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Ich hatte vier Schwangerschaftsverluste – 10 Dinge, die Sie wissen sollten

Verlust & Trauer
Alleinstehende oder geschiedene Frau vermisst einen Freund

Antonio Guillem/Getty

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Oktober ist Schwangerschafts- und Säuglingsverlust-Bewusstseinsmonat und als jemand, der hatte vier Fehlgeburten , ich habe darüber nachgedacht, was das bedeutet. Was genau sollen die Menschen wissen? Hier sind 10 Dinge, von denen ich möchte, dass andere sie wissen Schwangerschaftsverlust .

1. Schwangerschaftsverlust ist weit verbreitet.

Bis es Ihnen passiert, ist es leicht, sich einen Schwangerschaftsverlust als etwas Seltenes vorzustellen, etwas, das anderen Menschen passiert. Ich dachte auf jeden Fall so. Es hilft nicht, dass viele von uns, die Verluste erleiden, sich nicht wohl dabei fühlen, offen über ihre Erfahrungen zu sprechen, was zu einer geringeren kollektiven Anerkennung dieser Verluste führt. Mit der Ersttrimesterregel sagen viele Frauen niemandem, dass sie schwanger sind, bis nach 12 Wochen. Wenn sie also die Schwangerschaft in diesem ersten Trimester verlieren (was die häufigste Zeit für einen Verlust ist), tun sie es oft nicht teile das auch.



Die Wahrheit ist, dass eine von vier Schwangerschaften mit einem Verlust endet und etwa eine von hundert Schwangerschaften mit einer Totgeburt endet. Einer meiner Geburtshelfer sagte mir, er habe das Gefühl, dass die Rate tatsächlich viel höher sei: Fragen Sie zehn Frauen, ob sie eine Fehlgeburt hatten. Neun sagen ja, und der zehnte lügt.

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2. Obwohl es so häufig vorkommt, fühlen sich viele von uns sehr allein.

In ihrem New York Times Meinungsstück, Sie kennen jemanden, der eine Fehlgeburt hatte , schreiben Lauren Kelley und Alexandra March: Eine Fehlgeburt ist vielleicht die einsamste Erfahrung, die Millionen von Frauen erlebt haben. Über ihre eigene Fehlgeburt nachdenkend, sagte Michelle Obama: Ich fühlte mich verloren und allein, und ich hatte das Gefühl, versagt zu haben. Weil ich nicht wusste, wie häufig Fehlgeburten sind. Weil wir nicht darüber reden. Wir sitzen in unserem eigenen Schmerz und denken, dass wir irgendwie kaputt sind.

Weil es nicht genügend kollektive Offenheit für Schwangerschaftsverluste gibt (obwohl wir als Gesellschaft in den letzten Jahren Fortschritte gemacht haben), leiden viele von uns im Stillen und fühlen sich verlegen oder beschämt oder schuldig wegen unserer Verluste. Je mehr wir dieses Thema ans Tageslicht bringen, desto weniger allein fühlen sich die Menschen.

3. Schwangerschaftsverluste sind medizinische Ereignisse.

Vor meinen Verlusten war ich davon ausgegangen, dass Fehlgeburten wie in Filmen sind – eine Frau geht auf die Toilette, es gibt eine kleine Blutung, sie ist traurig, und dann ist es vorbei. ich war schockiert um herauszufinden, wie unrealistisch das war. Meine erste Eileiterschwangerschaft erforderte eine Notoperation, um meinen Eileiter (wo sich der Embryo eingenistet hatte) zu entfernen und im Wesentlichen mein Leben zu retten. Meine zweite Eileiterschwangerschaft erforderte eine Methotrexat-Injektion (ein Medikament, das normalerweise gegen Krebs eingesetzt wird), um das Wachstum des Embryos zu stoppen, ein Prozess, der mehrere Wochen dauerte. Meine frühe Fehlgeburt war eine verpasste Fehlgeburt, was bedeutet, dass es keine Symptome gab – ich ging zu einem Scan und es gab keinen Herzschlag. Die eigentliche Fehlgeburt dauerte mehrere Wochen. Mit meinem Verlust im zweiten Trimester hatte ich eine D & E (Dilatation und Evakuierung - eine weitere Operation, die eine Vollnarkose erfordert), um meinen Sohn aus meiner Gebärmutter zu entfernen. Die Erholung von jedem dieser Verluste war intensiv.

Hannah Crowder, eine Schullehrerin, die gleich nach ihrem Verlust wieder arbeiten musste, sagte Good Morning America , ich glaube nicht, dass Menschen, die keinen Verlust erlebt haben, verstehen, wie invasiv es wirklich ist. Die US-Kongressabgeordneten Tammy Duckworth und Ayanna Pressley haben das vorgestellt Gesetz zur Unterstützung durch Verluste um sicherzustellen, dass Frauen (und ihre Partner) nach einem Verlust eine Auszeit zur körperlichen und emotionalen Erholung erhalten. Eine solche Gesetzgebung lässt auf sich warten.

4. Schwangerschaftsverluste passierte gerade .

Gemäß eine nationale Erhebung , glauben 76 Prozent der Menschen, dass ein Schwangerschaftsverlust durch ein stressiges Ereignis verursacht wird, und 64 Prozent glauben, dass das Heben eines schweren Gegenstands schuld ist. Wenn wir als Gesellschaft denken, dass Schwangerschaftsverluste in unserer Kontrolle liegen (z. B. müssen wir nur Stress minimieren und keine schweren Gegenstände heben), ist es kein Wunder, dass so viele von uns nach einem Verlust solche Schuldgefühle haben. In derselben Umfrage gab fast die Hälfte der Menschen, die eine Fehlgeburt hatten, an, sich schuldig zu fühlen.

In Wirklichkeit Schwangerschaftsverluste passierte gerade , oft aufgrund von Chromosomenanomalien, die völlig außerhalb der Kontrolle von irgendjemandem liegen. In gewisser Weise ziehen wir es vor, an Verluste zu denken sind innerhalb unserer Kontrolle, weil es erschreckend sein kann, sich mit dem Zufall auseinanderzusetzen. In ihrem Aufsatz Ich ging voll raus , schreibt Emily Bazelon, „Die Schwangerschaft ist mit einer Liste von Geboten und Verboten verbunden, und Ärzte und die Frauengesundheitsbewegung betonen gerne die Verantwortung, die wir für unseren Körper haben. Wenn Sie also eine Fehlgeburt haben, ist es schwer, nicht das Gefühl zu haben, etwas falsch gemacht zu haben.

5. Frauen erhalten nicht die Unterstützung, die sie von medizinischem Fachpersonal benötigen.

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Da Fehlgeburten häufig sind, unterschätzen Ärzte oft die Auswirkungen, die sie auf Patientinnen haben. Ein Freund von mir, Georgie, der eine totgeborene Tochter und zwei Fehlgeburten im ersten Trimester hatte, sagte mir: Mediziner sind darauf trainiert, Dinge medizinisch zu durchdenken, und haben oft die Emotionen eines Herrschers. Sie können Beileidsworte aussprechen, aber meistens sehen sie dich wie ein Lehrbuch an, nicht wie ein emotionales Wesen. Das fand ich auch richtig.

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Gemäß ein Papier , wünschten sich 90 Prozent der Frauen nach einem Schwangerschaftsabbruch eine gezielte Nachsorge durch ihren Arzt, und nur 30 Prozent von ihnen erhielten diese Aufmerksamkeit. Gesundheitsdienstleister sind sich oft einig, dass es eine Lücke gibt: 74 Prozent von ihnen glauben, dass nach einer Fehlgeburt eine routinemäßige psychologische Unterstützung geleistet werden sollte, und nur 11 Prozent sind der Meinung, dass das Pflegeniveau angemessen ist.

6. Ein Schwangerschaftsverlust kann zu Depressionen und Angstzuständen führen.

Es kann für andere schwer sein zu verstehen, wie tiefgreifend diese Art von Verlust ist. Es geht nicht nur darum, das Baby zu verlieren, sondern darum, einen Traum zu verlieren. Ich hatte mir vorgestellt, wie das Leben mit jedem der Babys sein würde, die ich trug. Ich hatte sie in Gedanken gesehen und begonnen, mir Namen auszudenken. Die tiefe Trauer, die ich empfand, war eine Reaktion auf den Verlust dieser Fantasien. Mit jedem Verlust musste ich um eine Beziehung trauern, die endete, bevor sie richtig begonnen hatte.

Das wird geschätzt bis zu 20 Prozent der Frauen erfüllen die Kriterien für eine Depression nach einer Fehlgeburt. Manchmal Depressionen verweilen kann : Bei Frauen können bis zu neun Monate nach einem Verlust depressive Symptome auftreten.

Angst ist auch weit verbreitet: In der bisher größten Studie werden die psychischen Auswirkungen eines Schwangerschaftsverlusts im Frühstadium ungefähr bewertet jede vierte Frau litt einen Monat nach einem Schwangerschaftsverlust an mäßiger bis schwerer Angst. Und, wie Depressionen, Angst verweilen kann : In derselben Studie litt jeder Sechste neun Monate nach seinem Verlust immer noch unter mäßiger bis schwerer Angst.

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7. Auch Partner sind betroffen.

Zugegeben, ich habe nach jedem meiner Verluste körperlich und emotional so viel durchgemacht, dass ich die Erfahrung meines Mannes nicht einmal berücksichtigt habe. Aber auch die Partner leiden darunter. Sie fühlen sich oft hilflos angesichts eines Problems, das sie nicht lösen können. Viele fühlen sich einsam, als hätten sie ihren Partner verloren. Einige fühlen sich verpflichtet, für ihren Partner stark zu bleiben, obwohl sie auch wirklich kämpfen.

Dr. Shara Brofman, eine lizenzierte klinische Psychologin, erzählte die Washington Post , Ein Partner könnte eine ängstlichere Präsentation zeigen, oder es könnte eine zurückgezogenere Präsentation sein. Es ist „Ich muss stark sein für meinen Partner. Ich sollte meine Gefühle nicht zeigen.“ Die ganze Zeit über kämpfen sie innerlich wirklich und erkennen es vielleicht nicht einmal … Mutter und Baby stehen so im Mittelpunkt, aber wir versuchen, integrativer zu sein. Jeder, der sich um jemanden kümmert, muss sich auch um sich selbst kümmern.

8. Trauern ist ein Prozess.

Wie Mira Ptacin in ihren Memoiren schreibt: „Arme Seele“ Sie nennen es Trauer, aber es fühlt sich an wie Wahnsinn. Das tut es auf jeden Fall. Es gibt die fünf Stufen, aber ich habe schnell gelernt, dass Stufen das falsche Wort ist. Trauern ist ein Prozess und kein linearer. Ich bin regelmäßig (manchmal täglich) durch verschiedene Etappen gesprungen. Das ist normal, habe ich gelernt. Meredith Resnick, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin, schreibt 'All die Liebe' , Sie werden Ihren Verlust umkreisen, bis Sie einen Punkt erreichen, an dem Sie bemerken, dass Sie sich stärker und vollständiger fühlen, anstatt sich von all dieser Verarbeitung erschöpft und erschöpft zu fühlen. Es wird passieren.

Es ist üblich, dass die Menschen um uns herum uns durch die Trauer drängen wollen. Sie sagen Dinge wie: Alles passiert aus einem bestimmten Grund und du wirst wieder schwanger! in Versuchen, uns aufzumuntern. Ich wünschte, die Leute würden uns einfach … trauern lassen. Es muss geschehen, auf seine eigene Art und in seinem eigenen Zeitplan. David Kessler, Autor und Gründer von Grief.com, sagte , Wir sind eine Trauer-Analphabeten-Gesellschaft. Wir sind auch eine Gesellschaft, die alles „reparieren“ will. Wenn jemand trauert, ist er nicht gebrochen. Sie müssen nicht repariert werden. Sie brauchen jemanden, der in ihrem Schmerz bei ihnen sitzt und ihre Trauer bezeugt.

9. Schwangerschaft nach Verlust ist unglaublich schwer.

Nach einem Verlust wird vielen von uns gesagt: Keine Sorge, es wird noch einen geben! Das ist frustrierend, denn 1) wir wollen kein anderes, wir wollen das Baby, das wir trugen; und 2) nach einem Verlust schwanger zu werden, ist oft beängstigend und löscht den Schmerz nicht aus. Als Sänger Domino Kirke sagte , Schwangerschaft nach Verlust ist eine ganz andere Sache.

Trauer verschwindet nicht auf magische Weise einfach mit einer nachfolgenden Schwangerschaft. In gewisser Weise wird es verschlimmert und zeigt sich als Angst und Depression. Von dem Britisches Journal für Psychiatrie : Frauen mit pränatalen Fehlgeburten in der Vorgeschichte zeigen regelmäßig signifikant erhöhte Angstraten und depressive Symptome während einer nachfolgenden Schwangerschaft. Selbst wenn eine Schwangerschaft ausgetragen wird und ein gesundes Baby hervorbringt, ist die Trauer über einen früheren Verlust (oder Verluste) immer noch da. Gemäß eine Studie , Symptome von Angst und Depression können bis zu drei Jahre nach einer Fehlgeburt anhalten.

10. Es ist möglich, einen Sinn zu finden.

Es dauerte lange, bis ich einen Sinn in meinen Verlusten fand, aber ich tat es. Es ist wichtig zu beachten, dass andere dies nicht für mich tun könnten. Einige versuchten, als Teil ihrer Versuche, mich an meiner Trauer vorbeizutreiben und Silberstreif am Horizont zu finden. Aber Bedeutung ist eine sehr persönliche Sache und ich musste sie auf meine eigene Weise finden.

Wie ich in „All the Love“ schrieb: Ich habe so viele Dinge durch meine Verluste gewonnen. Ich habe mehr Vertrauen in meine eigene Stärke und Belastbarkeit. Ich erkenne, dass ich mehr überleben kann, als ich jemals für möglich gehalten hätte. Das hat mich weniger ängstlich, mutiger gemacht.

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Ich habe eine so tiefe Wertschätzung für das Leben, jeden Atemzug davon. Ich merke, wie zerbrechlich und flüchtig es ist, wie es in einer Sekunde verschwunden sein kann. Das macht mir manchmal Angst, aber meistens befreit es mich, so vollständig wie möglich zu leben. Ich habe die Schönheit der Hingabe gelernt.

Meine Perspektive hat sich zum Besseren verändert. Trauer und Verlust erfordern das Nachdenken über den Tod. Und über den Tod nachzudenken erfordert, das Leben neu zu bewerten – worauf es ankommt, was sollen Angelegenheit. Ich ärgere mich nicht so sehr über dumme Dinge. Ich konzentriere mich auf meine Leidenschaften, meine Beziehungen. Ich versuche, in der Richtung zu leben, diese Dinge zu pflegen.

Ich fühle mich anderen verbundener, mitfühlender. Ich habe ein neues Verständnis für das Leiden da draußen, vieles davon still und privat. Ich weiß, dass sich so viele Menschen allein fühlen, und das tut mir im Herzen weh. Meine Erfahrungen haben mich ermutigt, meine Geschichte zu teilen, mich so weit wie möglich zu wenden, um nur ein wenig von der kollektiven Einsamkeit zu lindern.

All diese Dinge, all diese Bedeutungen machen den Kummer meiner Verluste nicht wett. Ich bin nicht froh Ich habe Schwangerschaften verloren. Es war furchtbar. Aber ich denke, der beste Weg, meine verlorenen Babys zu ehren, ist, ihnen zu zeigen, wie sie mich verändert haben. Sie bedeuteten etwas. Sie wirkten nachhaltig. Sie waren wichtig.