Lassen Sie sich nicht durch die toxische Ernährungskultur schlecht fühlen, wenn Sie Ihren Urlaub genießen

Erziehung
Aktualisiert: Ursprünglich veröffentlicht: Bonfanti Diego/Getty

Ach, die Feiertage. Wir haben einen Monat voller Weihnachtslieder, Kekse und Eierlikör und eine besondere Zeit mit Familie und Freunden verbracht. Wir zogen unsere liebsten Weihnachtssocken an und schauten zu Markenfilme am Feuer. Wir haben unser bestes und gemütlichstes Leben geführt, aber gerade als wir beginnen, uns zu entspannen und frei zu fühlen, beginnt sich die Ernährungskultur einzuschleichen.

Haben Sie bemerkt, dass die Hunnen und Boss Babes Kommen Sie zu dieser Jahreszeit in Scharen? Es scheint, als ob sie um den 1. November herum alle dabei sind, uns dazu zu bringen, uns schlecht über uns selbst zu fühlen. Sie beginnen aggressiv, ihre Produkte zu verkaufen. Du weißt schon, die Shakes, die Pillen, die Wraps und jedes andere „Wunder in der Flasche“, das dich verändern wird. Als die Ferienzeit in Schwung kommt, fragen uns die DMs nach unseren Neujahrsvorsätzen. Aber wieso? Warum müssen wir uns ändern, nur weil es Neujahr ist?

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber wenn das Produkt, das Sie unbedingt mit mir teilen möchten, etwas ist, das es wird mache mir ein schlechtes Gewissen über mich interessiert mich das nicht. So viele Wunder in einer Flasche sind ungesund, aber wir werden mit Botschaften überschwemmt, die uns denken lassen, dass wir all diese Dinge brauchen, um die beste Version von uns selbst zu sein.

Es sind nicht nur die MLM-Leute; Ernährungskultur umgibt uns zu dieser Jahreszeit überall. Überall, wo Sie sich abwenden, gibt es Anzeigen, die Ihnen sagen, dass Sie eine Änderung vornehmen müssen. Wie oft haben wir schon gehört: „Neues Jahr, neues Du!“ Was ist los mit dem alten Ich? Absolut gar nichts. Doch dank dieser Ernährungskultur sind wir hier und zerpflücken uns selbst, um Wege zu finden, an denen wir mangelhaft sind.

Schalten Sie während der Feiertage jederzeit Ihren Fernseher ein und schalten Sie die Werbeunterbrechungen ein. Ich garantiere Ihnen, dass Sie mindestens eine Anzeige sehen werden, in der Sie aufgefordert werden, etwas auszuprobieren, damit Sie besser aussehen. Das kann eine Diät sein, ein Shake, sogar ein Tank zum Abnehmen des Bauches, es wird zweifellos etwas an Sie vermarktet, das Ihnen das Gefühl geben soll, unwürdig zu sein. Diese Unternehmen möchten, dass Sie sich ändern. Wie bekämpft man das?

Ist es sogar möglich Körper positiv zu sein, wenn alles um dich herum auf das Negative hinzuweisen scheint? Es ist wirklich hart. Wir fühlen uns unter Druck gesetzt, Neujahrsvorsätze zu fassen. Es ist fast wie eine düstere Wolke, die uns umher folgt. Wir wollen das schöne Wetter genießen, wissen aber, dass der Sturm kommt. Seit Jahren habe ich das Gefühl, dass der Monat Dezember die letzten paar Wochen sind, bevor ich am ersten Januar jemand Neues werde. Mehr als einmal bin ich in Vorbereitung auf das neue Jahr einem Fitnessstudio beigetreten oder habe mich für ein Gewichtsabnahmeprogramm angemeldet.

Es ist, als ob wir uns nicht so lieben dürfen, wie wir sind. Sie wollen uns glauben machen, dass es nicht akzeptabel ist, ein paar zusätzliche Pfunde oder eine kurvige Figur zu haben. Wir fühlen uns schlecht, wenn wir einen größeren Körper feiern und die Feiertage genießen. Wir sind nicht das, was mit unserer Gesellschaft nicht stimmt. Die Ernährungskultur und der Wunsch, jeden in eine winzig kleine Form passen zu lassen, ist der wahre Feind.

Wir sind alle unterschiedlich gemacht. In der Vielfalt liegt Schönheit im Überfluss. Das bedeutet nicht nur Hautfarbe; Es ist auch Körpertyp. Sie müssen nicht Größe 6 sein, um selbstbewusst zu sein. Sie sollten sich dazu berechtigt und ermächtigt fühlen Feiere deinen Körper in jeder Größe! Niemand sollte dir das Gefühl geben, dass du es nicht wert bist, geliebt zu werden oder ein großartiges Leben zu führen, weil dein Körper nicht das ist, was als perfekt angesehen wird.

Denken Sie daran, Freunde, Perfekt gibt es nicht.

Zu dieser Jahreszeit kann – und wird – die Abnehmindustrie Sie herausfordern. Sie werden ihr Bestes tun, um dich einzusaugen und dich davon zu überzeugen, dass du etwas ändern musst. Soll ich sagen, dass es keinen Raum für Verbesserungen gibt? Nein. Wenn es Gründe gibt, eine Änderung vorzunehmen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, und Sie von einem Arzt beraten werden, sollten Sie den Rat befolgen. Druck, eine Pille zu nehmen, weil ein Hunne dich fett macht, zur Hölle, nein!

Haben Sie kein schlechtes Gewissen, wenn Sie all die wunderbaren Dinge genießen, die die Weihnachtszeit zu bieten hat. Tragen Sie Ihren festlichen Lieblingspullover und Leggings. Zeigen Sie diese Kurven! Gönnen Sie sich ein oder fünf Kekse. Denken Sie daran, dass Sie es wert sind und der Dezember kein Countdown sein muss, bis Sie sich neu erfinden.

Wenn Sie ein paar Änderungen vornehmen möchten, tun Sie es. Aber fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, jemand oder etwas zu sein, das Sie nicht sind, in eine Form zu passen, in die Sie nicht passen, nur um die Taschen eines Kenners oder Influencers der Gewichtsabnahmebranche zu füllen.

Denken Sie daran, Sie werden genauso erstaunlich und schön sein wie jetzt, wenn die Uhr am Neujahrstag 12 schlägt!

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