Heißhunger und Abneigungen während der Schwangerschaft: Hier ist der Grund, warum Sie all die Dinge essen möchten

Schwangerschaftssymptome
Heißhunger und Abneigungen in der Schwangerschaft

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Haben Sie angefangen, Ihren Partner zu jeder Nachtzeit in die Welt zu schicken, auf der Suche nach einem ganz bestimmten Eisgeschmack? Erwägen Sie den Kauf von Essiggurken? Oder gibt Ihnen ein winziger Hauch von Thunfisch das Gefühl, Sie würden schleudern? Willkommen bei Heißhunger und Abneigungen während der Schwangerschaft! Jeder Tag ist ein Abenteuer, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die Lebensmittel, die Sie einst gehasst haben, lieben werden oder umgekehrt.

Wirklich wankelmütige Geschmacksknospen sind ein normales Schwangerschaftssymptom. Dennoch ist es ein Trost, zu wissen, was diese vermehrten An- und Abschaltungen von Lebensmitteln verursacht – und wie man damit umgeht. Betrachten Sie dies als Ihren Crashkurs in Bezug auf Heißhunger und Abneigungen in der Schwangerschaft.





Wann beginnen Heißhungerattacken und -abneigungen und wie lange halten sie an?

Da jede Schwangerschaft anders ist, gibt es keine feste Regel dafür, wann Heißhunger und Abneigungen während der Schwangerschaft einsetzen könnten oder wie lange sie anhalten. Gemäß die Mayo-Klinik , Änderungen in den Nahrungsmittelpräferenzen gehören zu den frühen Symptomen der Schwangerschaft, die im ersten Trimester auftreten. Sie können im zweiten Trimester ihren Höhepunkt erreichen, bevor sie im dritten abklingen, wenn Sie einen allgemeinen Appetitmangel bemerken.

schmutzig wagt es selbst zu machen

Auf jeden Fall wird es sich für jeden, der Ihre Erfahrungen teilt, wahrscheinlich viel länger anfühlen als für Sie. Wenn Sie jemals in Ihrer Schwangerschaft jemanden wegen des Geruchs des Philly-Cheesesteak-Sub, das er gegessen hat, aus dem Haus geworfen haben (wahre Geschichte), gönnen Sie ihm seine Freude nicht, wenn Ihr Heißhunger und Ihre Abneigungen nachlassen.

Was verursacht Heißhunger und Abneigungen während der Schwangerschaft?

Die Gründe, warum Frauen während der Schwangerschaft bestimmte Heißhungerattacken oder -abneigungen haben, sind unbekannt. Aber wie bei vielen Schwangerschaftssymptomen wird vermutet, dass diese Ernährungsunterschiede auf due zurückzuführen sein könnten hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper . Im ersten Trimester verdoppelt sich der Spiegel an humanem Choriongonadotropin (hCG) in Ihrem System alle paar Tage. Östrogen und Progesteron sind ebenfalls auf dem Vormarsch. Dieser Zustrom von Hormonen kann eine Rolle bei dem spielen, was Ihr Körper glaubt, dass er gerade in dieser Minute vor dem Verhungern-wer-interessiert-ob-es-es-am-morgen braucht.

Viele Frauen berichten auch erhöhte Geruchsempfindlichkeit – oder ein erhöhter Geruchssinn – während der Schwangerschaft. Also, selbst wenn Sie zuvor nicht von einem Geruch gestört wurden, könnte er Sie jetzt abstoßen. Die Schwangerschaft bringt deine Sinne aus dem Gleichgewicht und lässt alles so aussehen, als würde es intensiver schmecken oder riechen. In diesem Sinne werden Nahrungsmittelabneigungen und Heißhunger oft mit Schwangerschaftsübelkeit (auch bekannt als morgendliche Übelkeit) in Verbindung gebracht.

Wie geht man am besten mit Heißhunger und Abneigungen um?

Hören Sie, es wird Ihnen und Ihrem Baby gut gehen, wenn Sie gelegentlich Ihrer neu entdeckten Besessenheit mit Pfirsichmilchshakes frönen. Mach dich nicht fertig, wenn du kein Verlangen nach supergesundem und nahrhaftem Essen hast. Denken Sie gleichzeitig daran, dass in Maßen alles in Ordnung ist. Sie müssen sich nicht verleugnen; Versuchen Sie einfach, Ihr nachsichtigeres Verlangen auch mit mehr Ernährungsoptionen auszugleichen. Ein cleverer Trick besteht darin, sich mit gutem Essen und schuldfreien Genüssen wie Ihrem Lieblingsjoghurt einzudecken, damit Sie immer etwas zur Hand haben. Eine hungrige schwangere Frau mit Heißhunger kann nicht geleugnet werden!

Was die Essensabneigung betrifft, machen Sie jeden in Ihrem Haus auf Lebensmittel aufmerksam, die Ihnen übel werden könnten. Wenn Ihr Partner mexikanisches Essen liebt, Sie aber nicht einmal Guac sagen können, ohne Ihren Würgereflex auszulösen, bitten Sie ihn, einen für das Team zu nehmen und etwas anderes zu essen (oder sein Essen auf die Veranda zu bringen).



Sind Heißhunger und Abneigungen jemals ein Grund zur Besorgnis?

Sie haben also eine ganze Tüte Now and Later-Bonbons in einer Sitzung gegessen. Während es sicherlich zu einem Anstieg Ihres Blutzuckers führen wird, ist es unwahrscheinlich, dass es irgendwelche negativen Auswirkungen hat. Mach es dir einfach nicht zur Gewohnheit, okay? Aber wenn Sie den Drang verspüren, die eigentliche Tüte mit Now and Later-Bonbons zu essen – wie in der Verpackung, in der sie geliefert wurde – ist es wahrscheinlich an der Zeit, Ihren Arzt anzurufen.

Sie haben wahrscheinlich schon von Pica gehört, oder? Es ist der Begriff, der verwendet wird, um zu beschreiben, wenn jemand nach Substanzen mit geringem oder keinem Nährwert sehnt, typischerweise Non-Food-Artikeln. Obwohl es am häufigsten bei Kindern gesehen wird, Schwangere leiden gelegentlich an Pica . Da der Verzehr von Non-Food-Artikeln (denken Sie an Papier, Kreide oder Schmutz) sowohl für Sie als auch für Ihr Baby schädlich sein kann, müssen Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Ihnen zu helfen, das Verlangen zu stillen.

Geschrieben von Julie Sprankles.

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