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Emotionale Arbeit ist an der Erschöpfung der Mütter schuld, nicht nur an Schlafmangel

Mutterschaft
müdes Mama-Gehirn

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Woran denkst du, Schatz?

Ich hielt nur eine Minute inne und wägte die Notwendigkeit ab, seine Frage vollständig zu beantworten, anstatt meine typische Antwort anzubieten, die das Gespräch vorantreiben und alles angenehm locker halten würde.

Eigentlich nicht viel, sagte ich.

Was gelogen war.

Also fügte ich hinzu: Fragte mich, wie es den Kindern bei den Großeltern geht.

Was war Weniger einer Lüge.

Die Wahrheit ist, wie bei den meisten Müttern auf dieser Welt dreht sich mein Gehirn ständig. Immer . Ich konnte dir nicht sagen, woran ich gerade in dem Moment dachte, als er eincheckte, aber die fünf Minuten, bevor er fragte?

Dieses Hamsterrad bewegte sich besonders schnell.

Was war es?

Nichts. Alles. Alles dazwischen…

Ich muss eine neue Kontaktbox holen, bevor wir am Montag die Stadt verlassen. Habe ich den Babysitter letzte Woche zu viel bezahlt? Meine Tochter bekommt nicht genug Gemüse. Ich habe diese Schreibfrist schon wieder verpasst. Ist das ein Angstproblem? Ich sollte mich bei meinem Arzt melden ... was mich daran erinnert, braucht mein Sohn irgendwelche Impfstoffe? Ich sollte sowieso den Kinderarzt anrufen, ziemlich sicher, dass die Vorschule aktualisierte Unterlagen braucht. Habe ich ihn für nächstes Jahr angemeldet? Armes Kind braucht neue Kleidung für die Schule. Er ist so gewachsen.

Mist, die Klamotten. Vergessen, die Wäsche auf den Trockner umzustellen.

Hinweis an mich selbst: Google-Rezepte für babyfreundliches Gemüse. Zur Einkaufsliste hinzufügen. Arzt anrufen. Redakteur kontaktieren. Bringen Sie die Wäsche in den Trockner. Aber rieche es zuerst. Muss eventuell nachgewaschen werden…

Mann, ich vermisse meinen kleinen Jungen. Kann es kaum erwarten ihn von den Großeltern abzuholen. Hoffentlich geht es ihm heute gut.

Und genau das habe ich auf seine Nachfrage angeboten: die Spitze des Eisbergs.

Nicht, weil ich ihm diese Dinge nicht sagen kann – ich kann es absolut. Er ist mein bester Freund. Er kann es nehmen. Ich habe es ihm nicht gesagt, weil, na ja...

Das ist Mama Gehirn. Die ganze Zeit. Und anscheinend gibt es dafür sogar einen Namen: die mentale Belastung.

Deshalb fühlen sich so viele von uns so müde, obwohl wir nur zu Hause bleiben. Und für diejenigen von uns, die auch außer Haus arbeiten? Meine Güte, die Vorstellung ist für mich anstrengend.

Sie haben es gesehen. Du siehst eine Mutter, eine Freundin, fragst sie, wie es ihr geht und sie antwortet: Müde .

Es ist nicht immer Schlafentzug. Manchmal ist es das, aber es gibt noch etwas anderes, nicht wahr? etwas Tiefer . Mein Mann kommt jeden Tag von der Arbeit nach Hause, und ich möchte ihn entlasten. Also frage ich, wie sein Tag war, weil es mich interessiert. Und weil ich ihn liebe.

Und immer im Hinterkopf dreht sich mein Hamsterrad.

Mütter, ihr bekommt das, Recht?

Weil wenn wir nicht daran denken, die Wäsche umzustellen, wer wird das tun? Und wenn wir kümmere dich nicht um das Gemüse, na ja, das Baby bekommt einfach nichts. Und Arzttermine, Rezeptnachfüllungen, Urlaubspacklisten…

Alles auf der unsichtbaren Checkliste in unserem Gehirn.

Diese ist die mentale Belastung, die wir alle tragen.

Und ich sage nicht, dass es schlecht ist oder dass wir etwas tun müssen, um es zu beheben. Ich weiß nicht einmal, ob wir es können.

Aber manchmal reicht es einfach zuzugeben, dass es das gibt. Das ist eine Sache. Es gibt einen Grund, warum wir müde werden, selbst wenn wir das Gefühl haben, dass nichts getan wird.

Denn alles, was noch nicht getan wurde und alles, was getan werden muss, spielt sich in unseren Köpfen in einer Schleife ab – ständig.

Mamas, du bist unglaublich. Ihr seid verdammte Maschinen. Sie sind dieser schicke, teure Kleber, der 20 Dollar pro Flasche kostet, weil er schwere Sachen zusammenhält und gleichzeitig völlig unsichtbar bleibt.

Aber das müssen wir vielleicht auch nicht. Vielleicht können wir etwas tun.

Wie wäre es, wenn ein Ehepartner, Freund oder Familienmitglied das nächste Mal fragt: Was geht Ihnen durch den Kopf? Sie sagen Sie. Erleichtern Sie die Last. Auch wenn nur für eine Minute.

Und wenn sie dich ansehen, als ob du vom Bonkers Tree gefallen und auf dem Weg nach unten jeden Ast getroffen hättest, greif einfach zu einer anderen Mama. Weil Mamas verstehen.

Formel in Masse

Die Last mag unsichtbar sein, aber sie ist verdammt schwer. Seien wir also offen und ehrlich und reden wir miteinander.

Teilen wir die Last.

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