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Lassen Sie Maslows Hierarchie der Bedürfnisse ein Ausgangspunkt für Ihre Reise zur Selbstverwirklichung sein

Lebensstil
Maslows Hierarchie der Bedürfnisse

Jill Wellington/Pexels

Der Weg zur Selbstverbesserung ist eine persönliche Reise, und deshalb sehen die Ergebnisse für jeden etwas anders aus. Aber wenn Sie Ihren Zeh in die Welt von eingetaucht haben Selbsthilfe Bücher überhaupt, dann sind Sie wahrscheinlich dem Psychologen Abraham Maslow und seiner Motivationstheorie begegnet, die als Maslows Bedürfnispyramide bekannt ist. Seine Theorie geht davon aus, dass es fünf Arten von Bedürfnissen gibt, die jeder Mensch in seinem Leben erfüllen muss, wobei das oberste Bedürfnis die Selbstverwirklichung ist. In einer idealen Welt würde jeder das Niveau der Selbstverwirklichung erreichen und wiederum die absolut beste Version seiner selbst werden. Aber so wie Selbstverbesserung für jeden etwas anderes bedeutet, so auch Selbstverwirklichung – und der Weg, den Sie einschlagen, um dorthin zu gelangen, wird auch für Sie einzigartig sein.

Gemäß Einfach Psychologie , postulierte Maslow, dass nur etwa zwei Prozent der Menschen tatsächlich selbstverwirklicht werden, und wow, sind diese lausigen Chancen. Wenn nur zwei Prozent der Bevölkerung die Spitze der Pyramide erreichen werden, sollten Sie sich dann überhaupt die Mühe machen, Ihr bestes Leben zu führen? Das sollten Sie unbedingt tun, denn Maslows Theorie ist nur ein Werkzeug, kein Gesetz.

Bevor wir uns mit Maslows Hierarchie der Bedürfnisse befassen, hier ein paar Dinge, die Sie über diese Theorie wissen müssen: Erstens bevorzugt sie, wie so viele Dinge auf dieser Welt, erfolgreiche weiße Männer gegenüber allen anderen. Als er seine Hierarchie schuf, betrachtete Maslow hauptsächlich das Leben berühmter weißer Männer wie Abraham Lincoln und Albert Einstein, als er die Charakterisierungen von selbstverwirklichten Menschen auflistete. In der Zwischenzeit wurden Frauen und Farbige aus seinem Arbeitszimmer weitgehend ausgeschlossen.

Das bedeutet, dass Maslows Ideen diejenigen bevorzugen, die ein privilegiertes Leben führen, aber obwohl seine Hierarchie alles andere als perfekt ist, ist sie dennoch ein interessanter Ausgangspunkt für jeden, der die Selbstverwirklichung und die Hindernisse verstehen möchte, denen Menschen begegnen können, wenn sie darauf hinarbeiten, ihr Bestes zu geben selbst.

Was ist überhaupt die Maslowsche Bedürfnispyramide?

Maslows Hierarchie basiert auf der Idee, dass eine Person Schwierigkeiten haben wird, sich selbst zu verwirklichen, bis die grundlegenden menschlichen Bedürfnisse einer Person erfüllt sind. Diese Theorie gilt insbesondere in Klassenzimmern, in denen Lehrer davon ausgehen, dass ein Kind, das hungrig oder müde ist oder sich in einer unsicheren Umgebung befindet, nicht erwarten kann, dass es sein volles Potenzial als Schüler ausschöpft, bis auch seine grundlegendsten Bedürfnisse erfüllt sind. Dies sind die fünf Ebenen der Maslowschen Hierarchie:

  1. Biologische und physiologische Bedürfnisse: Am unteren Ende der Pyramide befinden sich die grundlegendsten, aber auch die wichtigsten Bedürfnisse des Menschen. Dazu gehören reichlich Nahrung, ein sicherer Platz zum Ablegen des Kopfes und sauberes Wasser. Im Grunde die wichtigsten Bausteine ​​für eine stabile Wohnumgebung.
  2. Sicherheitsanforderungen: Auf dieser Ebene geht es um unser kollektives Bedürfnis, uns sowohl zu Hause als auch in der Gesellschaft sicher zu fühlen. Um diesen Bedürfnissen gerecht zu werden, muss eine Person einen sicheren Ort zum Leben haben, einen sicheren Arbeitsplatz und auch das Gefühl haben, dass die Umgebung vor ihrer Haustür gut geschützt, einladend und frei von Angst ist.
  3. Bedürfnisse nach Liebe und Zugehörigkeit: In diesem Stadium werden die Bedürfnisse philosophischer. Auf der dritten Ebene dreht sich alles um unser Bedürfnis nach Liebe und ein Gefühl der Zugehörigkeit zu unserer Familie, unseren Freunden und anderen wichtigen Personen.
  4. Wertschätzung braucht: Auf der vierten Ebene geht es darum, stolz auf sich selbst und seine Arbeit zu sein und gleichzeitig die Bewunderung und den Respekt anderer zu erlangen.
  5. Bedürfnisse der Selbstverwirklichung: Ganz oben in der Phase steht die Selbstverwirklichung, der Punkt, an dem sich eine Person in ihrer eigenen Haut wohlfühlt, ihr volles Potenzial ausschöpft und ständig danach strebt, den Wachstumsprozess fortzusetzen.

Während Maslow seine Hierarchie in fünf verschiedene Ebenen unterteilte (und sie später noch weiter erweiterte, um Dinge wie kognitive und ästhetische Bedürfnisse einzubeziehen), bewegt sich die Pyramide nicht nur in eine Richtung. Zum Beispiel kann eine Person, deren Sicherheitsbedürfnisse nicht erfüllt werden, immer noch Liebe und Zugehörigkeit finden oder sich selbst verwirklichen. Darüber hinaus können Sie die Pyramide wieder hinuntersteigen, wenn Sie Ihren Job verlieren oder sich nicht zugehörig fühlen. Im Grunde ist es nicht nötig, die Pyramide als Checkliste zu betrachten, der Sie der Reihe nach folgen müssen, denn selbst Maslow wusste, dass das Leben viel komplizierter ist, als seine fünf Stufen vermuten lassen. Betrachten Sie die Ebenen der Pyramide stattdessen eher als Vorschlag dafür, wie eine ideale Version des Lebens aussehen könnte, während Sie verstehen, dass nur weil Sie in einem Bereich Probleme haben, dies nicht bedeutet, dass Sie nicht danach streben können, Ihr bestes Selbst zu sein .

OK, also wie werde ich selbstverwirklicht?

Das ultimative Ziel ist es, sich selbst zu verwirklichen, aber Selbstverwirklichung sollte nicht mit Perfektion verwechselt werden. Wenn Sie aktiv versuchen, die beste Version Ihrer selbst zu werden, sollten Sie wissen, dass das Endergebnis auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Kurz gesagt, Selbstverwirklichung bedeutet für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge, aber das ultimative Ziel ist es, ein Gefühl des Friedens in Ihrem eigenen Leben zu finden.

Zum Beispiel kann sich das ultimative Ziel einiger Menschen darum drehen, ein liebevoller, aufgeschlossener Elternteil zu sein. Eine andere Person möchte vielleicht ihren Leidenschaften als Beruf nachgehen, und eine dritte Person möchte sich einfach wohl in ihrer eigenen Haut fühlen. Es gibt einfach keine allgemeingültige Antwort darauf, wie Ihr bestes Leben zu leben aussieht, was wiederum bedeutet, dass Ihre Reise ein zutiefst persönlicher Prozess sein wird.

Das Wichtigste, was Sie über Selbstverwirklichung wissen müssen, ist, dass es sich um einen fortlaufenden Prozess handelt. Auch wenn Sie das Gefühl haben, Freude an den kleinen Dingen des Lebens zu finden, Ihre Kreativität auszuleben und anderen Empathie zu zeigen, lässt das Bedürfnis zu wachsen nie nach. Ein Teil der Selbstverwirklichung besteht also darin, anzuerkennen, dass es kein Endziel ist, sondern ein Seinszustand.

Was sind einige Beispiele für Selbstverwirklichung?

Wie von Psychology Today berichtet, konzentrierte sich Maslows Studie ziemlich eng auf erfolgreiche weiße Männer, daher sind seine Beispiele der Selbstverwirklichung auch etwas verzerrt. Aber nachdem er sich die Biografien von Menschen wie Lincoln und Aldous Huxley angesehen hat, sind hier ein paar Attribute, die er selbstverwirklichten Menschen zuschrieb:

  • Sie akzeptieren, dass das Leben voller Ungewissheit ist.
  • Sie begrüßen Spontaneität in ihrem Leben und können mit plötzlichen Änderungen ihrer Pläne rechnen.
  • Sie konzentrieren sich auf groß angelegte Probleme über egozentrische Probleme.
  • Sie sind kreativ im Denken und Handeln.
  • Sie verbringen gerne Zeit alleine.
  • Sie sind zutiefst besorgt über das Wohlergehen anderer und der Gesellschaft als Ganzes.
  • Sie üben Selbstakzeptanz.
  • Sie versuchen, Humor oder die helle Seite in einer Situation zu finden. Sie können auch über sich selbst lachen.
  • Sie bemühen sich, Erfüllung zu suchen und präsent zu bleiben. Sie versuchen, nicht über die Vergangenheit nachzudenken oder über die Zukunft zu betonen.
  • Sie konzentrieren sich darauf zu verstehen, was sie tun oder denken müssen, um sich erfüllt zu fühlen.
  • Sie versuchen, selbstbewusst und sicher in ihrer Individualität zu bleiben.

Auch hier ist es wichtig zu beachten, dass die Selbstverwirklichung für jeden anders ist, aber wenn Sie daran arbeiten können, sich selbst zu akzeptieren, Wege zu finden, kreativ zu sein (was auch immer das für Sie bedeuten mag), und die kleinen Freuden des Lebens zu genießen, dann sind Sie es schon als Person wachsen. Und das ist letztlich nicht nur das Ziel der Maslow’schen Bedürfnispyramide, sondern auch eines glücklichen Lebens.

Wer hat die Selbstverwirklichung erreicht?

Ein ausgezeichneter Weg, um festzustellen, ob Sie die Selbstverwirklichung erreicht haben, besteht darin, sich diejenigen anzusehen, die diesen Punkt bereits erreicht haben. Hier sind einige Menschen, die Eigenschaften von selbstverwirklichten Individuen haben.

  • Abraham Lincoln
  • Albert Einstein
  • Albert Schweitzer
  • Aldou Huxley
  • Angela Merkel
  • Eleanor Roosevelt
  • Frederick Douglass
  • Jane Addams
  • Jim Carrey
  • Neil Armstrong
  • Paul McCarthy
  • Sandra Cisneros
  • Thomas Jefferson
  • Toni Morrison
  • Walt Whitman
  • William James

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