht, Sie sind eine Inspiration. Ihre Geschichte ist wichtig, und wenn sie auch nur einer anderen Person in Sicherheit bringt, lohnt es sich, sie zu erzählen.

Ich bin stolz auf dich. Ich bin stolz auf uns.