Ich mag meinen Ex, aber ich musste ihn in den sozialen Medien entfreunden

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Julia Meslener für Scary Mommy, Facebook und Cibelyaeva Katya / Kon Karampelas Reshot



Mein Ex und ich waren seit einigen Monaten glücklich getrennt, als ich eines Morgens meine Facebook-Seite öffnete, während ich einen Smoothie machte. Es war ein Montag, kurz vor Schulbeginn, und ich versuchte, in den Arbeitsmodus zu kommen, während meine Kinder noch schliefen.

Facebook ist immer meine erste Anlaufstelle, wenn ich mein Gehirn mit Ideen zum Fließen bringen muss oder einfach nur verbunden sein und sehen möchte, was meine Freunde und Familie vorhaben. Es funktioniert normalerweise als Starthilfe für meinen Tag, aber an diesem Morgen ging es nach hinten los. Eine Stunde lang saß ich am Küchentisch und starrte ausdruckslos auf meinen Herd.



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Das war mir noch nie passiert. Ich bin niemand, der auf meinen Bildschirm starrt und eifersüchtig oder unzulänglich ist. Facebook und Instagram haben mich nie so beeinflusst. Bis sie es taten.

An diesem Morgen, als ich das kleine blaue Quadrat auf meinem Handy drückte, sah ich fünf Bilder von meinem Ex-Mann, der neben seiner neuen Freundin stand. Sie waren auf Konzerten. Sie waren wandern. Sie tranken schaumiges Bier aus Plastikbechern. Sie trugen Schals, die im Wind schwebten und aussahen, als hätten sie beide die beste Nachricht ihres Lebens erhalten.

Und mein Ex ... nun, er lächelte auf eine Weise, die ich noch nie zuvor gesehen hatte. Es hat mir den Atem geraubt.

Seine Bildunterschrift sprach davon, dass er bald 40 werden würde, aber diese Frau gab ihm wieder das Gefühl, ein Teenager zu sein.

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Hatte er mir das während unserer fast zwanzig gemeinsamen Jahre jemals gesagt? Ich dachte nicht.

Seine neue Liebe, die er mir erzählte, sobald er sich in sie verliebt hatte – die, die ich kennengelernt hatte und in die ich mich auch verliebt hatte – tat offensichtlich großartige Dinge für ihn. Dinge, die ich nicht mehr für ihn getan habe. Dinge, die er nicht mehr für mich getan hat.



Christin Hume/Unsplash

Die Erkenntnis drehte sich in meinem Magen bis zu meinem Herzen. Ich fühlte, wie es mir in die Kehle stieg und mir zwischen die Augen traf. Ich versuchte zu verstehen, was ich fühlte. Ich wollte ein Etikett darauf kleben, weitermachen und die gleiche Befriedigung erfahren, die ich beim Aufräumen und Ordnen unserer Müllschublade bekomme. Ich war nicht in der Stimmung für eine Straßensperre oder Müll in meinem Kopf. Nein nicht heute.

Aber ich konnte meine Gefühle nicht benennen und einfach weitermachen. Mein Ex-Mann und meine Scheidung sind keine Müllschublade, in die ich mich stürzen, aufräumen und mich mit verschränkten Armen vor der Brust zurücklehnen und stolz auf mich selbst fühlen kann.

Das einzige, was ich in diesem Moment zu tun wusste (und ich hätten in diesem Moment etwas zu tun) entfreundete ihn. Was sich komisch anfühlte, weil er immer noch mein Freund war.

Mein Ex-Mann und ich mögen uns. Wir werden immer Raum füreinander haben. Er ist der Vater meiner Kinder und will das Beste für sie. Ich respektiere ihn. Ich schätze seine Meinung. Und es ging auch nicht um seine Freundin. Sie ist wunderbar und behandelt meine Kinder wie ihre eigenen, was mir bewusst ist, ist keine leichte Aufgabe. Sie war immer bereit für die Herausforderung. Ich betrachte sie auch als meine Freundin. Ich bin ihr dankbar. Ich vertraue ihr.

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Aber ich kenne meine Grenzen, die waren an diesem Montagmorgen erreicht. Ich wollte diese Bilder von den beiden ausblenden. Es war eine Erinnerung an das, was wir früher hatten. Es war eine Erinnerung an das, was weg war. Es hat mich auf eine Weise verletzt, von der ich nicht wusste, dass ich verletzt werden könnte.

Wir waren nicht mehr verliebt, wir waren uns beide einig, dass wir uns trennen und scheiden lassen. Wir haben uns bei unserer bisherigen Suche gesegnet und uns möglicherweise in jemand anderen verlieben, und wir beide meinten es ernst.

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Aber bei diesen Bildern fühlte ich mich so ersetzbar, so wegwerfbar, so überrumpelt, dass ich wusste, dass ich so etwas nicht noch einmal sehen wollte. Ich kann mich für ihn freuen und beschließen, ihre neuen Profilbilder nicht zu sehen. Ich kann froh sein, dass meine Kinder ihren Vater glücklich und verliebt sehen, aber ich muss mir nicht ins Gesicht starren, während ich durch die sozialen Medien scrolle.

Zuerst kam es mir ein bisschen albern vor, mich mit einem Freund zu entfreunden, mit dem ich gute Beziehungen hatte, aber ich musste etwas psychische Hygiene betreiben und meinen Facebook-Feed aufräumen.

Es spielt keine Rolle, wie Ihre Situation ist – wenn Sie etwas oder jemanden sehen, der Sie auslöst und Sie es stoppen können, sollten Sie es tun. Du musst keine Dinge oder Leute sehen, die dich beschissen fühlen, Punkt.

Wenn du denkst, dass du es nicht kannst, weil du Angst hast, ihre Gefühle zu verletzen, nimm dir einen Moment Zeit, um zu erkennen, dass du ihre Gefühle über deine eigenen stellst. Wenn Sie nicht die Kontrolle über Ihr Leben und das, was Sie betrifft, übernehmen, wird es niemand anderes tun.

Das Gefühl war befreiend, und ich muss mir mehr Sorgen machen, dass ich an einem Montagmorgen wieder auf die Beine komme, wenn ich versuche, meinen Halt zu finden.

Wenn du denkst, dass du es nicht schaffst, gib mir dein Handy. Ich werde für dich blockieren und entfreunden. Sie können mir die Schuld geben. Und ich fordere Sie heraus, mir zu sagen, dass Sie sich nicht besser fühlen.