Mütter enthüllen die Tipps und Tricks, auf die sie schwören, um die Krankheit abzubauen

Weil die Immunität in dieser Saison wie der Heilige Gral ist.

Wenn Sie und Ihre Kinder haben war nonstop krank In diesem Schuljahr sind Sie definitiv nicht allein. Meine Tochter hat gehabt Mehrere Krankheiten Dieses Jahr, und es fühlt sich an, als hätte ich die letzten Dregs meiner geistigen Gesundheit im Jahr 2024 verlassen. In diesem Schuljahr hat sie mehr Schultage verpasst als in jedem Jahr im Vorjahr, wir waren an den Kinderarzt Sechs Mal, und wir haben einen lächerlichen Geldbetrag bei CVS ausgegeben.

Kranke Kinder bedeuten verpasste Arbeit, Schule und Schlaf, und wenn Sie ein neurodiversendes Kind haben, das von Routine lebt, sind Krankheiten noch schlimmer. Während wir sie nach ihrer Ankunft behandeln können, gibt es auch etwas zu sagen, um sicherzustellen, dass sie sich überhaupt nicht in den Wohnsitz befassen. Ist es möglich zu? Bauen Sie unsere Immunsysteme auf Also ertrinken wir den ganzen Winter nicht in Boogers?

Ätherisches Öl brennende Haut

Um es herauszufinden, fragten wir Mütter, darunter einige Mütter, die jeden Tag allen Arten von Kid-Keimen im Job ausgesetzt sind, um ihre Tipps und Tricks zu erzielen. Während viele von Hand waschen, gut hydratisiert bleiben und eine gesunde Ernährung ernähren, sind hier ihre anderen Geheimnisse zum Aufbau von Immunität und zur Bekämpfung von Krankheiten.

Holen Sie sich guten Schlaf

'Schlafen! Wir scheinen immer krank zu werden, wenn wir die Schlafenszeit „geschoben“ haben. Es ist der Schlüssel, sicherzustellen, dass sie ein solides 10+ Stunden haben. “ - Brynley, Mutter von drei Dreieren

'Unser Schlafroutine rettet uns In 'Virus Season' wird es trotzdem früh dunkel, also machen wir uns nur einen Punkt, um sich ziemlich früh ins Bett zu bewegen. Unsere Grundschulfamilie tut 20 Uhr. Geschichte/Lesezeit, leuchtet um 8:30 Uhr aus. Ein weiteres wichtiges Stück ist keine Elektronik im Schlafzimmer. “ - Becca Susong, Mutter und Kinderarztin bei Surefooted Family

Nehmen Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel

„Präbiotika und Postbiotika können mit Immunität hilfreich sein. Oderberry Sirup täglich! Es schmeckt wirklich gut und Sie nehmen einen Esslöffel pro Tag. Es ist leicht zu machen. [Sie] müssen nur das Zeug kaufen ... und Vitamine täglich. [Meine Kinder] haben gerade ein kaltes, etwas Mildes gekommen, aber es war uns gut. ' - Caitlin, Mutter von zwei Kindern

' Vitamin c , Ergänzung für Oderberry, Probiotika ... Häufige Händewäsche, Schultaschensprays in Buchbeuteln und hydratisiert bleiben. “ - Nicole, Mutter von fünf und Lehrer

Klettverschluss

Nix die antibakterielle Seife

„Ehrlich gesagt haben wir mit den Händekindungssäuren stehen und wir haben uns angehalten Waschen mit Seifen mit antibakteriellen Wirkstoffen . Wir brauchen Bakterien, um gesund zu sein. Wir haben 2012 angefangen. Mein Sohn wurde immer wieder krank und wir haben beide Allergien gegen einige Antibiotika. Ich kann auf einer Hand zählen, wie oft er seit der Veränderung Medikamente gegen Krankheit hat. “ - Jennifer, Mutter von einem

Holen Sie sich diese Impfungen

„Impfung ist einer der am wenigsten lustigen, aber wichtigsten Aspekte einer guten Gesundheitsversorgung. Überspringen Sie auch nicht die Grippeimpfung! Ein jährlicher Impfstoff ist wichtig auf Prävention hinarbeiten. Und ja, weil es ein Virus ist, mutiert es und es ist möglich, immer noch die Grippe mit dem Impfstoff zu fangen. Als Kinderarzt, der jeden Tag kranke Kinder behandelt, ist der Unterschied in der Schwere und Dauer der Krankheit zwischen nicht geimpften und geimpften Kindern, die ich sehe, erheblich. “ - Christina Johns, Kinderarzt und Mutter von zwei zwei zwei

Stress reduzieren

„Ich finde das wirklich, wenn ich meine eigenen verwalle Stressreaktion Nehmen Sie sich Zeit, um zu rennen und sich auf andere Formen der Selbstpflege einzulassen, und versuchen Sie, den Schlaf zu priorisieren. Mein Immunsystem erhöht einen Schub. Wenn ich auch in der kalten Luft einen flotten Morgenspaziergang machen kann, bekomme ich die immunverstärkenden Auswirkungen der Natur sowie Stressabbau. In dieser Grippesaison waren alle meine Kinder mehrmals krank, und bisher war ich in Ordnung. “ — Robyn Koslowitz, child psychologist and mom

Und wenn Sie den Beginn eines kratzigen Hals oder Schnüffeln haben ...

'Ich liebe dieses Spray Für den Beginn einer Halsschmerzen oder Husten. Es schlägt es normalerweise ohne volle Krankheit aus. Es schmeckt schrecklich, aber es funktioniert. So weiß ich, dass meine Kinder es nicht vortäuschen! “ - Maria, Mutter von zwei Kindern

überaktives sympathisches Nervensystem

„Ich liebe Kochsalzlösung in der Nase zuerst eine Krankheit. Manche Neue Studien zeigen, dass hypertonische Kochsalzlösung in der Nase die Schwere der Erkältungen erheblich verringern oder den Verlauf der Kälte verkürzen kann. Hypertonische Kochsalzlösung in der Nase nach dem Fliegen in einem Flugzeug oder in einer großen Menge kann auch dazu beitragen, Krankheiten zu verhindern. “ - Shelley Meadowcroft, Mutter von vier und pädiatrische Krankenschwester bei Nemours Kindergesundheit

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