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Postpartale Nachtschweiß ist eine Sache, hier ist, wie man damit umgeht

Postpartum
Nachtschweiß nach der Geburt

VioletStoimenova / Getty

Als ob es nicht schon anstrengend genug wäre, eine neue Mutter zu sein, passieren nach der Geburt alle möglichen seltsamen Dinge mit Ihrem Körper, nicht zuletzt der gefürchtete Nachtschweiß nach der Geburt. Natürlich schwitzt der Körper aus allen möglichen Gründen, darunter Angstzustände, Schilddrüsenüberfunktion, Wechseljahre oder Schlafapnoe und viele andere Gründe. Aber Nachtschweiß ist eine besondere Art des Schwitzens – es ist nicht nur so, dass Sie darin gebündelt sind zu viele decken , oder die Hitze ist zu hoch. Das Mayo-Klinik beschreibt sie als wiederholtes Auftreten von übermäßigem Schwitzen, und sie bedeuten nicht immer, dass es eine Grunderkrankung gibt, die Ihnen Anlass zur Besorgnis gibt. Es ist die Art und Weise Ihres Körpers, sich von all den überschüssigen Flüssigkeiten zu spülen, die Ihnen durch Ihre Schwangerschaft und Ihr neues Leben geholfen haben Entwicklung des Babys . Alles, was es bedeutet, ist, dass Ihr Körper tut, was er tun muss, um Sie nach der Geburt gesund zu halten.

Auch wenn das schweißgebadete Aufwachen mitten in der Nacht – wenn Sie natürlich nicht schon zum Füttern und Windelwechseln wach waren – kein Grund zur sofortigen Sorge ist, ist es dennoch unangenehm. Es wäre am besten, wenn Sie es Ihrem Arzt mitteilen, damit er weiß, was mit Ihnen los ist, während Sie sich an die Mutterschaft gewöhnen.



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Ist Nachtschweiß nach der Geburt normal?

Postpartales Schwitzen (oder ihr Gegenstück, Hitzewallungen) ist normal. Pro Eltern , es sind nur die hormonellen Veränderungen, die dich die ganze Nacht hindurch werfen und drehen lassen. Dr. Dara Matseone-Peterssen, Chef der allgemeinen Geburtshilfe und Gynäkologie am New York-Presbyterian Allen Hospital, sagt der Verkaufsstelle: Während der Schwangerschaft steigen die Östrogen- und Progesteronspiegel. Nach der Geburt sinken diese Werte. Niedrige Östrogenspiegel ahmen nach, was in den Wechseljahren passiert, und einige Patienten erleben Stimmungsschwankungen, vaginale Trockenheit und Nachtschweiß.

Wenn Sie stillen, werden Sie auch einen niedrigeren Östrogenspiegel haben, wodurch Sie eher lästiges nächtliches Schwitzen nach der Geburt erfahren. Ist Mutterschaft nicht eine Freude?

Wie lange hält der Nachtschweiß nach der Geburt an?

Laut Healthline tritt postpartaler Nachtschweiß im Allgemeinen in den ersten Tagen und ersten Wochen nach der Geburt auf, unabhängig davon, ob Sie eine vaginale Geburt oder einen Kaiserschnitt hatten. Niemand kann leugnen, dass sie unbequem sind und das Schlafen komplizierter machen als es sein muss, was nur zu Ihrer Erschöpfung beiträgt, aber sie sind vorübergehend. Wie alles andere über die Erziehung wird auch dieser Nachtschweiß vergehen.

Allerdings ist der Körper jedes Menschen anders. Wenn Sie also feststellen, dass der postpartale Nachtschweiß oder die Hitzewallungen noch Wochen oder sogar Monate nach der Geburt auftreten, sollten Sie mit Ihrem Geburtshelfer sprechen. Nachtschweiß kann manchmal auf andere Grunderkrankungen oder Geburtskomplikationen hinweisen.

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Was tun bei postpartalem Schwitzen

Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper durch diese nicht idealen Schlafbedingungen zu helfen. Diese Tipps sind relativ einfach, sodass Sie in diesen frühen Tagen auf sich selbst aufpassen können, während Sie sich um Ihr Neugeborenes kümmern.

- Trinke mehr Wasser. Zum einen wird all das Schwitzen dich dehydrieren, also trinke den ganzen Tag Wasser, um hydriert zu bleiben. Es hilft auch, nachmittags und abends weniger Kaffee zu trinken. Auch der Verzicht auf scharfes Essen kann deinen Körper abkühlen.

- Tragen Sie lockere, kühle Kleidung. Es gibt nicht viel, was Sie tun können, um Ihre Hormone daran zu hindern, ihre Arbeit zu erledigen, aber Sie können die Auswirkungen abschwächen, indem Sie im Bett lockere Kleidung tragen und sogar Ihr Kissen mit einem Handtuch oder einer zusätzlichen Schicht auskleiden, die Sie die ganze Nacht über wechseln können, um mehr zu machen komfortabel.

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- Lege ein Handtuch hin, bevor du ins Bett gehst. Dies verhindert, dass Ihre Laken durch Ihren Schweiß feucht werden. Legen Sie ein Gummituch unter Ihr Bettzeug, um auch die Matratze zu schützen.

- Dreh das Thermostat runter. Schalten Sie einfach die Klimaanlage oder einen Ventilator ein, wenn Sie einen zur Verfügung haben, um Sie abzukühlen. Experten sagen, dass die beste Schlafzimmertemperatur zum Schlafen etwa 65 Grad Fahrenheit beträgt.

Wenn Sie sich Sorgen über Ihren postpartalen Nachtschweiß oder Hitzewallungen machen, können Sie Ihre Temperatur messen, aber wahrscheinlich haben Sie kein Fieber. Wenn es über 104 Grad Fahrenheit ist, können Sie Ihren Arzt für eine Untersuchung anrufen.

Keine Sorge, Mama, Nachtschweiß ist nur eine weitere Belastung des Lebens nach der Geburt, aber sie wird nicht ewig halten.