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Ich habe Umweltangst – das bedeutet Folgendes

Soziale Fragen
Traurige kaukasische Frau, die auf Bettrahmen sitzt

Gruselige Mama und Shestock/mack2happy/Getty

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Auf dem Heimweg, nachdem ich neulich meinen Sohn von der Schule abgeholt hatte, hörte ich einen Nachrichtenbeitrag über eine Reihe ungewöhnlicher Tornados in einem Teil des Mittleren Westens. Später pingte mein Telefon mit a Nachrichtenalarm über die Rekordzahl von Todesfällen von Florida-Seekühen in diesem Jahr. Dann hüpfte ich auf einen Anruf bei einer Freundin, die ihren Keller reparierte, nachdem ein extremer Sturm durch unsere Nachbarschaft gerissen war und Tage (in einigen Fällen Wochen) Überschwemmungen und Chaos verursachte. Alles in allem ging meine Öko-Angst an diesem Tag von ihrer üblichen dumpfen Panik zu einer hochgradigen, nervenaufreibenden, spiralförmigen Angst über.

Heutzutage kommt das immer häufiger vor.



Die American Psychological Association definierte Öko-Angst erstmals 2017 als eine chronische Angst vor dem Untergang der Umwelt. Obwohl Öko-Angst keine klinische Diagnose ist, ist es eine Art von Angst, die immer häufiger in Therapeutenpraxen auftaucht.

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Es ist ein echtes Problem. Es ist keine Angst, die aus einem Gefühl der Unsicherheit entsteht, nicht gut genug zu sein oder ein Hochstapler-Syndrom. Es passiert tatsächlich. Klienten, die diese Bedenken haben, haben eine natürliche Reaktion auf sehr beunruhigende Dinge, die auf unserem Planeten passieren, sagte die Psychotherapeutin Hilda Burke HuffPost im Vorstellungsgespräch.

Ich brauche eine Pause von meinen Kindern

Öko-Angst ist auf dem Vormarsch

So lange ich mich erinnern kann, aber definitiv seit ich meine Kinder bekommen habe, bin ich mitten in der Nacht aufgewacht und habe mir Sorgen gemacht – über steigende Meeresspiegel, extreme Wetterbedingungen, Luftqualität und mehr. Meine Herzfrequenz ist bei Nachrichtenmeldungen in die Höhe geschossen, in denen von abnehmenden Bienenpopulationen, zerstörten Ernteerträgen und globalen Temperaturerhöhungen gesprochen wird. Ich habe eifrig alle möglichen positiven Nachrichten über die Umwelt oder die Art und Weise gelesen, wie die Wissenschaft den Klimawandel beheben kann.

Seit ich denken kann, dachte ich, ich wäre der Einzige, der sich Sorgen macht. Schließlich ist der Klimawandel eine relativ vage, nebulöse Sache, über die man sich Sorgen machen muss, verglichen mit den präsenteren, individuellen, lokalen Sorgen, die uns alle ständig umgeben.

Wie sich herausstellt, bin ich nicht allein. Öko-Angst ist weit verbreitet, und junge Erwachsene erleben es in größerer Zahl denn je. Ein kürzlich Umfrage von 10.000 Personen im Alter von 16 bis 25 Jahren in 10 Ländern fanden heraus, dass drei Viertel sagten, die Zukunft sei erschreckend. Mehr als die Hälfte hatte das Gefühl, dass die Menschheit in ernsthaften Schwierigkeiten steckt. Schlimmer noch, mehr als 45 Prozent gaben an, dass ihre Gefühle zum Klimawandel ihr tägliches Leben negativ beeinflussten, einschließlich in einigen Fällen des Zögerns, Kinder zu bekommen.

Unsicherheit über die Zukunft

Öko-Angst lässt sich auf die Vorstellung reduzieren, dass die Zukunft ungewiss und unsicher ist. Dass die Zukunft unserer Kinder ungewiss und unsicher ist. (Wenn ich mich wirklich treiben lasse, mache ich mir auch Sorgen um die Zukunft meiner ungeborenen Enkelkinder.)

Als Eltern haben wir ein grundlegendes Bedürfnis, unsere Kinder vor Gefahren zu schützen. Der Klimawandel ist eine drohende Gefahr, ein gewaltiges Ding, das – wenn Worst-Case-Szenarien eintreten – das Leben, wie wir es kennen, verändern könnte. Ich mache mir Sorgen, ob ich meinen Kindern nicht nur grundlegende Fähigkeiten wie Wäsche falten und Budgetierung beibringen sollte, sondern ihnen auch beibringen sollte, wie man Wasser findet und im Falle eines vollständigen gesellschaftlichen Zusammenbruchs überlebt? (Übrigens, ich weiß nicht, wie ich das alles lehren soll.)

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Dank meiner Liebe zu dystopischer Fiktion kann ich mir Szenarien vorstellen, in denen sich das Leben meiner Kinder als Erwachsene weniger um Fußball am Samstagmorgen dreht und mehr darum geht, tagein, tagaus herumzuschnüffeln, um die grundlegendsten Ressourcen für sich selbst zu sichern. Es ist eine Zukunft, die ich nicht für sie haben möchte, und die Sorge darüber hält mich buchstäblich nachts wach.

Die meisten Klimawissenschaftler sehen keine voraus vollständiger gesellschaftlicher Zusammenbruch innerhalb weniger Jahrzehnte in Westeuropa. Was beruhigend klingt, außer dass ein paar Jahrzehnte nicht so lang sind und die Qualifikation Westeuropas besorgniserregend ist und ein separates Problem hervorhebt: Umweltängste und Klimawandel sehen nicht in allen geografischen Regionen und Rassen gleich aus und wirtschaftliche Gräben. Bevölkerungsgruppen mit weniger Ressourcen werden früher und stärker betroffen sein.

Tipps zur Bewältigung Ihrer Umweltangst

Öko-Angst ist eine natürliche Reaktion auf das, was um uns herum passiert, sagen Experten, und in gewisser Weise ist nicht alles schlecht.

Ich denke, es ist positiv, dass die Leute darüber sprechen, weil es keine grundlose Angst ist, es passiert, sagt Burke . Über dieses Thema muss gesprochen werden, und es muss auch darüber gesprochen werden: „Okay, es ist da, das ist eine natürliche Reaktion, was werden wir dagegen tun?“

Etwas gegen den Klimawandel zu tun, kann ein Gefühl der Kontrolle zurückgeben und dazu beitragen, das Gefühl der Hilflosigkeit zu verringern.

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Dazu gehören die Vermeidung von Einwegkunststoffen, die Beteiligung an Basisbewegungen oder Spenden an Organisationen, die gegen den Klimawandel kämpfen. Es ist jedoch wichtig, ein Gleichgewicht zu finden und in unserem Verhalten nicht zu zwanghaft zu werden, sagt Burke . Letztendlich (und leider) wird die eigentliche Arbeit den politischen Führern und einigen wenigen Schlüsselunternehmen zufallen, um Änderungen vorzunehmen, die weitreichende positive Auswirkungen haben. Aber etwas Kontrolle zurückzugewinnen ist hilfreich.

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Im Gespräch mit Zeit Magazin , fordert auch Caroline Hickman, eine Psychotherapeutin und CPA-Mitglied, Menschen mit Umweltangst auf, über ihre Gefühle zu sprechen. Sie sagt: Es muss keine Therapiegruppe sein, aber ich würde nicht raten, es ganz alleine zu machen. Denn das ist ziemlich gruseliges Zeug.

Die Realität ist, dass sich unser Klima ändert und sich zum Schlechteren verändert hat. Was kaputt ist, lässt sich nicht reparieren. Wenn wir (wir, einschließlich großer Unternehmen) nicht jetzt (gestern) anfangen, Änderungen vorzunehmen, werden sich die Dinge weiter verschlechtern. Das ist erschreckend.

Aber ich glaube immer noch, dass wir das ultimative Worst-Case-Szenario verhindern können. Weltführer und Wissenschaftler richten ihre Aufmerksamkeit (endlich) auf den Klimawandel und es tauchen immer mehr Schlagzeilen auf, die darauf hindeuten, dass eine Bewegung wächst – hoffentlich wird sie schneller an Fahrt gewinnen. Ich glaube, es wird. Das ist der Grund, warum ich nachts wieder einschlafen kann und der Grund, warum ich nicht aufgegeben habe, meinen kleinen Teil zum Umweltschutz beizutragen.

Für viele von uns, mich eingeschlossen, ist die Öko-Angst gekommen, um zu bleiben. Aber hoffentlich finden wir alle einen Weg, es zu nutzen, um die nächste Generation und alle danach zu schützen, damit sie nicht dasselbe fühlen und das Worst-Case-Szenario nicht durchleben.