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Frag Scary Mommy: Ich fühle mich in einem seelensaugenden Job festgefahren, was soll ich tun?

Berufstätige Mutter
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Moodboard/Getty



Frag gruselige Mama ist die neue Ratgeberkolumne von Scary Mommy, in der unser Expertenteam alle Fragen beantwortet, die Sie zum Leben, zur Liebe, zum Körperbild, zu Freunden, zur Elternschaft und zu allem anderen haben, was Sie verwirrt.

Ch-ch-ch-ch-Änderungen! Diese Woche sprechen wir über das Machen Arbeitsplätze Veränderungen, besonders wenn du dich festgefahren fühlst oder wie du bist im Job ertrinken das saugt deine Seele. Versuchst du es durchzuhalten? Oder wagen Sie einen Sprung und probieren etwas Neues aus? Sie haben eigene Fragen? Email (E-Mail-geschützt)

Liebe Gruselmama,





Ich hasse meinen Job und fühle mich, als würde ich ertrinken. Ich bin gestresst und wütend , aber ich fühle mich festgefahren. Ich mache mir Sorgen um einen Jobwechsel während der Pandemie und bin gelähmt vor Unentschlossenheit, was als nächstes zu tun ist. Soll ich in meiner aktuellen Situation durchhalten und hoffen, dass es irgendwann besser wird? Oder sollte ich aufhören, weil ich weiß, dass ich es bereuen könnte?

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Die Pandemie hat das Leben, wie wir es kannten, auf den Kopf gestellt, daher ist es nur natürlich, dass Sie bestimmte Aspekte Ihres Lebens in Frage stellen. Die meisten von uns sind es bis zu einem gewissen Grad. Ich denke, die erste große Frage, die Sie sich stellen müssen, ist: Kann ich es mir leisten, meinen Job jetzt aufzugeben?

Wenn die Antwort nein ist, dann ist jetzt wahrscheinlich nicht der richtige Zeitpunkt, um darüber nachzudenken, Ihren Job ohne eine andere Option zu kündigen. Wenn die Antwort ja ist, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um zu überlegen, wie glücklich Sie in dieser Position sind. Ihre Optionen sind viel offener, aber das kann auch überwältigender sein.

Es ist auch wichtig zu verstehen, warum Sie gerade so gestresst und unglücklich sind. Liegt es daran, dass Sie jetzt in dem Gewicht ertrinken, Zuhause, Kinder, Arbeit und Pandemie-Leben auf einmal in Einklang zu bringen? Wenn ja, vertrauen Sie mir, Sie sind nicht allein. Die Eltern halten gerade kaum durch, die Mütter tragen die Hauptlast. Wir können kaum atmen. Wenn dies der Fall ist, kann es hilfreich sein, mit Ihrem Partner jetzt ein gutes, altmodisches Herz-zu-Herz über die Verteilung der Verantwortlichkeiten zu haben. Seien Sie unverblümt und ehrlich. Von einer Person kann – und sollte – nicht erwartet werden, dass sie alles tut. Es ist weder fair noch angemessen. Möglicherweise müssen Sie auch mit Ihrem Chef darüber sprechen, was Sie tun können und was nicht. Erwartungsmanagement ist wichtiger denn je.

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Einfach ausgedrückt: Werden Sie verdammt ehrlich zu sich selbst, warum Sie so gestresst sind und warum Sie Ihren Job gerade so sehr hassen.

Aber wenn Sie vor der Pandemie in Ihrem Job unzufrieden waren, dann sollten Sie ernsthaft über eine Veränderung nachdenken. Die Pandemie hat deutlich gemacht, dass der Normalzustand, wie wir ihn kannten, vorbei ist – und vielleicht ist das das Beste. Viele Menschen hinterfragen ihre Freundschaften und Beziehungen und ja, sogar ihren Job. Und obwohl es wie eine super riskante Zeit für einen Karrierewechsel erscheinen mag – bei einer so hohen Arbeitslosigkeit und bestenfalls dürftigen Jobsicherheiten – ist dies vielleicht gerade jetzt der perfekte Zeitpunkt für eine große Veränderung.



Die Welt, wie wir sie kannten, wurde auf den Kopf gestellt, und die Dinge werden nicht wieder so werden, wie sie waren. Aber vielleicht ist das nicht ganz schlimm, denn es gibt uns die Möglichkeit, wirklich einen Blick darauf zu werfen, wie wir leben, was wir schätzen und wohin wir von hier aus gehen wollen.

Auf die Gefahr hin, wie ein zweitklassiger Motivationsredner zu klingen, bedauern Sie wirklich nur die Chancen, die Sie nicht genutzt haben.

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Schau, das Leben ist kurz. Zu kurz. Wenn Sie in einem Job feststecken, der Ihre Seele tötet, und Sie die finanziellen Mittel haben, um etwas zu ändern, tun Sie es. Natürlich ist es beängstigend. Die wichtigsten Dinge sind. Aber nur weil etwas beängstigend ist, heißt das nicht, dass es vermieden werden sollte oder dass Sie es bereuen werden.

Veränderungen müssen auch nicht groß und folgenreich sein, um Wirkung zu zeigen. Wenn Sie Ihren Job wirklich hassen, hilft vielleicht dieses beängstigende Gespräch mit Ihrem Chef. Vielleicht hilft es Ihnen, sich mehr wertgeschätzt oder erfüllt zu fühlen, wenn Sie um eine Beförderung oder Gehaltserhöhung bitten. Möglicherweise gibt es Möglichkeiten, Aufgaben an andere zu delegieren oder Ihre Verantwortlichkeiten zu verlagern.

Es gibt auch Möglichkeiten, die mit Änderungen verbundenen Risiken zu managen. Gehen Sie mit so vielen Informationen wie möglich in die Entscheidung. Sprechen Sie mit anderen darüber, wie Sie sich beruflich verändert haben. Wenn du weißt was du nicht Willst du tun, verfeinere dich, was du bist tun machen wollen. Finden Sie heraus, welche Möglichkeiten es gibt. Bilde dich. Holen Sie sich das Training, das Sie brauchen. Sparen Sie mehr Geld, während Sie Ihren Kurs zu Ihrem nächsten großen Abenteuer planen.

Du bist schlau. Du bist fähig. Du bist es wert. Du schaffst das.

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