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Ich habe die „Herzschlag-Umarmung“ verwendet, um Wutanfälle zu lindern – und bei meinem Teenager funktioniert es immer noch

Erziehung
Aktualisiert: Ursprünglich veröffentlicht: Mit freundlicher Genehmigung von Kristen Mae

Neulich stieß ich auf Facebook auf ein Video, das in mir den Wunsch weckte, die Uhr der Elternschaft zurückzudrehen. Es ist ein Video eines Kleinkindes einen wahnsinnigen Wutanfall erleben – ein Volltreffer Kernschmelze . Sie kennen die Art, die apokalyptischen, bei denen sie so heftig schreien, dass ihre kleinen Stimmbänder so stark rasseln und kratzen, dass man denkt, sie müssten sich mit ihren Schreien selbst verletzen.

In dem Video sitzt der Vater des Kleinkindes, Joel Mitchell, neben ihm und tut nicht viel, außer dem Kontrollverlust des Kindes beizuwohnen. Im Laufe des dreiminütigen Videos (das offensichtlich gekürzt wurde) sagte Mitchell sitzt weiterhin einfach da . Schließlich, gegen Ende des Videos, kriecht das Kind in die Arme seines Vaters und schmilzt dahin, um sich schließlich den Trost zu gönnen, den es so brauchte, sich aber nicht wünschen konnte.

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Auch wenn es schrecklich war, dem schreienden Kind zuzuhören, war die Umarmung am Ende alles. Die Botschaft vom Vater an das Kind war klar: Egal was du tust, Ich bin hier . Selbst in deinen schwierigsten Momenten bin ich hier. Ich bin hier, ich bin hier, ich bin hier.

Das ist das Gefühl der Sicherheit, das jedes Kind verdient – ​​das Wissen, dass es bedingungslos akzeptiert und geliebt wird, dass es immer einen sicheren Ort hat, an den es sich zurückziehen kann, wenn es das Gefühl hat, aus allen Nähten zu geraten.

Ich war nie so geduldig wie der Vater im Video, aber was ich „die Herzschlag-Umarmung“ nenne, war für mich als Eltern ein erstaunliches Werkzeug.

Aber das Video löste bei mir auch ein schlechtes Gewissen aus, denn gerade bei meinem ersten Kind, das fast 14 Jahre alt ist, war ich nicht dieser Patient. Ich war nicht einmal zu 10 % dieser Patient. Mein 13-Jähriger hatte meinen ersten Versuch, Kinder zu erziehen, meinen ersten Knaller. Ich habe viele Bücher gelesen, aber wie alle erfahrenen Eltern wissen, kann man sich durch noch so umfangreiche Lektüre nicht auf die Realität vorbereiten. Als mein Sohn einen Wutanfall hatte, reagierte ich nicht annähernd so gelassen wie der Vater im Video. Ugh, als ich ihn beobachtete, wünschte ich mir, ich könnte die Erziehungsuhr zurückdrehen und zurückgehen und es besser für meinen Sohn tun.

Mit freundlicher Genehmigung von Kristen Mae

Ich bin in einer Welt aufgewachsen, in der Kinder ihren Eltern gehorchten, egal was passierte, und wenn ein Kind sich benahm, dann deshalb, weil die Eltern etwas falsch gemacht hatten. Ich denke, dass wahrscheinlich die meisten Generation-X-Menschen so aufgewachsen sind. Seitdem haben wir einiges gelernt, nämlich, dass kleine Kinder nicht in der Lage sind, ihr eigenes Verhalten zu kontrollieren, wenn die Emotionen hochkochen. Manchmal brauchen sie einfach einen weichen Ort zum Treten und Schreien. Das bedeutet nicht, dass sie zu selbstsüchtigen, abhängigen Arschlöchern heranwachsen. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass es zu festerem Verhalten führt, wenn man einem kleinen Kind erlaubt, seine starken Gefühle auszudrücken Anhang und insgesamt ein höheres Maß an Unabhängigkeit und Selbstkontrolle.

Wenn mein Sohn Lucas einen Wutanfall hatte, habe ich ihm immer eine Auszeit gegeben oder ihn angeschnauzt, damit er „aufhört zu weinen“. Erst als er etwa sechs Jahre alt war – und zu diesem Zeitpunkt hatte ich auch eine zweijährige Tochter – lernte ich die Kraft kennen, einfach da zu sein und meinem Kind einfach zu erlauben, seine Gefühle auszudrücken.

Das habe ich von einem neuen Freund gelernt, der Psychologe war. Sie erzählte mir, wie sie ihre Kinder umarmte, wenn sie verärgert waren, anstatt sie zu beschimpfen oder zu versuchen, mit ihnen zur Vernunft zu kommen. Sie schickte mir Artikel darüber, wie Menschen es können synchronisieren ihren Herzschlag und ihre Atmung über engen Kontakt. Ich staunte über ihre scheinbar endlose Geduld.

Von da an tat ich etwas anderes, wenn eines meiner Kinder verärgert war. Anstatt frustriert zu sein oder sie in eine Auszeit zu schicken, setzte ich mich neben sie und fragte, ob sie eine Umarmung wollten. Wenn sie damit einverstanden waren (was fast immer der Fall war), sagte ich ihnen, sie sollten ihren Kopf auf meine Brust legen und auf meinen Herzschlag hören. Das hat bei meinen Kindern wie von Zauberhand funktioniert. Ihnen zu sagen, sie sollten auf meinen Herzschlag hören, bewirkte zwei Dinge: Es half ihnen, ziemlich schnell mit dem Weinen aufzuhören, weil sie meinen Herzschlag nicht hören konnten, wenn sie schrien, und als sie schließlich meinen Herzschlag hörten, der wahrscheinlich langsamer war als ihrer in ihrem In einem aufgeregten Zustand verlangsamte es die eigene Herzfrequenz.

PhotoAlto/Anne-Sophie Bost/Getty

Ich war nie so geduldig wie der Vater im Video, aber was ich „die Herzschlag-Umarmung“ nenne, war für mich als Eltern ein erstaunliches Werkzeug. Ich verwende es weiterhin bei meiner neunjährigen Tochter. Mein Sohn im Teenageralter ist nicht mehr viel für Zusammenbrüche, zumindest nicht von der Art untröstlichem Wehklagen, aber ich verbessere die Technik für ihn, indem ich ihm mehr Einfühlungsvermögen entgegenbringe, als ich von Natur aus bereit bin zu geben. Wenn ich ihm sagen möchte, dass seine Frustration in keinem Verhältnis zur Situation steht, dass er zu verärgert ist, dass er übertreibt, denke ich an die Zeit zurück, als ich in diesem Alter war und wie real und enorm meine Frustrationen waren. Selbst jetzt reicht manchmal eine lange Umarmung aus, um meinen Sohn zu beruhigen und mich gleichzeitig davon abzuhalten, auf ihn einzuschlagen.

Wenn es um Elternschaft geht, gibt es kaum etwas Schwierigeres, als einen kühlen Kopf zu bewahren, wenn Ihr Kind plötzlich die Fassung verliert. Es gibt nur eine begrenzte Zeit, in der man den Schreien und Schreien eines schmelzenden Kleinkindes lauschen kann, während es unter der starken Erschöpfung von vier oder fünf Stunden Schlaf pro Nacht leidet.

Immer wenn eines meiner Kinder verärgert war, fragte ich, ob es eine Umarmung wollte. Wenn sie damit einverstanden waren (was fast immer der Fall war), sagte ich ihnen, sie sollten ihren Kopf auf meine Brust legen und auf meinen Herzschlag hören. Das funktionierte wie von Zauberhand.

Aber wir geben unser Bestes. Wir haben vielleicht nicht die Geduld des Vaters in diesem Video – obwohl ich wette, dass sogar er manchmal die Geduld verliert –, aber wir lernen weiter. Wir beginnen mit unseren Instinkten und all dem Wissen, das wir so ernsthaft gesammelt haben, und dann entwirren uns unsere Kinder und demütigen uns auf eine Weise, wie es nur Kinder können.

Und wir lernen neu und passen uns an, und manchmal scheitern wir und manchmal scheitern wir spektakulär, und manchmal schauen wir uns ein Video an, in dem ein Elternteil ein besserer Elternteil ist, als wir uns jemals vorstellen könnten, und manchmal entwickeln wir unseren eigenen genialen Trick, der perfekt funktioniert für uns und unsere Kinder, wie eine herzliche Umarmung.

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