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Verstopfung der Nebenhöhlen hat Sie niedergeschlagen? Hier sind einige Tipps, um Dinge schnell zu klären

Gesundheit
Kranke Frau, die während der Covid-19-Pandemie ein Video mit dem Arzt hat

Luis Alvarez/Getty

Wir leben in einer Welt, in der Sie beim leisesten Schniefen das Gefühl haben, Ihre Maske und Ihren Impfpass greifen zu müssen, damit die Person neben Ihnen keine Angst hat. Es ist eine traurige, aber sehr reale Realität im Moment. Nehmen wir also an, Sie sind nicht COVID-positiv, Gott sei Dank, und Sie haben nur eine Erkältung oder Nasennebenhöhlenentzündung, gute Nachrichten oder die Grippe, nicht so gute Nachrichten, und Sie möchten, dass diese Nebenhöhlen gereinigt werden. Was ist der beste Weg?

Ich gehöre zu den Menschen, die lieber kotzen als eine verstopfte Nase zu haben. Sobald irgendwelche Nebenhöhlenprobleme auftauchen, greife ich zu einem abschwellenden Mittel. Sicher, das wird helfen, aber es wird einige Zeit dauern. Gibt es Dinge, die Sie sofort verwenden können, die die Dinge vielleicht ein bisschen besser und schneller machen? Sie wetten! Und wir sind hier, um Ihnen einige Tipps zu geben. Hier ist ein Paar, an das Sie vielleicht nicht gedacht haben.

Essen Sie ein wenig scharfe Soße

OK, das mag als Heilmittel verrückt klingen, aber es funktioniert. Zumindest als kurzfristige Lösung. Vertrauen Sie mir, ich habe es aus Verzweiflung getan. Diese peppigen Paprikaschoten können Ihren Mund brennen lassen, aber sie können Ihnen auch eine schnelle Linderung von diesem schrecklichen Gefühl der Verstopfung verschaffen.

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Gehen Sie diesen Druckpunkten nach

Das ist ein Lifehacker, ganz wörtlich, aber sie sagen, es funktioniert. Drücken Sie Ihre Zunge gegen die Oberseite Ihres Mundes und legen Sie einen Finger zwischen Ihre Augenbrauen und üben Sie Druck aus. Halten Sie es etwa 20 Sekunden lang und Ihre Nebenhöhlen beginnen zu entleeren. 20 Sekunden, um deine Nebenhöhlen zu reinigen? Ich bin dabei.

Das sind die schnellen – vielleicht eher unkonventionellen – Wege zur Entstauung, aber gibt es erprobtere und vertrautere Wege? Ja, und die haben wir auch. Gesundheitslinie bietet einige gute Tipps.

Trinken Sie Ihr Wasser

Es scheint, dass dies die Antwort auf die meisten Probleme des Lebens ist. Wenn Sie hydratisiert bleiben, werden Sie sich besser fühlen. Zeitraum. Trinkwasser erzeugt mehr Flüssigkeit, bleib bei mir, und je mehr Flüssigkeit, desto mehr Drainage. Solange diese Nase entwässert, nimmt der Sinusdruck ab. Das ist ein Gewinn.

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Hüpfen Sie in eine schöne heiße Dusche

Wenn Sie sich mürbe fühlen, kann das heiße Wasser auf Ihrem Rücken eine große Erleichterung sein. Und wenn Sie heißes Wasser haben, haben Sie Dampf. Dampf öffnet diese Nasengänge und hilft, deine Nebenhöhlen zu schmieren. Du kannst auch heißes, nicht zu heißes Wasser auf ein Handtuch geben und es gegen dein Gesicht drücken. Denken Sie wirklich schöne Gesichtsbehandlung. Dies hat den gleichen Effekt und kann Ihnen helfen, sich zu klären.

Nimm etwas Kochsalzlösung

Etwas in der Nase zu riechen ist nicht immer das Angenehmste. Aber wenn Sie wirklich überlastet sind, werden Sie nichts versuchen? Ich weiß, dass ich werde. Salzsprays sind eine weitere Möglichkeit, diese Nasengänge mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Druck wieder zu lindern. Einige enthalten abschwellende Mittel, sprechen Sie also unbedingt mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen.

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Schließen Sie Ihren Luftbefeuchter an

Dies hat den gleichen Effekt wie eine heiße Dusche oder ein heißes Handtuch. Die feuchte Luft gelangt in Ihre Nebenhöhlen, schmiert die Dinge und hilft Ihnen beim Ablassen und Atmen. Dies kann nachts sehr hilfreich sein, wenn Sie versuchen zu schlafen und Ihre Nebenhöhlen sich mit etwas füllen, das als Zement bezeichnet werden kann. Ein Luftbefeuchter ist nur eine gute Idee.

Versuchen Sie, Ihre Nebenhöhlen mit einem Neti-Topf zu entleeren

Es gibt Menschen, die positiv auf die Vorteile der Nasennebenhöhlenentwässerung mit Nasennebenhöhlen schwören. Das funktioniert also so, dass Sie mit dem Kopf über dem Waschbecken stehen. Gießen Sie destilliertes Wasser – das ist der Schlüssel – durch ein Nasenloch ein. Es wird sich seinen Weg aus diesem Nasenloch und durch das andere bahnen und den Ekel damit ablassen. Versuchen Sie dies für eine Minute auf beiden Seiten und sehen Sie, wie Sie sich fühlen.

Probieren Sie einige Medikamente aus

Manchmal braucht es einfach ein bisschen mehr, um sich besser zu fühlen. Es ist nichts Falsches daran, etwas über den Ladentisch oder von Ihrem Arzt zu holen, um etwas von dem Schmerz, dem Druck und der Verstopfung zu lindern.

Ein abschwellendes Mittel wird genau das tun: Ihnen helfen, diese Verstopfung zu beseitigen. Dies kann ein Spray oder eine Pille sein. Übliche abschwellende Mittel sind Afrin und Sudafed. Aber Vorsicht, verwenden Sie sie nur maximal drei Tage, bevor Sie Ihren Arzt kontaktieren. Wenn Sie zu lange auf einem abschwellenden Mittel bleiben, könnten sich die Dinge verschlimmern.

Ein Entzündungshemmer wie Ibuprofen (wenn Ihr Körper es normalerweise gut verträgt) kann helfen, die Schwellung Ihrer Nebenhöhlen zu verringern; Es wird keine Verstopfung beseitigen, aber es hilft bei verstopfungsbedingten Schmerzen wie Sinuskopfschmerzen.

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Was ist, wenn diese Nebenhöhlenprobleme auf Allergien zurückzuführen sind? Gibt es etwas, das dem helfen kann? Sie wetten! Ein Allergie-Medikament kann bei einer allergischen Reaktion helfen, die Ihre Nebenhöhlen aufflammen lassen kann, und diese unangenehme Schwellung reduzieren und helfen, Ihre Nase zu befreien. Diese können manchmal in Verbindung mit einem abschwellenden Mittel verwendet werden, aber fragen Sie zuerst Ihren Arzt. Apotheker zu spielen könnte dich sehr schläfrig machen oder andere negative Auswirkungen haben. Stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge sicher tun.

Es scheint, dass, egal wie sehr Sie es versuchen, manchmal Staus auftreten. Ob es durch einen Virus oder eine Allergie verursacht wird, diese Staus können einfach miserabel sein. Probieren Sie diese Tipps aus. Sie können sogar mischen und anpassen, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert. Aber noch einmal, bevor Sie Medikamente ausprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Die Erkältungs- und Grippesaison ist die schlimmste, aber jetzt haben Sie ein paar Dinge, um es besser oder zumindest erträglicher zu machen. Und jetzt hoffen wir wie immer, dass Sie sicher und gesund bleiben!

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