Ich habe in meinen 40ern mehr Beziehungen beendet als in all meinen anderen Jahren zusammen

Mir war völlig bewusst, dass ich an Beziehungen festhielt, die ich nicht sollte, und ich hasste die Art und Weise, wie ich mich fühlte.

Ich habe viel zu vielen Menschen im Zweifelsfall zugute gekommen und zu vielen zweiten Chancen gegeben. Ich habe meine Gefühle beiseite geschoben, damit sich andere wohl fühlen und die Spannungen gering bleiben. Ich habe dieses Muster seit meiner Kindheit wiederholt. Aber etwas hat sich in mir verändert Mitte vierzig - zum besseren.

Ein Freund hat mir einen Artikel geschickt über Kinder, die bei besonders schwierigen Eltern wie Narzissten oder Alkoholikern aufgewachsen sind, und wie sie oft früh lernen, den Frieden zu Hause als Abwehrmechanismus aufrechtzuerhalten. Ausgelöst durch unvorhersehbare Verhaltensweisen ihrer Betreuer werden sie zu dem Kind, das alle beruhigt, zum Friedensstifter.

Nach dem Lesen war mein erster Gedanke: Das bin ich. Mein zweiter Gedanke war: Autsch.

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Mir war bewusst, dass ich das tat, aber ich habe nie zu viel darüber nachgedacht. Ich fand auch, dass ich es wirklich gut verbergen konnte, und niemand sonst bemerkte es wirklich.

Nicht lange danach sagte mir ein anderer Freund, den ich seit über 30 Jahren kenne, dass ich „total loyal“ sei. Und sie hatte recht. Die Tatsache, dass zwei meiner treuesten Freunde mich darauf aufmerksam machten, war ein Weckruf und weckte in mir den Wunsch, etwas dagegen zu unternehmen. Mir war völlig bewusst, dass ich an Beziehungen festhielt, die ich nicht sollte, und ich hasste die Art und Weise, wie ich mich fühlte.

Manchmal kann meine Angst vor verschiedenen Beziehungen so groß sein, dass ich mich körperlich krank gefühlt habe. Es kam schon oft vor, dass ich so gestresst war, Zeit mit jemandem zu verbringen, dass ich einen Ausschlag oder Nesselsucht bekam oder dass ich ein überwältigendes Angstgefühl verspürte, das so schlimm war, dass ich einschlafen wollte. Und erst als ich in meinen Vierzigern begann, diese Beziehungen aufzugeben, wurde mir klar, dass sie mir tatsächlich körperliche Beschwerden verursacht hatten.

Ich hatte eine Beziehung mit einem Mann, der nicht gut für mich war. Ich vertraute ihm nicht und nicht nur ich wusste es, auch mein Körper wusste es. Als ich unsere Beziehung beendete, verbesserte sich mein Schlaf und ein Großteil dieser lähmenden Angst verschwand. Ich war ein paar Jahre lang mit einer Frau befreundet und sie behandelte mich wie eine Freundin der Bequemlichkeit. Wir kamen nur zusammen, wenn ihr Zeitplan völlig klar war. Selbst dann kam sie oft zu spät oder sagte ab. Ich bin mir nicht sicher, warum ich das so lange ertragen habe, denn es hat mir ein schlechtes Gewissen gemacht. Also habe ich es beendet. Ich habe ihr auch die Wahrheit gesagt – ich habe gesagt, dass es sich für mich nicht wie eine gute Freundschaft anfühlt. Ich kämpfte auch gegen den Drang an, ihr Verhalten zu sehr zu erklären oder zu rechtfertigen. Ich war gerade fertig. Wir sind alle beschäftigt, aber manche Leute denken, ihre Zeit sei viel wertvoller als Ihre.

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Früher dachte ich, ich müsste an jedem einzelnen teilnehmen Familientreffen . Ich habe ein angespanntes Verhältnis zu meiner Mutter und die meiste Zeit nahm ich nur an diesen Zusammenkünften teil, damit der Rest meiner Familie die Spannungen zwischen uns nicht bemerkte.

Ich habe beschlossen, dass ich das nicht mehr tun muss. Ich darf sagen, dass ich nicht dort sein werde, ohne eine Entschuldigung oder Begründung anzugeben.

Seitdem ich mich von den Beziehungen befreit habe, die nicht funktioniert haben, habe ich in meinem Leben Raum für gesündere Bindungen gelassen. Ich weiß jetzt viel früher, wenn jemand nicht zu mir passt, und habe keine Angst davor, Einladungen abzulehnen. Ich wäre lieber allein auf meinem Sofa und mache etwas, das mir Spaß macht – oder nichts! – anstatt es durch eine Freundschaft oder Beziehung, die mir Angst macht, auszutricksen.

Die Beziehung, die mir am meisten am Herzen liegt und um die ich mich zuerst kümmern muss, ist die Beziehung zu mir selbst. Das kommt zuerst. Und wenn jemand nicht in mein Leben passt, ist es nichts Falsches, es loszulassen, anstatt mich in eine Brezel zu verdrehen, um zu versuchen, die Dinge für ihn wieder in Ordnung zu bringen.

Es hat lange gedauert, bis ich das über mich selbst erkannt habe, und obwohl ich wünschte, ich hätte diese Lektion bald gelernt, weil ich nie glücklicher war, denke ich, dass ich warten musste, bis ich bereit war, mir keine Sorgen mehr darüber zu machen, wie ich es allen anderen mache Fühle und konzentriere dich auf die Art und Weise, wie ich mich fühlte.

Diana Park ist eine Schriftstellerin, die ihre Einsamkeit in einem guten Buch, im Meer und beim Essen von Fast Food mit ihren Kindern findet.

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