Es ist in Ordnung, nicht immer eine positive Einstellung zu Ihrem Brustkrebs zu haben

Krebs ist erschreckend und unfair und wütend; Es gibt keine zwei Möglichkeiten. Dennoch kennt jeder, bei dem Brustkrebs diagnostiziert wurde, den unausgesprochenen Druck, eine positive Einstellung zu bewahren. Sie wissen auch, dass es Tage gibt, an denen Sie weder die Energie noch den Willen haben, die Rolle des optimistischen Krebskriegers zu spielen. Manchmal muss man sich einfach erlauben zu trauern. Manchmal, inmitten all der Botschaften von Stärke und positiver Bestätigung, brauchst du eine Erinnerung daran, dass es in Ordnung ist, traurig zu sein, es ist in Ordnung, höllisch wütend zu sein. Es gibt so viel Unsicherheit, die mit einer Krebsdiagnose einhergeht, aber eines ist sicher: Es gibt nicht die eine richtige Art zu fühlen. Ihre Gefühle werden sich wahrscheinlich sogar von einem Tag auf den anderen verschieben.

Ihre Trauer ist gerechtfertigt

Wie alles, was unseren Lebensweg unerwartet verändert, ist es völlig normal, dem Leben nachzutrauern, das Sie sich für sich und Ihre Familie vorgestellt haben. Es ist in Ordnung, wegen gestörter Pläne Kummer zu empfinden, sich zu wünschen, man hätte immer noch die Fähigkeit, triviale Dinge für selbstverständlich zu halten. Möglicherweise sind Sie von Natur aus ein Optimist und überrascht von Ihren Gefühlen wie Wut, Schuld und schlichtweg Traurigkeit. Eine optimistische Lebenseinstellung zu bewahren ist großartig, aber wenn Sie etwas Traumatisches wie eine Krebsdiagnose erleben, ist es auch in Ordnung, sich Zeit zu nehmen, um es zu verarbeiten und sich anzupassen. Erkenne die Gesamtheit deiner emotionalen Erfahrung an – negative Gefühle und alles – und tue es ohne Entschuldigung. Deine Gefühle sind gültig, was auch immer sie sind.

Positivität ist kein Synonym für Stärke

Reden wir über unseren Lieblingsfeind, toxische Positivität – der Druck, die eigenen negativen Emotionen während des Stresses zu minimieren, zu verbergen oder zu leugnen, insbesondere bei übergeneralisierten Plattitüden. Es ist eine Sache, den inneren Druck zu verspüren, optimistisch und positiv zu bleiben, aber soziale Botschaften, um ruhig zu bleiben und Krebs zu zeigen, würden jedem auf die Nerven gehen. Zu oft wird in Gesprächen über Brustkrebs Positivität mit Stärke verwechselt. Wir sind hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie unabhängig von all den inspirierenden Zitaten und hyperpinken Grußkarten gleichzeitig stark und traurig sein können. Noch einmal mit Gefühl: Du kannst stark und traurig zugleich sein.

Ihre Trauer macht Sie nicht schwach

Umgekehrt macht dich Traurigkeit nicht schwach. Sich Zeit zu nehmen, um die Trauer zu verarbeiten, ist nicht dasselbe wie aufzugeben. Wütend oder traurig über Ihre Diagnose zu sein, negiert nicht Ihre Stärke oder macht Sie der Heilung weniger würdig. In der Tat, Traurigkeit kann tatsächlich gut für dich sein . Es ist kein Geheimnis, dass Weinen kathartisch ist – wer von uns hat nicht die Erleichterung erlebt, die einem guten Weinen folgt?

Sie dürfen sich ausruhen

Halte durch! Tritt dem Krebs in den Arsch! Du hast das! Dies sind die gut gemeinten Schlachtrufe, die typischerweise mit einer Brustkrebsdiagnose einhergehen. Wir sagen buchstäblich, dass wir es sind kämpfen Krebs – wir sind Kampf es. Es besteht kein Zweifel daran, dass du eine starke Kriegerkönigin der Göttin bist, aber selbst Kriegerköniginnen der Göttin brauchen Ruhe. Zwischen der Organisation und Verwaltung eines Behandlungsplans und der eigentlichen Behandlung ist Krebs körperlich und emotional anstrengend. Vergessen Sie nicht, sich zwischen den Kämpfen auszuruhen.

Heldenjungennamen

Du schuldest niemandem ein glückliches Gesicht

Umgib dich mit Menschen, die zuhören, präsent bleiben und dich fühlen lassen, wie du dich im Moment fühlen musst. Lassen Sie Freunde und Angehörige wissen, dass sie Ihnen am besten helfen können, wenn sie Sie dort abholen, wo Sie gerade sind. Geben Sie sich die Erlaubnis, Ihre Zeit mit toxischen (und toxisch positiven) Menschen zu minimieren. Die Idee, dass Sie Ihre Traurigkeit ignorieren müssen, ist destruktiv , und Menschen, die diese Idee aufrechterhalten, helfen nicht so viel, wie sie wahrscheinlich denken. Du schuldest niemandem deinen ewigen Optimismus.

Selbsthilfe- und Selbsthilfegruppen können sicherlich dazu beitragen, die Auswirkungen Ihrer Diagnose auf die psychische Gesundheit zu mildern, aber a Eine positive Einstellung kann Krebs nicht heilen , und der Druck, einen aufrechtzuerhalten, wird Ihrem Stresslevel nicht helfen. Natürlich soll nichts davon die Tage abtun, an denen Sie sich hoffnungsvoll und glücklich fühlen – Sie verdienen es, diese Freude absolut zu genießen! Aber du verdienst es auch zu weinen und zu schreien und zu schlafen und wütende Tagebucheinträge zu schreiben, wann immer du dich dazu bewegt fühlst. Der Punkt ist, dass es wirklich keinen richtigen Weg gibt, sich zu fühlen, wenn Sie Brustkrebs haben – was immer Sie fühlen, es gehört Ihnen, es ist gültig und Sie dürfen es fühlen.

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