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Ich möchte nicht, dass meine Töchter dem Weg der Ernährungskultur folgen, der mein Leben kontrollierte

Körperbild
Mollige Frau, die in einem Spiegel steht und ihren Bauch betrachtet.

Gruselige Mama und Trumzz/Getty

Abschnitt c wiederholen, was Sie erwartet

Triggerwarnung: Essstörungen

Ah, giftige Ernährungskultur. Aufgewachsen in den 90er Jahren war es fast ein Übergangsritus. Ich besuchte mit meinen Eltern Weight Watchers-Meetings und sie zeigten mir, wie man Punkte berechnet. Ich habe meinen ersten Erdbeer-Slimfast-Shake in meinen Tweens geschnuppert.



Meine Teenagerjahre begannen im Jahr 2003, als Low-Rise alles ein Modestatement war, aber die lange, schlanke, flache Figur dazu zu haben schien etwas, das nie aus der Mode kommen würde. Aber diesen Körper zu haben, war etwas, für das ich genetisch nie vorbestimmt war, ihm nahe zu kommen.

In meinen Tweens, Teenagern und frühen 20ern war ich ständig auf der Suche nach einer schnellen Lösung, die mir schlankere Oberschenkel versprach. Als ich sah, wie mein Schlüsselbein ganz leicht hervortrat, fühlte ich mich wie eine zarte Blume – weiblich und schön. Mir war nicht klar, dass dies nur der Anfang eines jahrzehntelangen Kampfes mit sein würde eine Essstörung .

Es begann in dem Jahr, in dem ich mit der High School begann. Ich hatte noch nie in meinem Leben so viel Freiheit gehabt wie in meinem ersten Jahr an der High School. Niemand bemerkte es, wenn ich mein Mittagessen an zwei oder drei Tagen in der Woche ausließ oder es durch Diät-Soda ersetzte. Siehst du, ich war in einer Pompon-Truppe (Tanzmannschaft) und war definitiv eines der ersten und einzigen Mädchen, die ihre volle Figur erreichten und ich hasste es.

ich hasste Jedes Mal, wenn ich nicht in der Juniorenabteilung einkaufen konnte, obwohl ich erst 14 war, als der Rest der Mädchen in meiner Klasse es konnte. Ich habe mich extrem geschämt wenn der Rest der Mädchen im Team die Playboy-Bunny-Sticker-Umrisse (vom Bräunen) auf ihren Hüften mit hervorstehenden Hüftknochen und kurz-kurzen Soffee-Shorts zur Schau stellte.

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Da ich meine Shorts nur einmal rollen konnte (weil mein Po etwas zu groß und meine Oberschenkel etwas zu dick waren) fühlte ich mich wie ein Versager. Als ich mich flach auf den Rücken legte, konnte ich meine Hüftknochen und Rippen spüren, aber in dem Moment, als ich aufstand, verschwanden sie. Ich wollte sie zeigen können. Ich habe mich überzeugt, fünf Jahre bevor Kate Moss es jemals gesagt hat, dass nichts so gut schmecken würde, wie sich dünn zu fühlen.

Die nächsten vier Jahre (während der gesamten High School) waren ein nie endender Zyklus von Jojo-Diäten, Kalorienbeschränkungen und Essattacken. Im Nachhinein finde ich es ironisch, dass ich nicht sagen konnte, was ich damals gewogen habe. Ich war so hyperkonzentriert wie sich mein Körper angefühlt hat während meiner Essstörung habe ich mich nicht so sehr auf die Waage konzentriert.

Die Kraft, die diese Essstörung anheizt, kam nicht von der körperlichen Manifestation. Es kam von meinem gefährlichen, hasserfüllten und unlogischen inneren Dialog. Etwas, das die Leute nicht verstehen, ist, dass Essstörungen nicht nur ein Zustand des Körpers sind, sondern sehr stark mit Ihrer psychischen Gesundheit verbunden sind.

10’000 Stunden/Getty

Niemand war klüger, wenn er mich nur ansah. Ich sah sehr aus wie eine durchschnittliche 5 '5 junge Frau. Ich war weder übermäßig dünn, noch galt ich als krankhaft fettleibig, aber alles, was man nicht sah, hätte mich verraten. Dies ist der heimtückischste Teil von OSFED (Andere spezifizierte Fütter- und Essstörungen), früher bekannt als EDNOS (Essstörung nicht anders angegeben).

Ich bin nicht unter 100 Pfund gefallen, aber Ich habe jede Kalorie, die ich gegessen habe, akribisch geplant und hatte ganz bestimmte Regeln, was ich essen durfte und was nicht. Ich habe mich nach Essattacken nicht gespült, aber ich habe trainiert, bis ich krank wurde als Strafe dafür, dass ich gegessen habe, was ich getan habe. Ich würde lieber einen ganzen Tag ohne Essen verbringen, als mich von jemandem außerhalb meiner unmittelbaren Familie beim Essen sehen zu lassen. Ich war mir schmerzlich unsicher, was sie denken würden . In Wirklichkeit würden sie denken, wenn Sie hungrig sind, sollten Sie essen. Aber in meinen Gedanken sahen sie eine ekelhafte, fette, wertlose Person, die sich nicht beherrschen konnte und es nicht verdiente, etwas zu essen. Meine Essstörung hat mich überzeugt, dass sie einfach zu nett waren, um es laut auszusprechen.

Diese Art von Verhalten für ungefähr acht Jahre hat meinem Stoffwechsel und meiner Insulinsensitivität unglaublichen Schaden zugefügt, was sich bis heute auf meine Fähigkeit zum Abnehmen auswirkt. Ich habe Weight Watchers gemacht, bevor es WW war. Ich habe Atkins, Keto und eine sehr fragwürdige Anwendung von rezeptfreien Allergiemedikamenten (die meinen Appetit unterdrücken sollen) gemacht. Ich habe Hydroxycut ausprobiert und sogar einen verschreibungspflichtigen Appetitzügler von meinem (ehemaligen) Arzt.

Da ich keinen Lehrbuchfall einer Essstörung vorlegte, hatte ich Mühe, Hilfe zu bekommen. Meine wahre Rettung kam in Form meiner wunderschönen Töchter in den Jahren 2012 und 2014, die den Beginn einer 9-jährigen Genesungs- und Heilungsreise markierten. Mein Erfolg beruht zum Teil darauf, dass ich die zugrunde liegenden psychischen Probleme wie Angstzustände und Depressionen behandelt habe.

Aber die stärkste Motivation, Hilfe zu bekommen, waren meine Töchter. Ich werde verdammt sein, wenn meine Töchter in die gleichen Schmerzen und Verwüstungen geraten, die eine Essstörung in ihr Leben bringen kann. Die toxische Ernährungskultur wird in absehbarer Zeit nirgendwohin führen. Aber uns dessen bewusst zu sein und die gefährlichen und unwahren Erzählungen, die es verherrlicht, zu demontieren, ist etwas, worauf wir jeden Tag hinarbeiten können.

Die Beziehungen zu Körperakzeptanz, Körperbild und Essen haben seit den frühen 2000er Jahren sprunghafte Fortschritte gemacht, aber die Mission wird nicht erfüllt, bis diese Einstellungen die Regel und nicht die Ausnahme sind. Es gibt ein paar Dinge, die wir in unserem Haus praktizieren, um positive Beziehungen zum Essen und zu unserem Körper zu fördern.

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  • In unserem Zuhause, Wir essen Essen, damit wir die Energie haben um Seil zu springen, Rennen zu laufen und eine Million Versteckspiele zu spielen.
  • Bei uns zu Hause hat das, was wir essen, keine moralische Assoziation. Das Essen kann süß oder salzig sein, aber es ist nicht gut oder schlecht.
  • In unserem Zuhause, Wir bewegen unseren Körper, damit er sich gut und stark fühlt. Sport ist keine Strafe.

Meine Töchter sind derzeit 6 und 8 Jahre alt und ich halte bereits den Atem an und warte darauf, wie die Beziehung zu ihren Körpern aussehen wird. Ich hoffe und bete, dass ihre Erfahrung nichts mit meiner eigenen zu tun hat. Am Ende kann ich nur offene und ehrliche Gespräche mit ihnen führen und vorleben, wie es wirklich aussieht, seinen Körper zu akzeptieren.