Wie man Überlebenden häuslicher Gewalt während und nach dem Missbrauch helfen kann

Nick Dolding/Getty

Ob Sie es wissen oder nicht, Sie kennen wahrscheinlich jemanden, der von häuslicher Gewalt betroffen ist . In Amerika, Mehr als 10 Millionen Menschen werden jedes Jahr missbraucht . Dies bedeutet, dass jede vierte Frau – und jeder siebte Mann – Opfer schwerer körperlicher Gewalt ist und/oder war, einschließlich, aber nicht beschränkt auf, Stoßen, Schlagen, Brennen oder Würgen durch einen Intimpartner. Einer von vier. Und wenn Sie vorher niemanden kannten, tun Sie es jetzt. Ich bin eine Überlebende von häuslicher Gewalt. Aber während Sie wahrscheinlich (okay, zweifellos) helfen wollen, wissen Sie vielleicht nicht wie. Herauszufinden, wo man anfangen soll, ist bestenfalls schwierig.

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Hier sind einige Möglichkeiten, Überlebenden häuslicher Gewalt zu helfen, sowohl während als auch nach einer missbräuchlichen Beziehung.

Wie man einer Person hilft, die aktiv missbraucht wird

Erinnere das Opfer an seinen Wert. Es ist üblich, dass Personen in missbräuchlichen Beziehungen ein geringes Selbstwertgefühl haben und / oder mit ihrem Selbstwertgefühl kämpfen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sie daran erinnern, dass sie wichtig sind. Sie sind wichtig, und nichts, was sie getan haben, rechtfertigt das Verhalten ihrer Täter, d.h. sie haben nichts falsch gemacht und verdienen dies nicht.

Bestätigen Sie ihre Gefühle. Viele Opfer häuslicher Gewalt erleben widersprüchliche Gefühle gegenüber ihrem Partner und/oder ihrer Situation. Meine Gefühle reichten von Schuld und Wut bis hin zu Scham und Verzweiflung. Aber Validierung ist der Schlüssel. Lassen Sie die Person wissen, dass diese Gedanken normal sind, Missbrauch jedoch nicht. Gewalt ist nie in Ordnung.

Glauben Sie ihnen. Wenn Ihnen jemand sagt, dass er Opfer häuslicher Gewalt geworden ist, hören Sie ihm zu und glauben Sie ihm ohne zu zögern. Keine Fragen gefragt. Sie können (und sollten) auch Zusicherungen geben. Sag Dinge wie Ich glaube dir, das ist nicht deine Schuld, und du verdienst das nicht.

Lassen Sie die Person wissen, dass Sie sich Sorgen um ihre Sicherheit machen. Sie sollten nicht nur die Gefühle des Opfers bestätigen und es an seinen Selbstwert erinnern, sondern auch Ihre Besorgnis äußern und die Person wissen lassen, dass Sie sich Sorgen um ihre Sicherheit machen. Wieso den? Denn Dinge zu sagen wie Ich mache mir Sorgen um dich, weil und/oder ich einige Veränderungen bemerkt habe, die mich beunruhigen, erinnert die Person daran, dass sie Opfer eines unangemessenen und inakzeptablen Verhaltens ist. Es lässt sie auch wissen, dass jemand sie genug liebt, um es zu bemerken. Jemand kümmert sich.

Helfen Sie ihnen, einen Sicherheitsplan zu entwickeln. Sicherheitspläne sind Dokumente, die beschreiben, was eine Person in einer Krisensituation tun kann und soll, dh es gibt Arbeitssicherheitspläne, Erste-Hilfe-Sicherheitspläne und Suizidsicherheitspläne, die skizzieren, was jemand tun sollte, wenn er daran denkt, sein Leben zu beenden . Sicherheitspläne für häusliche Gewalt geben den Betroffenen jedoch konkrete Schritte, die sie unternehmen können, wenn die Gewalt erneut auftritt und/oder sie sich entscheiden, zu gehen.

Wie man einem Überlebenden von häuslicher Gewalt hilft

Nehmen Sie sich Zeit für sie. Während es schwer ist, eine missbräuchliche Beziehung zu verlassen, können die folgenden Tage und Wochen schwieriger sein. Schließlich hast du mit der Trennung von deinem Partner ein Stück von dir selbst verloren. Viele Überlebende kämpfen mit der Vorwärtsbewegung und dem, was als nächstes kommt. Daher ist es wichtig, dass Sie sich dem Einzelnen nicht nur in Krisenzeiten, sondern auch danach zur Verfügung stellen. Sie brauchen immer noch dein Ohr, deine Liebe und deine Unterstützung.

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Erinnern Sie sie daran, dass sie nicht allein sind. Missbrauch ist eine isolierende Erfahrung. Viele Missbrauchsopfer werden von ihren Partnern kontrolliert und sind buchstäblich an ihre Häuser gebunden. Physische Anzeichen von Missbrauch erschweren es, draußen in der Welt zu sein, was dazu führt, dass sich viele Misshandlungen von Familie und Freunden lösen, und es ist eine sehr isolierte Erfahrung. Aus diesem Grund können und sollten Sie die Überlebenden daran erinnern, dass sie nicht nur mit Ihren Worten, sondern auch mit Ihren Taten nicht allein sind, d.h. Sie sollten ans Telefon gehen, wenn sie anrufen oder zu Besuch kommen, wenn sie das Bedürfnis äußern, mit einem Freund zu sprechen. Du solltest sie auch zum Essen, Tanzen oder auf einen Drink einladen.

Allgemeine Hinweise

Hören Sie zu, ohne Scham oder Urteil. Wenn ein Freund oder geliebter Mensch seine Missbrauchsgeschichte mit Ihnen teilt, ist es wichtig, dass Sie ohne Scham oder Urteil zuhören. Ohne Stigmatisierung. Auch Ratschläge sollten Sie vermeiden. Wieso den?Denn wenn sie reden, wollen sie anerkannt werden. Sie wollen nur gehört werden. SoLassen Sie die Person ihre Gedanken, Gefühle und Ängste teilen. Geben Sie ihnen einen sicheren Ort, an dem sie sich austoben können, und die Möglichkeit, sich zu öffnen.

Bieten Sie Ressourcen und fortlaufende Unterstützung an. Sie können eine Person zwar nicht zwingen, zu gehen oder Hilfe zu holen, aber Sie können sie dazu ermutigen, indem Sie Ressourcen und/oder Unterstützung bereitstellen. Suchen Sie nach Telefonnummern von Notunterkünften, Sozialdiensten, Anwälten, Fachleuten für psychische Gesundheit und Selbsthilfegruppen. Wenn verfügbar, bieten Sie Broschüren und Broschüren über häusliche Gewalt an. Verbinden Sie sie mit Krisen-Hotlines, einschließlich der Nationale Hotline für häusliche Gewalt , und lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind, um sie zu unterstützen, egal was passiert.

Respektiere ihre Entscheidungen. Schließlich, auch wenn es kontraintuitiv erscheinen mag – besonders wenn das Opfer in Ihrem Leben aktiv körperlich missbraucht wird, d.h. es wird geschlagen, getreten, geschlagen, gestoßen oder gewürgt – wissen Sie Folgendes: Sie können es nicht dazu bringen, zu gehen. Sie können ihnen helfen und sie führen, um sicher zu sein, aber die Entscheidung zu gehen liegt bei ihnen und nur bei ihnen. Setzen Sie sie also nicht unter Druck. Beschämen oder beschuldigen Sie sie nicht und seien Sie nicht wertend oder geben Sie ihnen kein schlechtes Gewissen, weil sie in einer missbräuchlichen Beziehung bleiben. Lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sein werden, egal welche Wahl sie treffen.

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