Wie Sie sich vollständig von der Arbeit trennen und Ihre Freizeit tatsächlich genießen können

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In einer Welt, in der wir arbeiten aus der Ferne arbeiten und unsere Arbeit unterwegs erledigen, ist es wirklich eine Überraschung, dass es vielen von uns schwer fällt, vollständig von der Arbeit abzuschalten? Ich meine, du hast die Fähigkeit dazu Email , melden Sie sich an und haben Sie das gesamte World Wide Web immer zur Hand. Warum würden Sie all diese Tools nicht nutzen wollen, um mehr zu sein? produktiv ?

Nun, es stellt sich heraus, dass 2021 das Jahr des Burnouts war, wenn 2020 das Jahr des Umschwungs war. Und Spoiler-Alarm, das Drehen in diesem endlosen, sich ständig verändernden Hamsterrad in den letzten zwei Jahren hat uns erschöpft zurückgelassen. Hella ist an allen Fronten erschöpft, ihr alle. Was ist also die Lösung, um durch die Feiertage zu navigieren und sich in der Freizeit tatsächlich zu entspannen?

Vollständiges Abschalten von der Arbeitsollte keine Scham, Schuld oder was-wäre-wenn um sich herum haben. Das ist natürlich, wie wir alle wissen, viel leichter gesagt als getan.Um Ihnen einen Vorsprung zu verschaffen, damit Sie Ihren Urlaub wirklich genießen können, haben wir ein paar Dinge zusammengefasst, die Sie tun sollten, um einen reibungsloseren Übergang zu gestalten.

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Eine vollständige Trennung von der Arbeit ist möglich

Planen und vorbereiten

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Die Ironie, die wir planen, um eine qualitativ hochwertige Entspannung zu bekommen, ist uns nicht entgangen. Aber wie bei allem anderen im Leben gilt: Je mehr Sie planen und vorbereiten können, desto besser werden Sie dran sein. Dies hilft bei der vollständigen Trennung von der Arbeit, da Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, ob Sie Ihre Abwesenheitsnotiz aktiviert haben oder nicht. Sagen Sie so lange, um sich zu fragen, ob ein symbolisches Feuer das Büro zerstört, und sagen Sie Hallo, um die Freizeit zu genießen.

Setzen Sie Grenzen mit Ihrer Abwesenheitsnachricht

Seien Sie in Ihrer Abwesenheitsnotiz klar. Geben Sie die Daten an, an denen Sie unterwegs sind, und was einen absoluten Notfall nach Art von Armageddon darstellt. Oh, und vergessen Sie nicht die Weiterleitungsinformationen für die Person, die sich um diesen Notfall kümmert. Denn, verdammt noch mal, du wirst es nicht sein. Merken - nur vollständig von der Arbeitsstimmung abkoppeln hier in der Gegend.

Schalten Sie Ihr Telefon stumm und genießen Sie die Natur

Ja, wir wissen, dass es verlockend ist, Ihre Benachrichtigungen eingeschaltet zu lassen, aber ehrlich gesagt, müssen Sie wirklich jedes Mal wissen, wann eine E-Mail Ihren Posteingang erreicht? Denn von dort aus wird es wahrscheinlich einen Schneeball geben. Nur noch eine E-Mail. Ich konnte mir nicht helfen. Ich wollte nur schnell einchecken . Öffnen Sie Pandoras Posteingang nicht – tun Sie es einfach nicht. Sonnen Sie sich stattdessen in der Natur (Schnee oder nicht). Und genießen Sie an diesem Feiertag mit Ihren Lieben all die Herrlichkeit, die das völlige Abschalten von der Arbeit bedeutet.

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Aus dem Auge, aus dem Sinn

Stellen und arbeiten Sie die Ausrüstung an einem Ort, an dem Sie nicht ständig verspottet werden, einen Blick darauf zu werfen. Ja, Newtonsches Bewegungsgesetz gilt auch für Ihren Arbeits-PC. Ein Objekt in Ruhe bleibt in Ruhe. Bewahren Sie also Ihre gesamte Arbeitsausrüstung, Ihren Papierkram und Ihren PC irgendwo außer Sichtweite auf, damit Sie ihn auch nicht im Kopf behalten. Normalerweise verstaue ich meine Laptoptasche im Keller, weil ich mich dann anstrengen müsste, um sie zu holen, und normalerweise verzichte ich lieber darauf.

Planen Sie Ihre Rückkehr

Es ist unvermeidlich. Urlaub dauert nicht ewig, und wir alle werden irgendwann wieder zur Arbeit zurückkehren. Damit Sie sich voll und ganz von der Arbeit lösen können, kehren Sie entspannt in Ihren Alltag zurück. Planen Sie beispielsweise am ersten oder zweiten Tag keine Besprechungen ein.

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Nehmen Sie sich die Zeit, um E-Mails oder Voicemails und alle ernsten Angelegenheiten, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern, nachzuholen. Oh, und vergessen Sie nicht, Ihr Wasser zu trinken und Ihr Mittagessen zu essen. Ja, es gibt viel nachzuholen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht mindestens 20 Minuten Zeit nehmen können, um eine Kleinigkeit zu naschen (mehr Kraft für Sie, wenn es übrig gebliebene Weihnachtskekse sind).

Sie haben sich eine Auszeit verdient, also bitte – Genieß es

Das vollständige Abschalten von der Arbeit während der Ferien mag wie eine Selbstverständlichkeit erscheinen. Aber mit der Möglichkeit, so viel zu tun, ohne ins Büro gehen zu müssen, kann es verlockend sein, ganz schnell einzutauchen.Egal, ob Sie für ein Unternehmen arbeiten oder ein Unternehmer sind, Sie verdienen immer noch eine Auszeit, aber was noch wichtiger ist, Sie brauchen sie. Ausbrennen ist eine reale Sache, die Sie nicht nur emotional ausgelaugt fühlen lässt, sondern auch ernsthafte Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben kann. Nehmen Sie sich also bitte eine Auszeit, die Sie sich verdient haben, und genießen Sie Ihren Urlaub in vollen Zügen mit denen, die Sie am meisten lieben.

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