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Frag Scary Mommy: Meine Angst überzeugt mich Jeder hasst mich

Frag Gruselige Mama
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Robin Gentry / EyeEm / Gett

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Frag gruselige Mama ist die Ratgeberkolumne von Scary Mommy, in der unser Expertenteam alle Fragen beantwortet, die Sie zum Leben, zur Liebe, zum Körperbild, zu Freunden, zur Elternschaft und zu allem anderen haben, was Sie verwirrt.

Diese Woche bei Frag Scary Mommy: Bist du zu einem bestimmten Zeitpunkt davon überzeugt, dass jemand, den du kennst oder liebst, wütend auf dich ist, weil … Angst? Email (E-Mail-geschützt)

Liebe Gruselmama,



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Ich habe die meiste Zeit meines Lebens mit Angstzuständen gekämpft, obwohl sie als Erwachsener intensiver geworden sind. In letzter Zeit habe ich jedoch das Gefühl, dass mich alle hassen. Logischerweise weiß ich, dass dies wahrscheinlich nicht wahr ist. Aber Angst ist eine Schlampe, oder? Und während des Pandemie-/Wahlwahnsinns habe ich das Gefühl, dass viele Leute in meiner Familie, einige meiner Freunde und alle in den sozialen Medien mich einfach … hassen. Vielleicht wegen meiner Ansichten (die pro-wissenschaftlich und antifaschistisch sind, FWIW). Oder weil ich meine Ansichten darstelle (geradlinig, manchmal bissig). Wie auch immer, ich bereue nicht, wer ich bin oder meine Gedanken und Meinungen, aber das Gefühl, nicht gemocht zu werden, beginnt mich wirklich zu stören. Es scheint, als würden sich insgesamt viel weniger Leute mit mir beschäftigen – online und im wirklichen Leben – und während eines bereits einsamen Jahres fühle ich mich verloren.

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Sie haben eine Sache zu 100% richtig – Angst ist eine Schlampe. Natürlich nicht knallhart, auf DIESE Art, aber verdammt, du machst mein Leben unnötig zu einem solchen Kampf. Es ist Teil meines Lebens, es ist Teil von so vielen Leben, und das tut mir leid. Es nervt.

Kommen wir jetzt gleich zur Sache, ja? Das Gefühl, dass alle dich hassen, ist eine häufige Manifestation von Angst, insbesondere bei Frauen. Es ist dem Hochstapler-Syndrom nicht unähnlich, das uns davon überzeugt, dass wir nicht gut genug sind, um die guten Dinge, die auf uns zukommen, zu verdienen oder zu verdienen. Es ist sehr einfach, sich selbst davon zu überzeugen, dass die Leute sauer auf uns sind oder sich nicht um uns kümmern. Es ist schwieriger, sich daran zu erinnern, dass das Leben, insbesondere in letzter Zeit, für uns alle so sehr hart ist und dass es möglicherweise keinen tieferen Sinn hat, wenn sich Menschen weniger mit Ihnen beschäftigen – wir alle engagieren uns im Allgemeinen weniger.

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Wenn solche Situationen auftreten, in denen du dich so fühlst, egal was sie auslöst, versuche, diese spezielle Situation aus der Perspektive der anderen Person zu betrachten. Machen sie persönlich oder vielleicht beruflich viel durch? Ist es möglich, dass Social-Media-Algorithmen in letzter Zeit so verrückt sind, dass einige Leute Ihren Beitrag oder Ihr Foto nicht gesehen haben, um sich damit zu beschäftigen? Denken Sie auch daran, wie schnell Sie auf Textnachrichten und E-Mails reagieren. Es wird immer schwieriger, den Überblick zu behalten, insbesondere wenn es um unsere psychische Gesundheit geht. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten für andere Menschen, die nicht auf Sie eingehen, die nichts damit zu tun haben, wie sie persönlich für Sie empfinden.

Alles in allem, wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass Menschen, die Sie kennen und lieben, Ihnen die kalte Schulter gegenüber Ihren Gefühlen in Bezug auf die Pandemie und unseren ehemaligen faschistischen Diktatorpräsidenten zeigen, sind Sie nicht allein. Ich denke, das letzte (oder vier) Jahr hat wirklich das wahre Gesicht der Leute zum Vorschein gebracht, und meistens sind sie nicht sehr hübsch. Und du brauchst diese Art von Hässlichkeit nicht in deinem Leben.

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