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Der Grund, warum manche Babys länger brauchen, um die Nacht durchzuschlafen

Babys

Artfoliophoto / Getty Images

Alle sagen, du vergisst die schwierigsten Teile der frühen Elternschaft, aber ich werde es tun noch nie Vergessen Sie, wie schrecklich der Schlafentzug war. Meine Babys waren sehr häufige Nachtwache und schliefen die ganze Nacht nicht durch.

Als mein erstes Kind ein Neugeborenes war, verbrachte ich viele Stunden damit, herauszufinden, wie ich es besser schlafen lassen konnte (nichts funktionierte), und ich verbrachte auch viel Zeit damit, mir selbst die Schuld zu geben, was für ein beschissener Schläfer er war. Jedes Babyschlafbuch, das ich gelesen habe, schien dies ebenfalls zu betonen: Wenn Ihr Baby schlecht schläft, machen Sie (die Mutter) sicherlich etwas schrecklich falsch.



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Erst als ich zu einer Selbsthilfegruppe für das Stillen kam und mich mit einer Gruppe von lieben Müttern anfreundete (die zufällig auch häufig Nachtwachen hatten), lernte ich einige absolut faszinierende und wichtige Wahrheiten über den Babyschlaf.

Grundsätzlich gibt es einen Grund, warum Babys nachts nicht durchschlafen – manche sogar sehr lange. Und es hat sehr wenig mit dem zu tun, was Sie als Eltern tun, sondern viel mit Evolution, Biologie und unseren oft unrealistischen modernen Erwartungen an den Säuglingsschlaf.

Schauen wir uns einige dieser Fakten an, zusammen mit den Meinungen einiger meiner Lieblings-Babyschlafexperten zu diesem Thema.

1. Schuld ist das vierte Trimester.

Es stellt sich heraus, dass Menschen wahrscheinlich ganze 9 Monate oder so geboren werden, bevor sie dazu bereit sind. Denken Sie an andere Säugetiere: Sie kommen zu Fuß heraus und sind bereit, die Welt zu erobern. Die Menschen kommen als kleine hilflose Brei heraus (aber so süß!).

Viele Experten glauben, dass die ersten drei Lebensmonate eines menschlichen Babys als viertes Trimester behandelt werden sollten, in dem das Baby einfach viel mehr Verhätscheln und TLC braucht, als die meisten von uns glauben gemacht haben. Dies könnte auch der Grund sein, warum Neugeborene nachts so verdammt häufig aufwachen.

Darcia Narvaez, Psychologieprofessorin an der Notre Dame University, erzählt, BuzzFeed News dass das unterentwickelte System eines Babys ein Grund dafür ist, dass es viele Monate nach der Geburt nicht durchschläft.

Menschliche Babys werden im Vergleich zu anderen Tieren 9 bis 18 Monate früher geboren, sagt Narvaez. Das bedeutet, dass Sie das Baby ruhig halten möchten, während die Gehirnsysteme fertig sind, da sie nur 25 % der Gehirngröße eines Erwachsenen entwickelt haben und viele Systeme ihre Schwellenwerte und Parameter noch nicht festgelegt haben.

2. Es ist Evolution, Baby!

Narvaez macht auch die Evolution für die Tatsache verantwortlich, dass Babys einen so leichten Schlaf haben, und zitiert den Lebensstil von Jägern und Sammlern, die mit kürzeren Schlafzyklen aufblühten. Es ist normal, Phasen des Aufwachens und des kurzen Schlafs zu haben, erklärt Narvaez BuzzFeed. Bei Jägern und Sammlern schlafen sie zwei Stunden und sind dann wach und das ganze 24 Stunden lang.

Eine andere Theorie besagt, dass Babys sich so entwickelt haben, dass sie nachts wach sind, damit ihre Eltern über sie wachen können – wissen Sie, um sie vor Gefahren wie wilden Tieren und dergleichen zu schützen.

Die evolutionäre Notwendigkeit, während des Schlafens wachsam zu sein und schnell aufzuwachen, ermöglichte es den frühen Menschen, sich an sich ändernde soziale, psychologische und emotionale Umweltherausforderungen anzupassen, Dr. James J. McKenna – ein Anthropologe von der University of Notre Dame und Direktor des Mutter-Baby-Verhaltens Schlaflabor — sagt HuffPost .

Peter Fleming, Professor an der University of Bristol, stimmt zu und erklärt BuzzFeed News, dass Menschenbabys während des größten Teils der Menschheitsgeschichte – und noch heute in vielen Teilen der Welt – in unmittelbarer Nähe ihrer Eltern gehalten wurden, sowohl tagsüber als auch während der Nacht. Und so wurden Babys so programmiert, dass sie auch nachts ständigen menschlichen Kontakt erwarten (so anstrengend es auch ist!).

3. Ihr Baby versucht, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen.

Ihr Baby tut es nicht, um ein Idiot zu sein, aber ein Teil des Grundes, warum es aufwacht, ist, dass es Ihre Aufmerksamkeit will – und vielleicht sogar, weil es Sie vermisst, während Sie durch den Tag geschäftig sind.

Normalerweise schlafen Babys tagsüber gerne und von 18 bis Mitternacht möchten sie am meisten wach sein, sagt Fleming. Tatsächlich ist das biologisch ein großer Vorteil, da sie zu dieser Tageszeit mehr Aufmerksamkeit von ihren beiden Hauptbetreuern haben als zu jeder anderen, weil es weniger Ablenkungen gibt.

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Die meisten Babys wachsen innerhalb der ersten paar Monate aus dem Eltern-Meet-and-Greet von 6 bis Mitternacht heraus (danke GAWD), aber das bedeutet nicht, dass sie nicht immer noch manchmal aufwachen, nur weil sie ein bisschen zusätzliche Aufmerksamkeit und Liebe von uns wollen .

4. Es ist schützend.

McKeena sagt, dass Nachtwachen tatsächlich das Leben Ihres Babys retten könnte. Laut McKeena kann es für Babys, die anfällig für Schlafapnoe sind, eine mögliche Ursache für SIDS, schützend wirken, wenn man mehrmals pro Nacht aufwacht. Wenn Babys tief schlafen, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie aufwachen und zu Atem kommen.

(Wir wissen, dass Babys, die am plötzlichen Kindstod (SIDS) sterben, wahrscheinlich eine Art Erregungsmangel hatten (nicht ausreichend erregt), McKeena schreibt in einem Papier für Evolution, Medizin und öffentliche Gesundheit. Das Erwecken ist die beste Verteidigung eines Säuglings gegen eine Reihe potenzieller physiologischer Herausforderungen.

Darüber hinaus, sagt McKeena, der in seinem Schlaflabor den Mutter-Säuglings-Schlaf intensiv untersucht hat, wachen Babys sowohl zur emotionalen Beruhigung als auch zum Essen auf. Und wenn Mütter darauf mit Umarmungen oder Berührungen reagieren, erleben wir (…) eine Reihe von physiologischen Veränderungen, einschließlich einer erhöhten Herzfrequenz und eines höheren Sauerstoffgehalts, gemessen durch Oxymetrie, die alle bemerkenswert sind.

5. Ihr Baby ist ein Genie.

OK, das kann ein bisschen langwierig sein. Aber für Eltern von wirklich wachen Babys (*hebt die Hand*) brauchen wir alle Rechtfertigungen, die wir bekommen können.

Wie Fleming BuzzFeed erzählt, gibt es eine Korrelation zwischen sehr hohem Niveau und Entwicklung und intellektueller Leistung und häufigem Nachtwachen. Er sagt sogar, dass Kinder von Eltern, die die Bedürfnisse ihrer wachen Babys erfüllen, mehr Empathie und mehr Selbstregulation haben, ein besseres Gewissen haben und eine Studie zeigte, dass sie mehr kognitive Fähigkeiten und weniger Depressionen hatten.

Genial. Ich nehme, was ich bekommen kann.

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Hören Sie jetzt zu: All das soll nicht minimieren, wie extrem anstrengend es ist, ein Baby zu haben, das nachts nicht durchschläft. Und wenn Sie einen Weg finden, das Nachtwachen zu verringern, der für Sie und Ihr Baby funktioniert, haben Sie mehr Kraft. Aber für diejenigen von uns, die mit Babyschlaf am Ende sind und sich selbst die Schuld geben, einen schlechten Schlaf zu haben, ist es schön zu wissen, dass unser Baby eigentlich ziemlich normal ist – und möglicherweise ein verdammtes Genie.