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Als Mutter von Jungen ist es wichtig, dass ich ihre psychische Gesundheit ernst nehme

Psychische Gesundheit
Mutter verabschiedet sich vor der Schule von ihrem Sohn

damircudic/Getty

Als jemand, der mit Angst umgegangen ist und Panikstörung Seit ich ein Kind war – und der seit meiner Jugend in und außerhalb von Therapie war – würde ich sagen, dass ich eine Person bin, die psychische Gesundheit ernst nimmt . Für mich ist die psychische Gesundheit genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit, und das ist eine Botschaft, die ich hoffentlich meinen Kindern vermitteln kann.

Wir waren schon immer eine Familie, die Gefühle bestätigt, auch die schwierigen. Als meine Kinder jünger waren und zusammenbrachen, versuchte ich ihnen zu helfen, mit ihren Gefühlen umzugehen, aber ich legte immer Wert darauf, klarzustellen, dass ihre Gefühle echt und wichtig waren. Es gab kein Aufhören zu weinen oder irgendeine Art von Bestrafung für einen emotionalen Zusammenbruch. Einfach viel Platz halten und ihnen erlauben, alles rauszulassen.

Da meine Kinder älter geworden sind, bedeutet es, ihre psychische Gesundheit ernst zu nehmen, ihnen einen sicheren Ort zu bieten, an dem sie über Gefühle sprechen können. Jedes meiner Kinder kommt mit den harten Sachen zu mir, die sie nicht mit den meisten anderen Menschen teilen. Wir haben Tageszeiten – normalerweise nachts – zu denen sie sich mir regelmäßig öffnen und mir dieses oder jenes Problem oder Problem mitteilen, das sie haben.

Sich um ihre psychische Gesundheit zu kümmern bedeutet auch, ihnen zu erlauben, regelmäßig Tage für psychische Gesundheit von der Schule zu nehmen. Das bläst die Schule nicht ab. Tage der psychischen Gesundheit sind für uns bewusste Entscheidungen, eine Auszeit zu nehmen, um sich zu erholen und auszuruhen. Sie sind eine Chance, anzuerkennen, wenn die Dinge zu viel geworden sind, und eine ermächtigende Möglichkeit, etwas dagegen zu tun.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass mein Sohn es durch die Tage der psychischen Gesundheit in einem Stück durch die Mittelschule geschafft hat. Wirklich.

Ich möchte nicht, dass das alles so klingt, als wäre ich ein perfekter Elternteil, wenn es darum geht, sich um die psychische Gesundheit meiner Kinder zu kümmern. Weit davon entfernt. Ich bin mir sicher, dass ich eine Million Fehler gemacht habe. Ich weiß, dass ich mit meinen Kindern manchmal knapp bin. Ich bin mir auch sicher, dass eines oder beide meiner Kinder meine Angststörung geerbt haben, also macht das Spaß.

Aber ich habe diese Grundeinstellung, dass die psychische Gesundheit etwas ist, das wir in diesem Haus priorisieren. Zeitraum.

Ich wusste immer, dass das im Allgemeinen eine gute Sache ist, aber erst vor kurzem wurde mir klar, dass es besonders wichtig ist, die psychische Gesundheit zu einer Priorität zu machen, weil ich Jungen großziehe – Jungen, die eines Tages Männer werden.

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Ich recherchierte über Männer und psychische Gesundheit, als ich auf einige ziemlich alarmierende Informationen stieß. Nach Angaben des National Institute of Mental Health , Männer leiden seltener unter psychischen Problemen als Frauen. Allerdings haben sie im vergangenen Jahr auch seltener Hilfe wegen eines psychischen Problems in Anspruch genommen als Frauen.

Wie die Washington Post Anmerkungen , können diese beiden Informationen miteinander verbunden sein. Joseph Harper, der für The Post schreibt, fragt : Haben Männer wirklich weniger psychische Probleme oder ignorieren sie sie eher und hoffen, dass sie verschwinden?

Das ist definitiv eine wichtige Frage, und ich vermute, dass Männer tatsächlich genauso wahrscheinlich psychische Probleme haben, aber dass die Kultur rund um Männer und psychische Gesundheit bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich Hilfe für ihre Probleme suchen.

Denken Sie darüber nach: Wenn Ihnen Ihr ganzes Leben lang gesagt wurde, dass Sie sich zusammennehmen sollen, wenn Sie verärgert sind, oder dass Weinen Sie zu einem Weichling macht, warum würden Sie sich wohl dabei fühlen, Ihre schwierigen Gefühle zu teilen oder zu einer Therapie zu gehen?

Tragischerweise könnte diese Realität die nächste alarmierende Information erklären, auf die ich gestoßen bin. Das Nationale Institut für psychische Gesundheit erklärt auch, dass Männer häufiger durch Selbstmord ihr Leben verlieren als Frauen. Tatsächlich laut American Psychological Association , ist die Suizidrate bei Männern viermal höher als bei Frauen.

VIER. MAL. Es brach mir absolut das Herz, als ich diese Statistik hörte.

All dies beschäftigte mich in den letzten Wochen definitiv, da mein jüngerer Sohn mit einigen ernsthaften psychischen Problemen zu kämpfen hatte. Sein Wiedereinstieg in die Schule, nachdem er letztes Jahr in der Ferne war, war wirklich hart. Er hatte Zusammenbrüche wegen Schulaufgaben und Hausaufgaben. Nicht nur das, er sagte auch Sachen wie: Ich bin ein schlechter Mensch. Ich kann nichts erreichen. Ich hasse mich.

Nachdem wir mit seinem Schulpsychologen gesprochen und mit meinem Mann darüber gesprochen hatten, beschlossen wir, eine Therapie für ihn zu suchen. Zuerst hatte ich Bedenken, dass er sich damit nicht wohlfühlen könnte. Aber das war überhaupt nicht der Fall. Im Grunde war seine Einstellung: Noch eine sichere Person, mit der ich über meine Gefühle sprechen kann? Ich nehme es!

Mein Sohn kämpft immer noch mit diesen schwierigen Gefühlen, aber die Idee, sie in einer Therapie anzugehen, war für ihn ein Kinderspiel. Die Tatsache, dass die Idee der Therapie für ihn Sinn machte und dass er es als eine völlig normale Sache ansah, die ein kämpfendes Kind tun würde, brachte mir Tränen in die Augen.

Ich kann keine Söhne großziehen, die keine psychischen Probleme haben werden. Aber wenn ich Söhne großziehen kann, die wissen, dass es normal, erwartet und gesund ist, Hilfe für ihre Probleme zu bekommen, dann habe ich das Gefühl, dass ich meine Arbeit getan habe.

Offensichtlich ist dies nicht nur eine Sache von Jungen – allen Kindern muss beigebracht werden, dass es wichtig ist, seine geistige Gesundheit ernst zu nehmen. Aber diejenigen von uns, die Jungen großziehen, müssen einen besonders guten Job machen, weil die Karten von Anfang an gegen unsere Söhne gestapelt sind.

Aber wir können dies tun. Wir können die nächste Generation von Jungen großziehen, die wissen, dass es nichts ist, was Sie schwächer oder weniger männlich macht, wenn man über Gefühle spricht, die geistige Gesundheit genauso ernst nimmt wie die körperliche Gesundheit und sich bei Bedarf professionelle Hilfe holt. Das ist genau das, was dich stärker macht.

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