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Helfen oder schaden die Magen-Darm-Komfortnahrungsmittel, die Sie Ihrem Kind geben?

Lebensstil

Wie sich herausstellt, steht Ginger Ale auf der Flugverbotsliste, wenn ein GI-Virus zuschlägt.

NFT  Kind krank im Bett Jodie Griggs/Die Bildbank/Getty Images

Wenn ein Magenverstimmung Ihren Haushalt trifft, kann es sich wie ein Alptraum anfühlen, der niemals enden wird. Und obwohl Sie wissen, dass es vorübergehen wird, werden Sie wahrscheinlich alles in Ihrem tun elterliche Befugnisse um Ihrem Kind zu helfen, sich sofort besser zu fühlen.

Was sollten Sie ihnen also zu essen und zu trinken geben, während sie die schlimmsten ihrer Symptome überstehen? Wir haben mit gechattet ein Kinderarzt und ein Ernährungsberater für Kinder, um herauszufinden, ob Ihre Lieblingsnahrung ihren kleinen Bäuchen hilft oder wehtut, wenn sie heilen.



Was ist überhaupt ein Magen-Darm-Virus?

Zuerst eine kurze Auffrischung des „Bugs“, gegen den Sie kämpfen. Wie Dr. Heidi Sallee, außerordentliche Professorin in der Abteilung für Pädiatrie an der St. Louis University School of Medicine und Ärztliche Direktorin des Danis Pediatric Center am Cardinal Glennon Children's Hospital, Scary Mommy zuvor sagte, lautet der medizinische Begriff für Magen-Darm-Insekten virale Gastroenteritis. Auch bekannt als eine Entzündung des Magens und des Darms, die Symptome wie Erbrechen und Durchfall verursacht. Es ist sowohl unglaublich häufig als auch unglaublich ansteckend – obwohl das wahrscheinlich wenig Trost bietet, wenn Sie mittendrin sind. Sie könnten auch hören, dass es genannt wird Magen-Darm-Grippe , was irgendwie eine falsche Bezeichnung ist, da diese Viren nicht wie Ihr klassisches Influenzavirus mit dem Atmungssystem verwandt sind.

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Virale Gastroenteritis unterscheidet sich von Lebensmittelvergiftung , eine Krankheit, die typischerweise durch lebensmittelbedingte Bakterien oder Parasiten verursacht wird, die sich aus etwas entwickeln, das Sie einnehmen, typischerweise aufgrund von unzureichendem Kochen oder durch unsachgemäße Hygiene oder Handhabungspraktiken. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stellen fest, dass Forscher mehr als 250 verschiedene identifiziert haben Arten von durch Lebensmittel übertragenen Krankheiten , was bedeutet, dass es auch eine gute Chance gibt, dass Sie und Ihre Kleinen irgendwann von einer Lebensmittelvergiftung betroffen sein werden.

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Wie man sich in dieser Zeit um seinen Bauch kümmert

Wenn Ihr Kind sich übergeben hat und/oder Durchfall hat, ist es einfach, es alles essen oder trinken zu lassen, was es will – schließlich muss alles, was es bei sich behalten kann, besser sein als nichts, oder?

Das Wichtigste zuerst, konzentrieren Sie sich auf die Flüssigkeitszufuhr, sagt Dr. Rosalynd Brackens , ein Kinderarzt am Cincinnati Children’s Hospital Medical Center. „Wenn Kinder an einem Magen-Darm-Virus erkranken, ist es wichtig, sie mit Flüssigkeit zu versorgen“, betont Brackens. „Trinken ist wichtiger als Nahrung.“

Laut Marina Chaparro, pädiatrischer Ernährungsberaterin und Gerber-Beraterin, „sind Dehydrierung und Durchfall die häufigsten Ursachen für Krankenhauseinweisungen bei Kindern unter fünf Jahren“, daher ist es wichtig, dass Kinder – insbesondere die jüngeren – während eines Anfalls von Bauchwanzen mit Flüssigkeit versorgt werden.

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„Für die Flüssigkeitszufuhr empfehlen wir Pedialyte, Pedialyte Freezer Pops und andere orale Rehydrationslösungen“, sagt Brackens. Chaparro merkt an, dass diese Getränke speziell mit der richtigen Menge an Zucker, Natrium und Elektrolyten formuliert sind, um das wieder aufzufüllen, was während der Krankheit verloren gegangen ist. „Diese sind besser als zuckerhaltige Getränke oder Säfte sowie zuckerhaltige kommerzielle Sportgetränke, weil der Zucker den Durchfall verschlimmern kann“, sagt Brackens. „Kohlensäurehaltige Getränke und Tees können getrunken werden, aber ich würde mich stärker auf orale Flüssigkeitslösungen oder reines Wasser verlassen.“

Beide Profis sind sich einig, dass der Zuckergehalt in den meisten Erfrischungsgetränken und Limonaden (einschließlich des klassischen Ginger Ale an Krankentagen) den Durchfall verschlimmern könnte.

Wann und was wieder eingeführt werden sollte, was das Essen angeht

„Wenn das Kind in der Lage ist, ein Getränk ohne anhaltendes Erbrechen bei sich zu behalten, dann sind – wenn es von Ihrem Arzt genehmigt wurde – Dinge, die leicht und leicht im Magen liegen, wie Brühen, Suppen, Nudeln und Brot“, sagt Brackens. „Achten Sie darauf, dass sie nicht zu gewürzt (entweder zu salzig oder scharf), fettig, fettig oder zuckerhaltig sind.“ Sie sagt, dass fettige und zuckerhaltige Lebensmittel vermieden werden sollten, „weil sie den Bauch reizen und die Symptome verschlimmern können“, während „schwere Milchprodukte den Durchfall ebenfalls verschlimmern können“.

Mit anderen Worten, Sie sollten sich von Hausmannskost-Favoriten wie Ramen (reich an Natrium und Gewürzen) und Tomatensuppe mit gegrilltem Käse (viel Milchprodukte und Fett) fernhalten.

Wenn Ihr Kind Appetit bekommt, „wollen wir leicht verdauliche Lebensmittel und zielen idealerweise auf häufige kleine Mahlzeiten alle 3-4 Stunden ab“, sagt Chaparro. Für einige Optionen, die mild, relativ mild und nährstoffreich sind, hat sie mehrere Empfehlungen:

· Chiasamen/Leinsamen: „Saaten gehören wegen ihres hohen Nährwerts zu meinen Lieblingsnahrungsmitteln, die ich in meine täglichen Mahlzeiten einbaue“, sagt Chaparro. „Chiasamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Kalzium und löslichen Ballaststoffen. Die löslichen Ballaststoffe können helfen, indem sie die zusätzliche Flüssigkeit absorbieren und den Stuhl auffüllen.“

· Bananen: „Sie sind reich an Kalium, einem Elektrolyten, der oft bei Durchfall verloren geht“, bemerkt sie. „Bananen sind auch reich an resistenter Stärke und Pektin, einer löslichen Faser, die helfen kann, den Stuhl aufzufüllen. Sie können es zu einem Toast mit Erdnussbutter, einem einfachen Müsli oder einem Smoothie hinzufügen – einer der Favoriten meiner Kinder.“

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· Haferflocken/Vollkorngetreide: Chaparro empfiehlt „ein nährstoffreiches Vollkorngetreide oder Haferflocken sind auch reich an löslichen Ballaststoffen, was wiederum für einen gesunden Stuhlgang hilfreich ist. Ich mag Gerber’s Powerblend Probiotische Haferflocken-Kichererbsen-Banane & Chia-Müsli weil es wichtige Inhaltsstoffe enthält, die Kinder ernähren, sowie Probiotika.“

· Joghurt mit lebenden Aktivkulturen: „Joghurt enthält Probiotika, lebende Mikroorganismen oder nützliche Bakterien, die bei regelmäßigem Verzehr einen gesunden Darm unterstützen können“, sagt Chaparro. „Eine weitere großartige Alternative zur Unterstützung des Immunsystems von Kindern ist ein Probiotikum Gerber Good Start Kleinkinder Probiotikum , das L. Reuteri enthält, ein Probiotikum, das bei täglicher Anwendung die Gesundheit des Verdauungssystems unterstützen kann.“

Wann Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollten

Sie sind sich nicht sicher, ob es Zeit ist, den Arzt zu rufen? Per Brackens: „Magenprobleme brauchen Zeit, um sich zu lösen, aber der nächste Tag sollte theoretisch besser sein, was das Fortschreiten der Symptome betrifft. Wenn der Durchfall länger als eine Woche anhält oder wenn sich die Symptome von Erbrechen und Durchfall verschlechtern, würde ich empfehlen, Ihren Arzt zur weiteren Untersuchung aufzusuchen. Wenn zu irgendeinem Zeitpunkt Blut im Durchfall bemerkt wird, sollten Sie sich auch von Ihrem Arzt beraten lassen.“

Chaparro fügt hinzu: „Sie sollten immer Ihren Kinderarzt konsultieren, wenn sich die Symptome Ihres Kindes nicht zu bessern scheinen. Dies gilt insbesondere, wenn Ihr Kind nicht trinkt, wenn Durchfall oder Erbrechen anhält, was schnell zu Dehydrierung führen kann, und/oder Fieber auftritt oder sich verschlimmert. Die richtige Ernährung kann dazu beitragen, dass Kinder mit Flüssigkeit und Energie versorgt bleiben, während das Virus seinen Lauf nimmt. Aber jedes Kind ist anders, und es kann erhebliche Unterschiede in der Art der Infektion/des Virus geben.“

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Keine Angst; es wird vorübergehen, und die Unterstützung Ihres Arztes – zusammen mit so viel Flüssigkeitszufuhr und ein paar wichtigen Nahrungsmitteln, wenn der Bauch Ihres Babys damit umgehen kann – kann dazu beitragen, dass es sich bald erholt.