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So erkennen Sie Essstörungen bei jungen Sportlern

Gesundheit
Junge Frau wischt sich nach dem Training im Fitnessstudio den Schweiß vom Gesicht

damircudic/Getty

Wenn jemand jungen Athleten sagt, denken wir oft an ein Kind, das stark und schnell ist und sich in seinem gewählten Sport auszeichnet – oder zumindest leidenschaftlich ist. Wir denken nicht oft an eine Essstörung.

Leider sollten wir das vielleicht tun. Der Fokus darauf, in eine bestimmte Richtung zu schauen oder eine bestimmte Menge zu wiegen, um bessere Leistungen zu erbringen, kann bei jungen Sportlern zu Essstörungen führen und tut dies oft auch. Gruselige Mama Kontakt aufgenommen mit Lauren Antonucci, MS, RDN, CSSD, CDE, CDN, Eigentümerin und Direktorin von Ernährung Energie , und Stephanie Roth-Goldberg, LCSW-R, CEDS, Psychotherapeutin und Gründerin von Intuitive Psychotherapie NYC , um zu verstehen, was Eltern und Trainer über junge Sportler und Essstörungen wissen müssen.

Anzeichen einer Essstörung bei jungen Sportlern

Essstörung ist ein Überbegriff, der verschiedene Arten von gestörtem Essverhalten und Denken umfasst. Wenn wir an Essstörungen denken, denken wir am häufigsten an Anorexia nervosa, Bulimia nervosa oder Binge-Eating-Störung. Jede dieser Erkrankungen ist sehr unterschiedlich und kann daher unterschiedliche Symptome oder Warnzeichen haben.

Es gibt jedoch bestimmte Anzeichen, auf die Eltern achten können. Antonucci rät Eltern, Familien und Trainern, auf Stimmungsschwankungen (einschließlich Reizbarkeit, Angst und Depression), erhöhte Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, übermäßiges Reden über Essen, Gewicht oder Gesundheit und/oder einen Rückzug von Freunden und Familien zu achten . Sie stellt auch fest, dass das Vermeiden von Mahlzeiten und/oder das Erfinden von Ausreden, um nicht mit anderen zu essen, ein Zeichen für eine Essstörung sein kann.

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Junge Athleten, oder überhaupt andere Athleten, sollten sich nicht zu sehr um eine gesunde Ernährung kümmern, bis sie ihre Fähigkeit, regelmäßige Mahlzeiten, Snacks mit Freunden und ihre Lieblingsspeisen – einschließlich Desserts – zu sich zu nehmen, einschränkt! Das sind keine Anzeichen eines engagierten und disziplinierten Sportlers … sondern Anzeichen einer Essstörung, die wirklich erkannt und mit Hilfe von ausgebildeten Fachleuten angegangen werden muss.

Ein oft übersehenes Zeichen ist laut Roth-Goldberg die Starrheit in Bezug auf Lebensmittel. Sie schreibt: Während jeder das Recht auf Essenspräferenzen hat, ist ein Mangel an Flexibilität und eine übermäßige Kontrolle dessen, was man isst, oft ein Zeichen dafür, dass jemand mit Essstörungen oder einer Essstörung zu kämpfen hat.

Eltern und Bezugspersonen können achte auch auf Veränderungen von Gewicht, Haut, Haaren und Nägeln, die durch durch Essstörungen verursachte Unterernährung verursacht werden. Bei Menschen mit Menstruation sind ausbleibende oder anormale Perioden ein weiteres mögliches Warnzeichen.

Essstörungen können alle Kinder betreffen, aber bestimmte Sportarten haben eine höhere Inzidenz

Essstörungen betreffen junge Sportler unabhängig von ihrem Alter, dem Sport, an dem sie beteiligt sind, oder dem Leben zu Hause, das sie nach dem Training erwartet. [Sie] können sich in jedem jungen Athleten in jeder Familie entwickeln – sie diskriminieren nicht, schrieb Antonucci, der feststellte, dass Essstörungen bei Kindern im Alter von zehn Jahren beginnen können.

Während Essstörungen nicht zwischen Sportarten unterscheiden, neigen bestimmte Sportarten dazu, die Häufigkeit von Essstörungen bei den teilnehmenden Athleten zu erhöhen. Laut Antonucci ist jeder Sport, in dem es eine Wahrnehmung von „leichter ist schneller“ oder „leichter ist besser“ gibt (wie in Gewichtsklassensportarten, Sportarten, die Springen erfordern usw.), und/oder [jene, die] eine Ästhetik haben Komponente sind einem höheren Risiko ausgesetzt.

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Diese schließen ein: Schwimmen, Tauchen, Volleyball, Rudern, Tanzen, Gymnastik, Laufen, Bodybuilding und Eiskunstlauf. Ringen auch. Denn ja, auch Jungen und Männer haben Essstörungen, schreibt Roth-Goldberg.

Langzeitfolgen unbehandelter Essstörungen

Während es zweifellos eine Reihe von langfristigen Vorteilen für Kinder gibt, die Sport treiben (einschließlich gesteigertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, Aufbau von Kraft und Lernen, wie man als Team arbeitet), führt die Konzentration auf Körper und Gewicht zu Essstörungen , kann es auch eine Reihe von langfristigen Gesundheitsproblemen geben.

Unbehandelt können Essstörungen eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen, darunter eine beeinträchtigte Schilddrüsenfunktion, veränderte Spiegel der Hormone, die den Appetit regulieren, verringertes Insulin, Wachstumshormon und Testosteron sowie erhöhtes Cortisol, schreibt Antonucci. Letztendlich werden junge Athleten mit unbehandelten Essstörungen mehr Knochenverletzungen, Streikfrakturen, anormale Menstruationsfunktion, Herzanomalien und geschwächte Knochengesundheit erleiden. Letztlich kann jedes System im Körper betroffen sein.

So suchen Sie Hilfe

So wichtig Bewusstsein ist, so wichtig ist es, sich daran zu erinnern, dass niemand die Schuld trägt. Weder das Kind noch die Eltern sind schuld, wenn (oder falls) eine Essstörung auftritt. Antonucci schreibt: Hier gibt es keine Schuld, nur Genesung.

Und je früher diese Wiederherstellung angestrebt wird, desto besser.

Nervensystem und Angst

Roth-Goldberg fordert Familien dringend auf, die Hilfe eines Fachmanns in Anspruch zu nehmen, der die Anforderungen und Wünsche von Sportlern versteht. Sie hebt Family Based Therapy (FBT) hervor und schreibt, dass dies die effektivste Behandlung für Essstörungen bei jungen Menschen ist.

Coaches können auch eine präventive Rolle spielen. Nicholas R. Farrell, PhD, klinischer Direktor von Oconomowoc-Campus von Rogers Behavioral Health und Essstörungsdienste stellten fest, dass sportliche Mentoren aktiv dem Klischee entgegenwirken können, dass ein bestimmtes Gewicht oder ein bestimmter Körpertyp für den Erfolg notwendig sind. Darüber hinaus können sie gesunde Essgewohnheiten fördern und modellieren, was bedeutet, den Energiebedarf Ihres Körpers zu decken und eine große Auswahl an verschiedenen Lebensmitteln zuzulassen.

Bei Essstörungen geht es nicht wirklich ums Essen, schreibt Antonucci. Sie sind oft das Ergebnis von Stress, Angstzuständen, Traumata oder psychischen Erkrankungen. Aber es sind keine aussichtslosen Situationen. Junge Sportler, Eltern und ihre Familien können Hilfe bekommen. Sie müssen nur wissen, wann und wo sie fragen müssen.

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind an einer Essstörung leidet oder einen Weg der Essstörung einschlägt oder was wir eine „ungesunde Beziehung zum Essen“ nennen, tun Sie Ihrem Kind bitte einen Gefallen und ignorieren Sie es nicht, fordert Antonucci. Es könnte den Unterschied machen.

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