Fühlen Sie sich impulsiv oder übermäßig emotional? 3 wissenschaftlich erprobte Wege, um eine überaktive Amygdala zu beruhigen

Eine 4-minütige geführte Meditation für den Fall, dass Sie nicht wissen, was Sie tun sollen

Die drei Gehirne: Wie Sie Ihre 3 Intelligenzzentren erwecken

Was Singen und eine Mantra-Meditationspraxis Ihrem Gehirn antun können – laut fMRI-Scans

Dieser seltsame Lifehack kann Ihr Leben und Ihre Produktivität verändern

Befreien Sie sich mit diesem einfachen 4-Schritte-Prozess schnell aus Ihrer schlechten Laune

Wie Sie Ihr Denken fördern und bessere Entscheidungen treffen, indem Sie die persönliche Kohärenz erhöhen

Sich festgefahren fühlen? Beginnen Sie mit dieser 10-minütigen geführten Meditation zu fließen

Intuition vs. Angst: Wie man den Unterschied erkennt und eine Checkliste für die intuitive Entscheidungsfindung

Urlaubsstress: Wie man das Unbequeme mit Anmut und Leichtigkeit bewältigt

Kultiviere Selbstmitgefühl mit dieser Praxis der Liebenden Güte

Kannst du nicht meditieren? Probieren Sie stattdessen diese schnelle 5-Minuten-Atmungssitzung aus

So lehrte Buddha die Atemmeditation

Widrigkeiten begegnen: So wenden Sie die Reise des Helden auf Ihr eigenes Leben an

Vom Durchbruch zum Durchbruch: 5 Selbstpflegetipps zur Bewältigung Ihres nächsten Sh*tstorms

Wie man ein überaktives sympathisches Nervensystem beruhigt (Stressreaktion)

Stressresistenz kultivieren: Wie man Widrigkeiten begegnet und als Sieger hervorgeht

Die Macht von „Dankeschön“: Die überraschenden Auswirkungen von Dankbarkeit auf das Gehirn

Eine 12-minütige geführte Meditation zum Auflösen von Angst, Furcht und Überforderung

Wie man aufhört, Annahmen in Leben, Beziehungen und Arbeit zu treffen