celebs-networth.com

Ehefrau, Ehemann, Familie, Status, Wikipedia

Umgang mit giftigen Menschen, die Sie nicht für immer ausschließen können

Beziehungen
Umgang mit giftigen Menschen, die Sie nicht für immer ausschließen können

GretaMarie / Getty Images

Ehrlich gesagt war der Umgang mit giftigen Menschen nie meine Spezialität. Ich habe in meinem Leben mit genug Giftstoffen zu tun gehabt, um es zu wissen wann es am besten ist, bindungen zu trennen . ( Schnipp, schnipp, scheiße! ) Aber wir alle haben giftige Menschen in unserem Leben, die nicht vermieden werden können, egal ob Eltern oder Schwiegerelternteil , ein Geschwister oder der Ehepartner eines Geschwisters, a Freund eines Freundes oder Kollegen, den Sie einfach nicht ausstehen können.

Ein Zitat über giftige Menschen aus dem Dalai Lama fällt mir ein: Lass negative Menschen los. Sie tauchen nur auf, um Beschwerden, Probleme, katastrophale Geschichten, Angst und Urteile über andere zu teilen. Wenn jemand nach einem Mülleimer sucht, in den er seinen gesamten Müll werfen kann, stellen Sie sicher, dass Sie ihn nicht im Kopf haben. Wenn der Dalai Lama Giftstoffe von seinen Schultern wischt, sollten Sie nicht? Negativität aus deinem Leben zu verbannen – selbst wenn du die Person nicht ausschließen kannst – macht dich nicht zu einer schlechten Person, es bedeutet, dass du dein geistiges und emotionales Wohlbefinden schätzt und wahre Selbstfürsorge praktizierst



Das alles ist natürlich leichter gesagt als getan. Wie gehen Sie also mit Menschen um, die Sie lieber um jeden Preis meiden würden?

1. Setzen Sie bei giftigen Menschen Grenzen.

Nehmen Sie es mir ab, giftige Menschen kommen mit Grenzen nicht gut zurecht. Sie neigen dazu, andere sowie Situationen kontrollieren zu wollen. Versuchen setze Grenzen oder Grenzen für Sie bringt dich nirgendwo hin; sie sehen es als persönliche Herausforderung.

lustige Pick-Up-Linien für Jungs für Mädchen

Aber du kannst den Dingen, die du hast, Grenzen setzen können Steuerung. Investieren Sie nicht zu viel Zeit oder Mühe mit giftigen Menschen. Halten Sie die Interaktionen kurz und die Themen leicht. Denken Sie daran, dass toxische Menschen auf alles hören, was Sie sagen, was sie drehen können, um sich selbst besser aussehen zu lassen.

Sprechen Sie also über das Wetter oder sagen Sie nette Dinge über andere. Dann lauf so schnell du kannst weg. Stellen Sie bei Bedarf einen Timer auf Ihrem Telefon ein. Beauftragen Sie einen Freund mit dem alten SOS-Anruf. Tun Sie alles, was Sie tun müssen, um aus der Hölle zu kommen.

aktivitäten für kinder in tucson

2. Wählen Sie Ihre Schlachten mit Bedacht aus.

Es ist schwierig, herzlich zu sein und das emotional missbräuchliche Verhalten von jemandem nicht normalisieren zu wollen. Aber toxische Menschen reagieren nicht gut auf Kritik. Es ist wichtig anzuerkennen, dass Kämpfe schnell zu vollwertigen Kriegserklärungen eskalieren können.

Denken Sie daran, wenn Sie mit giftigen Menschen interagieren. Versuchen Sie Folgendes: Bewerten Sie Ihre Beschwerden auf einer Skala von 1 bis 10. Wenn Ihre Schwiegermutter beispielsweise etwas über Ihre Gewichtszunahme sagt, könnte das eine 6 sein. Wenn sie Ihrer Tochter etwas sagt über ihr Gewichtszunahme? Das ist wahrscheinlich eine 11. Meine Regel lautet, wenn es eine 8 oder höher ist, lohnt es sich, darüber zu streiten. Ansonsten ist es am besten, das Wasser so ruhig wie möglich zu halten.

3. Erkennen und distanzieren Sie sich von ihrem Verhalten.

Es ist nicht leicht, sich darüber zu erheben, wenn einige Leute entschlossen sind, Sie ins Getümmel zu ziehen. Aber zu erkennen, dass Menschen giftig sind, sollte der erste Schritt sein, um sich von ihren Worten und Handlungen zu desensibilisieren.

Fragen Sie sich: Schätze ich die Meinung dieser Person? Und liegt ihnen mein bestes Interesse am Herzen? Wenn die Antwort auf diese beiden Fragen kein klares Ja ist, dann machen Sie sich nicht so viele Gedanken darüber, was sie sagen oder tun.

Giftige Menschen haben nur die Macht, dich zu verärgern, wenn du Lassen sie ärgern dich. Auch wenn Sie sich physisch nicht distanzieren können, haben Sie immer die Kraft, sich emotional zu distanzieren.

4. Konzentrieren Sie sich auf das Positive.

Ich weiß, wie klischeehaft das klingt. Aber ich weiß auch, dass es dich verdammt stressen wird, wenn du darüber nachdenkst, wie wütend giftige Menschen sein können oder welche Probleme sie verursachen.

aktivitäten für kinder in omaha

Tun Sie Ihr Bestes, um sich selbst aufzufangen, wenn Sie anfangen, sich auf das Negative zu fixieren, und versuchen Sie, Ihre Gedanken bewusst auf Lösungen oder positivere Situationen umzustellen. Giftige Menschen verdienen deine mentale Energie nicht.

5. Nutzen Sie Ihr Unterstützungssystem.

Wenn Sie Glück haben, haben Sie ein Unterstützungsnetzwerk von Menschen, die nicht giftig. Sammeln Sie Ihre Unterstützungstruppen nach Bedarf.

Es kann sich wirklich kathartisch anfühlen, jemandem, den Sie schätzen (und der Sie schätzt!) Deine echten Freunde werden da sein, um dich daran zu erinnern, dass du großartig bist – also halte sie in deiner Nähe.

Der Umgang mit giftigen Menschen ist nicht einfach und diese Bewältigungsmechanismen werden nicht über Nacht entwickelt. Aber mit etwas Glück helfen sie Ihnen, die Giftigkeit auszublenden, die nicht vermieden werden kann.

Verwandte: Wie man toxische Beziehungen erkennt und verlässt, laut Experten