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Hey Eltern, die Wissenschaft sagt, dass Sie aufhören können, sich selbst zu verprügeln, weil Sie Ihr Kind schreien lassen

Babys
schrei es ist okay

Helen Shushitskaya / Shutterstock

Als ich mein erstes Kind aus dem Krankenhaus nach Hause brachte, konnte ich nicht ahnen, wie viele Kriege unter Müttern tobten: Stillen gegen Flaschenernährung, Stoffwindeln gegen Wegwerfwindeln, Mitbenutzung gegen Kinderbetten. Überall wo ich hinkam, hatte eine andere Mutter eine unnachgiebige Meinung darüber, wie ich meinen Sohn erziehen sollte. Und es war anstrengend, alles zu verstehen, besonders um 2 Uhr morgens, als mein Sohn schrie und ich ratlos war.

Aber der vielleicht größte Krieg, der zwischen den Eltern tobt, ist der Säuglingsschlaf, insbesondere das Einschlafen Ihres Säuglings. Es gibt so viele Meinungen, und wenn Sie Eltern fragen, wie sie ihr Kind zum Einschlafen bringen, haben sie wahrscheinlich ziemlich feste Meinungen über die besten Methoden des Schlaftrainings, und es ist mehr als wahrscheinlich, dass diese Meinungen von Person zu Person unterschiedlich sind zur Person.



Co-Schlafen. Wickeln. Ferberisieren. Babyschaukeln. Autofahrten. Stundenlang im Kreis laufen und beten, dass Ihr Kind verdammt noch mal einschläft. Eltern haben alles versucht, um ein paar Stunden Schlaf zu bekommen, wenn ein Baby im Haus ist. Und Schlaftraining hat keine Universallösung, denn jedes Baby ist anders. Jede Familiendynamik ist anders.

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Die einzige Methode, die den meisten Ärger verursacht, ist jedoch die höchst umstrittene CIO-Methode (Cry it out). Einfach ausgedrückt, Sie lassen Ihr Kind weinen, bis es einschläft, während Sie normalerweise in gemessenen Abständen oder manchmal gar nicht eingreifen, nachdem das Kind für die Nacht zu Bett gebracht wurde.

Und viele Mütter weit und breit umklammern ihre Perlen vor Wut am bloßen erwähnen einer Mutter, die sich entschieden hat, ihr Kind im Bettchen weinen zu lassen, um diesem Kind zu helfen, die Nacht durchzuschlafen.

Nehmen Sie Platz, Heiligtümer, denn die Wissenschaft sagt, dass es in Ordnung ist, einen Kinder-CIO zu lassen.

Sie müssen es sicherlich nicht tun, und es gibt andere Möglichkeiten, Kindern zu helfen, länger zu schlafen und sich selbst zu beruhigen, aber diese Option auf die eine oder andere Weise zu nutzen, verdammt Ihr Kind nicht zu einem kriminellen Leben. Und es wird sicherlich nicht die Bindung zerstören, die Sie mit Ihrem Kind teilen.

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Eine neue Studie im Tagebuch Pädiatrie besagt, dass , nachdem sie den Cortisolspiegel von Säuglingen anhand von Speichelproben während des CIO-Prozesses untersucht hatten, kamen australische Forscher zu dem Schluss, dass Babys haben keinen Stress oder Zwang, wenn sie vor dem Schlafengehen weinen. Tatsächlich sind laut dieser Studie die Babys, die mit der abgestuften Extinktionsmethode eingeschlafen sind (bei der ein Elternteil in Schritten von ein oder zwei Minuten hineingeht, um das Baby zu beruhigen), und der Schlafenszeit-Fading-Methode (bei der ein Elternteil die Schlafenszeit verzögert, bis das Kind pingelig) schlief schneller ein und hatte weniger Stresshormone im Speichel als die Kinder, deren Eltern sie in den Schlaf kuschelten.

Mein Mann und ich haben bei unseren beiden Kindern die CIO-Methode angewendet.

Als mein Sohn 6 Monate alt war, bemerkte ich Anzeichen dafür, dass er eher aus Gewohnheit als aus Notwendigkeit aufwachte. Nach einem Gespräch mit unserem Arzt besprachen wir, wie ich meinem Sohn beim Durchschlafen helfen könnte und er empfahl ein Buch von Dr. Marc Weissbluth. In seinem Buch Gesunde Schlafgewohnheiten, glückliches Kind , Weissbluth bespricht die EASY-Methode (Eat, Activity, Sleep, Your Time). Sein Buch betont nicht nur gesunde Schlafgewohnheiten für das Baby, sondern auch die Selbstfürsorge für erschöpfte Mütter. Ich werde nicht lügen: Ich mochte seinen Stil sofort.

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Seine Methode war für unsere Familie sinnvoll und ich habe seine Vorschläge schnell in unsere Schlafroutine integriert. Seine Prämisse ist, dass Babys einen Zeitplan und Konsistenz brauchen und dass das Lernen, allein zu schlafen, ein Meilenstein ist, den Babys meistern können. Und um dies zu erreichen, werden einige Babys unweigerlich weinen.

Weissbluth erinnert Eltern daran, dass die Schreie für die Eltern oft quälender sind als für das Baby. Er erklärt geschickt die Gründe, warum es für Eltern schwer sein kann, einem weinenden Kind zuzuhören, und hilft Eltern auch, die Notwendigkeit einer guten Nachtruhe für zu verstehen jeder in der Familie.

Unser Sohn schlief innerhalb weniger Tage durch, nachdem wir die CIO-Methode eingeführt hatten. War es einfach? Auf keinen Fall. Hat es mir Spaß gemacht, ihm beim Weinen zuzuhören? Nee. Aber hat sich unser Familienleben sofort verbessert, als wir alle regelmäßig und nach einem Zeitplan schliefen? Verdammt ja, das tat es. Meine psychische Gesundheit verbesserte sich dramatisch und ich würde es immer wieder tun.

Die CIO-Methode hat für unsere Familie funktioniert.

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Und nur damit wir glasklar sind: Eltern, die sich für diese Methode entscheiden, sind keine kaltherzigen Barbaren, die das Weinen unserer Kinder genießen. Das ist so ein kompletter BS.

Wenn Sie eine Mutter sind, die dies mit trüben Augen und einem nebligen Gehirn liest, weil Sie seit Monaten nicht geschlafen haben, bin ich hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie mit der Ausruf-Methode keine schlechte Mutter werden.

Und wenn Sie eine Mutter sind, die sich für Ihre Entscheidung, Ihrem Baby (und sich selbst) zu helfen, die dringend benötigte Ruhe zu verschaffen, beschämt wurde, lassen Sie sich bitte bereits vom Haken. Du bist keine schlechte Mutter.

Die Wissenschaft sagt, dass Babys, die sich in den Schlaf weinen, in Ordnung sind. Machen Sie sich also keine Sorgen darüber, was die Schlafpolizei sagt, und tun Sie, was Ihr Bauch Ihnen sagt, wenn es um Ihre Kinder und deren Schlafmuster geht. Kein Urteil von dieser Mutter, das verspreche ich.