Das Leben mit einer psychischen Erkrankung hat keinen „Look“

Mario Arango/Getty

Ein Haus in Unordnung. Lagen aufgefalteter Wäsche und Geschirr eine Meile hoch in der Spüle. Eine ungebadete, wildhaarige Frau, die aufgegeben hat. Wenn Sie denken, dass das Leben aller Menschen mit einer Geisteskrankheit so aussieht, dann haben Sie noch etwas vor.

Eine Sache, die geklärt werden muss, bevor wir uns weiter mit diesem Gespräch befassen, ist, dass es einen Unterschied zwischen psychischer Gesundheit und psychischer Krankheit gibt, obwohl die Leute sie synonym verwenden.

Aditi Joshi, der Direktor von Apropos Grau , fasste dies für Scary Mommy zusammen. Auch wenn nicht jeder mit einer psychischen Erkrankung lebt, hat doch jeder eine psychische Gesundheit. Es dreht sich alles um Ihr emotionales und mentales Wohlbefinden. Menschen, die mit einer psychischen Erkrankung leben, haben aufgrund der Krankheit spezifischere, intensivere Veränderungen in ihren Emotionen, Verhaltensweisen oder mentalen Zuständen.

#BreakingTheStigma

Ich entschuldige mich im Voraus für meine leidenschaftliche, ungezügelte Herangehensweise an dieses Thema. Abgesehen davon, dass ich mit meinen eigenen psychischen Erkrankungen lebe, hatte ich auch einen Platz in der ersten Reihe bei den Kämpfen vieler geliebter Menschen. Ihr alle, ich bin es höllisch leid zu sehen, wie Menschen mit unsichtbaren Krankheiten kämpfen und der Rest der Welt so tut, als wäre es wegen ihnen keine so große Sache Unsichtbarkeit . Laut NAMI, Jeder fünfte Mensch in den USA lebt mit einer psychischen Erkrankung. Wenn Sie das also nicht persönlich erleben, gibt es wahrscheinlich jemanden, den Sie kennen, der es tut.

Das ist keine neue Statistik. Es ist etwas, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben. Dennoch ist es mir schleierhaft, wie viele Menschen vorgefasste Meinungen darüber haben, wie Menschen mit psychischen Erkrankungen aussehen. Es gibt kein einheitliches Äquivalent dafür, dass wir eine riesige Flagge über unserem Kopf schwenken und sagen, dass ich mit einer Geisteskrankheit lebe. Verpiss dich von hier.

Um unseren Teil dazu beizutragen, das Stigma psychischer Erkrankungen zu durchbrechen, hatte Scary Mommy die Gelegenheit, mit einigen Frauen aus der ganzen Welt über ihr Leben mit psychischen Erkrankungen zu sprechen. Ihre einzige Gemeinsamkeit? Sie alle sind Befürworter der psychischen Gesundheit, die persönlich mit psychischen Erkrankungen leben und sich großzügig und mutig dafür entschieden haben, über ihre Erfahrungen zu sprechen, um das Stigma zu brechen.

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Manche Tage sind schwerer als andere

Persönlich, wenn ich einen Tag habe – wissen Sie, einer dieser Tage, an denen die Dinge schief gehen auf eine Weise, von der Sie nicht einmal wussten, dass sie es können. Wenn Sie zu spät zur Telefonkonferenz kommen (das absolut-freakin-lutely hätte eine E-Mail sein sollen) und die kleinen Leute schreien im Hintergrund. Wenn ich einen dieser Tage habe, wird buchstäblich jeder, der es wagt, in meine allgemeine Richtung zu atmen, eine Überraschung erleben. Ja, das bin ich, schuldig im Sinne der Anklage.

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Lyr aus Südafrika, der Gründer von Die Kreide brechen, geht ganz anders mit den wirklich harten Tagen um.

Ich lebe seit 10 Jahren mit einer bipolaren Störung. Und an manchen Tagen, wenn sie hart sind, musst du einfach auf Autopilot schalten und die Dinge Schritt für Schritt mit deinen Scheuklappen angehen. Aber manchmal geht das einfach nicht. Und das sind die Tage, an denen Sie Tage für psychische Gesundheit nehmen und sich von Ihren Verpflichtungen lösen können. Wenn sich alles unglaublich vergrößert anfühlt, fühle ich mich ehrlich gesagt, als würde ich einfach schmelzen, als müsste ich mich körperlich in Decken hüllen, um mich wohl zu fühlen.

Anwalt für psychische Gesundheit Emily aus dem Mittleren Westen beschreibt ihre harten Tage mit komorbider Depression und PTBS anhand einer Analogie, die Bände spricht. Kennen Sie das, wenn Sie sich einen 3D-Film ansehen und die Brille abnehmen? Sie können irgendwie erkennen, was los ist, aber alles ist unscharf – Rot und Blau stimmen nicht überein.

Selbst wenn sich die Dinge für Emily auf den Kopf gestellt fühlen, würdest du es die meiste Zeit nicht einmal merken. Ich bin ein lächelnder Depressiver. Das heißt, wenn aufdringliche Gedanken mein Gehirn überwältigen und ich innerlich gegen emotionale Wogen kämpfe, die von Wellen intensiver körperlicher Schmerzen begleitet werden, ist alles, was Sie bemerken werden (wenn Sie etwas bemerken), dass ich an diesem Tag ziemlich ruhig bin.

Die Erfahrungen von Lyr und Emily sprechen direkt für einen von vielen Gründen, warum wir offen und ehrlich über unsere psychische Gesundheit und das Leben mit psychischen Erkrankungen sprechen müssen. Bevor ich eine Behandlung für meine Angststörung und Depression erhielt, machte es mein hochfunktionaler Zustand verdammt schwierig, sie zu erkennen, geschweige denn zu diagnostizieren. Medikamente gehören für viele zum Alltag. Abgesehen davon gibt es keinen richtigen oder falschen Weg, das Leben mit einer psychischen Erkrankung zu bewältigen.

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zur Verwaltung

Medikamente, viele, viele Therapien und körperliche Aktivität sind nur einige Möglichkeiten, wie diese Befürworter der psychischen Gesundheit helfen, ihr Leben mit ihren psychischen Erkrankungen zu bewältigen.

Livia , aus dem Mittleren Westen, spricht darüber, wie ihre Familie sie ermutigte, Hilfe für ihre unbehandelten Angst- und Zwangsstörungen und Psychosen zu suchen. Ich hatte ständig das Gefühl, mir um absolut alles Sorgen zu machen. Meine Zwänge nahmen am Ende viel Zeit in Anspruch. Aber zwischen Medikamenten und zweimal monatlicher Therapie komme ich an einen Punkt, an dem ich offen über meine Krankheiten sprechen und meine Geschichte teilen kann.

Während Livia erklärte, dass sie sich entschieden hatte, Anfang 2020 Unterstützung zu suchen, sprach Scary Mommy mit anderen Fürsprechern, wie z Natascha aus Florida, begann auf einem ganz anderen Weg.

Sehr lange (seit meinem 11. Lebensjahr) kämpfte ich mit Suizidgedanken, die sich körperlich in Selbstverletzung manifestierten. Ich bin in einer Kultur aufgewachsen, in der wir nicht darüber sprachen, wie wir uns fühlten oder warum wir uns so fühlten. Stattdessen war ich wütend, nicht nur wütend, sondern voller Wut, wenn ich nicht handelte. Meine Familie leugnete meine Depression zutiefst. Darüber hinaus hat sich mein Vater nie mit seinen Wutproblemen auseinandergesetzt, also wurde erwartet, dass ich das Gleiche tun würde. Natasha hielt trotz all des Chaos und der Verzweiflung durch, obwohl ihre Eltern die Realität ihrer Geisteskrankheit leugneten.

Sie hat Jahrzehnte damit verbracht, ihre Depressionen zu bewältigen und schreibt, wo sie heute ist, körperliche Aktivität, Tagebuchführung und Therapie als Befreiung zu nutzen. Ich sah ein paar verschiedene Therapeuten. Aber als ich eine persönliche Tragödie erlebte, die mich von Trauer überwältigte, fand ich jemand anderen, der mir besser helfen und meine Bedürfnisse verstehen konnte.

Am wichtigsten ist, dass Sie wissen, dass Sie nicht allein sind

Es ist erst etwa dreieinhalb Jahre her, seit ich begonnen habe, meine psychische Erkrankung aktiv zu behandeln. Aber ihr alle, es hat einen himmelweiten Unterschied gemacht. Natürlich müssen Sie sich nicht auf mein Wort verlassen. Lyr, Emily, Livia und Natasha sind nur einige von Millionen Menschen, die mit psychischen Erkrankungen leben, und sie haben sich entschieden, ihre Geschichten mit uns zu teilen, um uns daran zu erinnern, dass wir niemals allein sind.

So machen wir es. So brechen wir das Stigma um psychische Erkrankungen. Wir normalisieren es und sprechen darüber, genauso wie wir über Migräne oder Diabetes oder jeden anderen Teil unserer Gesundheit sprechen. Wir ersetzen vorgefasste Meinungen darüber, welche psychische Erkrankung sieht aus wie (was auch immer das bedeutet) oder wie es sich manifestiert.

Psychische Gesundheit ist Gesundheit, Punkt. Beteiligen Sie sich am Gespräch, damit wir gemeinsam das Stigma brechen können. Und wie deine Mutter sagte, wenn du nichts Nettes zu sagen hast, sag gar nichts. Vor allem der ganze Bullshit darüber, wie das Leben mit einer psychischen Erkrankung aussieht – das könnt ihr alle behalten.

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