Auch Jungen haben Probleme mit dem Körperbild

Wavebreakmedia / Getty Images

​Wenn Sie eine Frau sind, gab es wahrscheinlich einen Punkt in Ihrem Leben, an dem Sie anfingen, Ihr Aussehen zu kritisieren – Ihr Gewicht, Ihre Hüften, Ihr Bauch, Ihre Oberschenkel. Für manche Mädchen ist das kein Thema und sie wachsen mit einem gesunden Blick auf ihren Körper auf. Für andere kann es zu schweren Essstörungen und Körperbild-Dysmorphien führen, die lebenslange Auswirkungen haben. Aus diesem Grund beobachten Eltern ihre Mädchen oft sorgfältig, modellieren eine gesunde Ernährung und stellen sicher, dass sie starke Vorbilder von Frauen haben, die das richtige Gewicht, Körperfett und die richtige Ernährung beibehalten.

Öl gegen Ohrenschmerzen

Aber was ist mit unseren Jungs?

Wussten Sie, dass in den letzten Jahren Essstörungen bei Männern zugenommen haben? Und das laut Die American Academy of Pediatrics , Jungen häufiger als Mädchen an einer Essstörung erkranken?

Der Nationale Verband für Essstörungen (NEDA) sagt, dass 1 von 3 Menschen, die mit Essstörungen zu kämpfen haben, männlich ist. Leider suchen Jungen aufgrund des gesellschaftlichen Drucks, hart zu sein und nicht das zu bekommen, was die Gesellschaft oft als Mädchenkrankheit bezeichnet, viel seltener als Mädchen Hilfe in Anspruch zu nehmen. Tatsächlich plagen Jungen genauso wie Mädchen von Obsessionen über ihren Körper – ob er dünn oder muskulös sein soll. Und NEDA sagt auch, dass die Sterblichkeitsrate bei Jungen höher ist als bei Mädchen, die mit diesem Problem zu kämpfen haben, daher ist eine frühzeitige Intervention entscheidend.

Wenn Sie einen Jungen im Teenageralter oder sogar einen Jungen vor der Pubertät haben, werden Sie vielleicht feststellen, dass er bereits herausgefunden hat, dass der ideale Körpertyp muskulös mit wenig Körperfett ist. Wenn Ihr Kind von Natur aus dünn ist, fühlt es sich möglicherweise unsicher in Bezug auf seinen Körper und fragt sich, wie es jemals mithalten kann. Und wenn er genetisch anfällig für Übergewicht ist, kann er auch Schwierigkeiten haben, sich mit dem Hollywood-Körper zu vergleichen – wie wird er jemals sein Körperfett in Muskeln verwandeln?

Aus einer Vielzahl von Gründen werden Jungen in einem immer frühen Alter – bereits in der Mittelstufe – von ihrem Körper besessen und treffen Entscheidungen, um ein unerreichbares Ideal zu erreichen, das sich auf ihre lebenslange Gesundheit auswirken könnte. Laut einem Artikel über Schiefer , ergab eine neue Studie, dass zwei Drittel einer Gruppe von meist Jungen im mittleren Schulalter Maßnahmen ergriffen, um ihre Muskelgröße zu erhöhen; 34,7 Prozent tranken Proteinshakes und 5,9 Prozent nahmen Steroide.

mädchennamen hübsch

STEROIDE. In der Mittelschule. Lassen Sie das sinken.

Diese Studie führt diesen Anstieg des drastischen Verhaltens auf das zurück, was sie umgekehrt als Schönheitsmythos bezeichnen. Grundsätzlich gibt es dank spärlich bekleideter Männer in der Werbung (denken Sie an Marky Mark in Calvin-Klein-Unterwäsche) und aufgebauschten Actionfiguren in Filmen eine Epidemie von Körperunzufriedenheit und Muskeldysmorphie bei jungen Männern.

Während sie versuchen, Masse aufzubauen und diesen oft unerreichbaren muskulösen Körper zu erreichen, verbringen Teenager-Jungen täglich Stunden im Fitnessstudio und trainieren manchmal sogar vor der Schule. Natürlich ist Bewegung gesund, aber sie muss in Maßen, auf sichere Weise und mit einer guten Ernährung erfolgen. Zu sehen, wie Jungen im Englischunterricht der ersten Stunde erschöpft sind, weil sie um 5 Uhr morgens 200 Pfund Bankdrücken oder vor dem Morgengrauen 5 km laufen, ist ein bisschen extrem.

Und sie überschwemmen ihre lokalen Ernährungszentren und kaufen alles, was sie finden können, um Muskeln aufzubauen und Fett zu reduzieren. Das Problem ist, dass viele dieser Produkte nicht von der FDA getestet und reguliert werden. Über die Langzeitwirkungen ihrer Inhaltsstoffe ist wenig bekannt, und Kinder pumpen ihren Körper voll davon.

Zum Beispiel sagte Dr. Shalender Bhasin – ein Medizinprofessor an der Boston University School of Medicine und Leiter für Endokrinologie, Diabetes und Ernährung am Boston Medical Center – dem New York Times , Einige enthalten anabole Steroide, und selbst hochwertige Proteinpräparate können in großen Mengen oder als Ersatz für Mahlzeiten gefährlich sein.

Offensichtlich wissen wir, dass Steroide gefährlich sind und wir möchten nicht, dass unsere Kinder diesen Weg gehen. Aber viel zu oft denken Kinder, dass, wenn sie legal etwas in einem Geschäft ein paar Blocks von ihrem Haus entfernt kaufen können, es in Ordnung sein muss, es in ihren Körper zu stecken. Und das ist nicht immer der Fall. Wenn Ihr Kind also ein Pulver zum Proteinaufbau oder ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion ausprobieren möchte, überprüfen Sie, ob es von der FDA zugelassen ist, sprechen Sie mit seinem Kinderarzt und informieren Sie sich zuerst über Nebenwirkungen.

Und es ist nicht nur die Besessenheit, sich anzuhäufen, die Jungen plagt. Sie bekommen auch Essstörungen wie Bulimie und Anorexie, genau wie Mädchen, und es ist wichtig, auf Anzeichen dieser Krankheiten zu achten. Es ist auch wichtig, dass Eltern bedenken, dass Jungen möglicherweise weniger Hilfe suchen, da diese Störungen stereotypisch weibliche Krankheiten sind. Wir müssen sicherstellen, dass sich unsere Jungen nicht schämen, wenn sie anerkennen, dass sie Hilfe brauchen.

Worauf sollten Eltern also achten?

ähnlich Lebensmittelwarnungen

Extremer und schneller Gewichtsverlust, Erbrechen und Besessenheit von Ernährung und Bewegung sind häufige Anzeichen für ein Problem. Außerdem sollten Essattacken und Entschlackung, der Gebrauch von Abführmitteln und Fasten zur Gewichtsreduktion Warnsignale sein, die Alarm auslösen.

Das heißt nicht, dass wir nicht zu gesunder Ernährung und Bewegung ermutigen sollten. Wir möchten natürlich, dass sich unsere Kinder – unsere Jungen und unsere Mädchen – gut fühlen. Mein 10-jähriger Sohn ist von Natur aus sehr dünn und spricht schon von Muskelaufbau. Er wurde nach proteinreichen Diäten gefragt und wie man Gewichte richtig hebt. Wir haben ihn ermutigt, mageres Protein zu essen und sicher zu trainieren. Aber wir sorgen auch dafür, dass er am Freitagabend mit seinen Geschwistern Pizza und Eis genießt und wie ein Kind herumläuft und spielt.

Und vor allem bemühen wir uns sehr, ihm ein Selbstwertgefühl zu vermitteln. Wir reden darüber, dass wir alle anders gemacht wurden. Dass manche Menschen von Natur aus groß oder dünn oder an manchen Stellen größer und kleiner als andere sind. Wir sprechen über seine Stärken – er ist ein brillanter Mathematiker, lustig und sehr sicher in öffentlichen Reden und Auftritten auf der Bühne.

eine Silbe j Namen

Ich weiß, dass es einfacher ist, die Dämonen der Körperbildstörungen zu bekämpfen, wenn unsere Kinder klein sind, daher bin ich nicht naiv genug zu sagen, dass ich das in der Tasche habe. Ich bin mir bewusst, dass wir einen langen Weg vor uns haben, wenn wir uns mit unseren beiden Söhnen und unserer Tochter in die Tween- und Teenie-Jahre wagen. Und ich behaupte sicherlich nicht, die Antworten zu haben. Aber die Erkenntnis, dass dies Themen sind, die die Psyche und die psychische Gesundheit von Jungen genauso angreifen wie Mädchen, werde ich im Hinterkopf behalten.

Ich glaube, das Wichtigste ist, unseren Kindern Aufmerksamkeit zu schenken und sie zu ermutigen, auf einem gesunden Weg zu bleiben. Natürlich können Sportler ein strengeres Ernährungs- und Trainingsprogramm haben, aber auch das sollte von Eltern und Trainern genau überwacht werden. Sich selbst zu verhungern und dann ins Fitnessstudio zu gehen, ist gefährlich. Die Einnahme der neuesten Nahrungsergänzung, die auf den Markt kommt, die wer weiß was in sich hat, kann langfristige Auswirkungen auf die inneren Organe und den Stoffwechsel haben.

Wir müssen nach roten Fahnen Ausschau halten und mit unseren Jungs genauso viel über ihren Körper sprechen wie mit unseren Mädchen. Wir müssen ihnen beibringen, dass so gut wie niemand wie Jason Momoa aussieht, dass selbst die härtesten Jungs Schwierigkeiten haben und dass es immer in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten.

Teile Mit Deinen Freunden: