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Neue Studie zeigt, dass der frühe Schulbeginn schlecht für Jugendliche ist

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Digitalskillet / Getty

Müssen Schulen wirklich vor 8.30 Uhr beginnen? Laut einer aktuellen Studie nein – vor allem nicht an High Schools

Jugendliche hassen es, früh aufzustehen. Und sie im Morgengrauen aus der Tür zu schleppen, um zur Schule zu kommen, kann manchmal eine fast unmögliche Aufgabe sein. Kein Wunder also, dass ein Schulbeginn um 8.30 Uhr oder später nicht nur der beste Weg ist, um sie pünktlich zur Schule zu bringen, sondern vor allem haben mehrere Studien auch ergeben, dass ein späterer Schulbeginn tatsächlich großartig ist für körperliche und geistige Gesundheit der Schüler. Und jetzt unterstützt eine neue Studie diese Theorie weiter.

Veröffentlicht am Donnerstag in Schlafen Tagebuch , befragten die Forscher der Studie rund 28.000 Schüler in einem vielseitigen Schulbezirk in Colorado, der die Schulbeginnzeiten für seine Schüler verzögerte. Der Zweck der Verschiebung der Startzeit bestand darin, den Schülern, insbesondere den Pre-Teens und Teens, die Möglichkeit zu geben, sich mehr auszuruhen – und nach zwei Jahren haben sie genau das erreicht.

Der Prozentsatz der (Grund-)Schüler, die von ausreichender Schlafdauer, schlechter Schlafqualität oder Tagesschläfrigkeit berichteten, änderte sich nicht, aber der Prozentsatz der (Mittel-) und (Oberschul-)Schüler, die von ausreichender Schlafdauer berichteten, nahm signifikant zu und die klinisch signifikante Tagesmüdigkeit nahm ab .

Genauer gesagt ergab die Studie, dass die Verschiebung des Schulbeginns auf einen späteren Morgen zu einer längeren Schlafzeit von etwa 45 Minuten für die Schüler führte.

Die Grundschüler begannen im Laufe der Studie eine Stunde früher mit der Schule, sodass ältere Schüler später abgeholt werden konnten, sagt Lisa Meltzer, Kinderpsychologin bei National Jewish Health in Colorado, per CNN . Die Mittelschulen verzögerten ihre Anfangszeiten um 40 bis 60 Minuten, und die Oberschulen verzögerten ihre um 70 Minuten – sie begannen also um oder nach 8:30 Uhr mit der Schule.

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Die Verzögerung des Schulbeginns in der Mittel- und Oberstufe ist eine wichtige Gesundheitspolitik, die den Schlafmangel bei Jugendlichen mit minimalen Auswirkungen auf jüngere Schüler schnell und effektiv reduzieren kann, sagt Meltzer.

Die Mittelschüler gingen etwa neun Minuten später als üblich zu Bett und schliefen weitere 37 Minuten. Im Gegenzug erhalten sie durchschnittlich 29 Minuten zusätzlichen Schlaf. Die Gymnasiasten gingen durchschnittlich 14 Minuten später ins Bett, schliefen eine weitere Stunde und ließen sie wiederum durchschnittlich 46 Minuten länger und etwa vier Stunden mehr pro Woche schlafen.

Insgesamt erzählt Brant Hasler, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der University of Pittsburgh CNN dass dies tatsächlich besser mit der inneren biologischen Uhr von Teenagern übereinstimmt. Und wenn die Schüler nicht genug Schlaf bekommen, kann dies ihre Gedächtnisleistung und ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen.

Die CDC ist – und war – auch dabei, die Schulstartzeiten voranzutreiben, und gibt auf ihrer Website an, dass Schulen fangen zu früh an .

Derzeit beginnen weniger als 21 Prozent der Mittelschulen und weniger als 18 Prozent der High Schools in den USA um 8.30 Uhr oder später.

Nicht genug Schlaf zu bekommen ist bei Gymnasiasten üblich und mit mehreren Gesundheitsrisiken verbunden, darunter Übergewicht, Alkoholkonsum, Tabakrauchen und Drogenkonsum sowie schlechte schulische Leistungen, so die CDC.

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