Dies sind die 10 wirksamsten ätherischen Öle zur Schmerzlinderung
Es gibt viele ätherische Öle, die behaupten, die besten zur Schmerzlinderung zu sein, aber nicht alle sind gleich. Dies sind die 10 wirksamsten ätherischen Öle zur Schmerzlinderung, basierend auf ihrer Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern. 1. Pfefferminzöl ist eines der beliebtesten ätherischen Öle zur Schmerzlinderung. Es ist bekannt für seine kühlenden und erfrischenden Eigenschaften, die helfen können, Muskelschmerzen und Schmerzen zu lindern. 2. Lavendelöl ist eine weitere beliebte Wahl zur Schmerzlinderung. Seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften können helfen, Spannungskopfschmerzen und Muskelkrämpfe zu lindern. 3. Eukalyptusöl wird oft als natürliches Heilmittel gegen Kopfschmerzen verwendet, da seine erfrischenden und kühlenden Eigenschaften helfen können, Schmerzen zu lindern. 4. Rosmarinöl ist bekannt für seine Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern und Muskelschmerzen zu lindern. 5. Kamillenöl ist eine beliebte Wahl zur Entspannung und Schmerzlinderung. Seine beruhigenden Eigenschaften können helfen, Spannungskopfschmerzen und Muskelkrämpfe zu lindern. 6. Ingweröl wird oft verwendet, um Übelkeit und Magenschmerzen zu lindern. Seine wärmenden Eigenschaften können auch helfen, Muskelschmerzen und Schmerzen zu lindern. 7. Zypressenöl ist bekannt für seine Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern und Muskelschmerzen zu lindern. 8. Jasminöl ist bekannt für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften. Sein süßer, blumiger Duft kann auch helfen, Spannungskopfschmerzen zu lindern. 9. Muskatellersalbeiöl ist bekannt für seine Fähigkeit, Hormone auszugleichen und Schmerzen zu lindern. 10. Strohblumenöl ist ein weniger bekanntes ätherisches Öl, aber es ist sehr wirksam zur Schmerzlinderung. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften können helfen, Schwellungen zu reduzieren und Muskelschmerzen zu lindern.
Aktualisiert am 26. April 2021 6 Minute lesen 
Warum sich Menschen zur Schmerzbehandlung ätherischen Ölen zuwenden
Egal, ob Sie unter akuten oder chronischen Schmerzen leiden, Gelenkschmerzen, Muskelkater, Verstauchungen, Rückenschmerzen, chronische Entzündungen oder ätherische Öle bei rheumatoider Arthritis könnten das nächste sein, was Sie Ihrem Arsenal zur Schmerzbehandlung hinzufügen möchten.
Ätherische Öle (EOs) sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die aus Baumrinde oder Harz, Wurzeln, Stängeln, Blättern, Blüten, Nüssen, Samen und Früchten gewonnen werden.
Die therapeutische Anwendung von EOs wird als Aromatherapie bezeichnet.
Die Wirkstoffe in EOs sind dafür bekannt, viele starke medizinische Eigenschaften zu haben, und es wurde gezeigt, dass sie helfen:
- Schmerzen reduzieren
- Geringere Entzündung
- Stärkung der Immunität
- Beruhigen Sie das Nervensystem
- Reduzieren Sie Angst
- Verbessern Sie das emotionale Wohlbefinden
- Schlaf verbessern
- Kopfschmerzen lindern
- Allergiesymptome behandeln
Bei Verwendung als Teil einer ganzheitlichen und natürlichenSchmerztherapieEOs können Linderung bei Muskelschmerzen und Schmerzen bieten, ohne die schädlichen Nebenwirkungen, die oft mit rezeptfreien Schmerzmitteln verbunden sind.
Top-Auswahl für MC-Mischungen
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Entzündungshemmende ätherische Ölmischung | Amrita Muscle Tension Ätherische Ölmischung | Rocky Mountain Oils True Blue Ätherische Ölmischung verbrennt stillen kalorien | Bergrosen-Kräuter Spannungspflegeextrakt Ätherische Ölmischung | |
| MC-Score | 99% | 95% | 90% | 99% |
| Therapeutischer Grad? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Bio oder Wild-Crafted? | Ja (nicht zertifiziert) | Ja (zertifiziert) | Ja (nicht zertifiziert) | Ja (zertifiziert) |
| Chemikalien frei | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Prüfung möglich? | Ja (Unternehmen kontaktieren) | Ja (Unternehmen kontaktieren) | Ja (vor Ort) | Ja (Unternehmen kontaktieren) |
Die besten ätherischen Öle zur Schmerzlinderung
 |  |  |  | |
| Ätherisches Pfefferminzöl von Vibrant Blue Oils | Ätherisches Amrita-Eukalyptusöl | Ätherisches Rosmarinöl von Aromafloria | Ätherisches Amrita-Kamillenöl | |
| MC-Score | 99% | 95% | 93% | 95% |
| Therapeutischer Grad? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Bio oder Wild-Crafted? | Ja (nicht zertifiziert) | Ja (zertifiziert) | Ja (zertifiziert) | Ja (zertifiziert) |
| Chemikalien frei | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Prüfung möglich? | Ja (Unternehmen kontaktieren) | Ja (vor Ort) | Ja (vor Ort) | Ja (vor Ort) |
Wie EOs wirken, um Schmerzen zu lindern
Ätherische Öle enthalten Hunderte von Wirkstoffen, von denen viele für ihre medizinischen und therapeutischen Eigenschaften bekannt sind.
Diese Verbindungen interagieren auf vielfältige Weise mit den verschiedenen Systemen des Körpers.
Hier sind vier Dinge, die Sie in einem EO wollen Schmerzlinderung :
- Analgetische Eigenschaften – zur Schmerzlinderung
- Entzündungshemmende Wirkungen – zuEntzündungen reduzieren, was oft Schmerzen verursacht
- Krampflösende Eigenschaften – um schmerzhafte Muskelkrämpfe zu verhindern
- Betäubungskapazität – viele EOs wirken wie Lokalanästhetika
Die 10 stärksten schmerzlindernden EOs
Dies sind die zehn besten ätherischen Öle für Schmerzen und Beschwerden:
- Pfefferminz Öl
- Eukalyptusöl
- Rosmarinöl
- Römisches Kamillenöl
- Ingweröl
- Lavendel Öl
- Weihrauchöl
- Muskatellersalbeiöl
- Nelkenöl
- Zitronengrasöl
Pfefferminz Öl
- Analgetikum
- Antiphlogistikum
- Krampflösend
- Narkose
Menthol, ein Wirkstoff in ätherischem Pfefferminzöl, ist ein bekanntes Schmerzmittel und Anästhetikum.
Pfefferminzöl wird verwendet, um Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden und sogar Verdauungsschmerzen und -beschwerden zu behandeln.
Kontraindikationen: Kinder unter 6 Jahren,hoch Blutdruck, schwangere und stillende Frauen
MC-Top-Pick
| MC-Score | 99% |
|---|---|
| Therapeutischer Grad? | Ja |
| Bio oder Wild-Crafted? | Ja (nicht zertifiziert) |
| Chemikalien frei? | Ja |
| Prüfung möglich? | Ja (Unternehmen kontaktieren) |
Eukalyptusöl
- Analgetikum
- Antiphlogistikum
- Krampflösend
Ätherisches Eukalyptusöl ist reich an 1,8 Cineol, einem Wirkstoff, der dafür bekannt ist, Schmerzen zu lindern und Gelenkentzündungen zu bekämpfen. (1)
Eine randomisierte klinische Studie aus dem Jahr 2013 an Patienten mit Kniegelenksersatzoperationen beschrieb, dass das Inhalieren von Eukalyptus alle 30 Minuten zu einer wahrgenommenen Schmerzlinderung und verringerten Blutdruckmarkern führte. (2)
Kontraindikationen:Personen mit Bluthochdruck, Epilepsie, schwangere und stillende Frauen, Kinder unter 6 Jahren
MC-Top-Pick
| MC-Score | 95% |
|---|---|
| Therapeutischer Grad? | Ja |
| Bio oder Wild-Crafted? | Ja (zertifiziert) |
| Chemikalien frei? | Ja |
| Prüfung möglich? | Ja (vor Ort) |
Rosmarinöl
- Analgetikum
- Antiphlogistikum
- Krampflösend
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2015 ergab, dass ätherisches Rosmarinöl eine gute Ergänzung zu anderen Analgetika sein kann. (3)
Eine randomisierte kontrollierte Studie, die im Journal of the American Society of Pain Management Nurses veröffentlicht wurde, ergab, dass 30 Minuten Aromatherapie-Massage mit einer EO-Mischung, die Rosmarin enthält, dazu führte, dass Patienten mit RA (rheumatoide Arthritis) nach 2 Wochen weniger Schmerzen berichteten. (4)
Kontraindikationen:Schwangere Frauen, Epilepsie, Bluthochdruck, können giftig sein, wenn sie in großen Mengen eingenommen werden.
MC-Top-Pick
| MC-Score | 93% |
|---|---|
| Therapeutischer Grad? | Ja |
| Bio oder Wild-Crafted? | Ja (zertifiziert) |
| Chemikalien frei? | Ja |
| Prüfung möglich? | Ja (vor Ort) |
Römische Kamille
- Analgetikum
- Antiphlogistikum
- Krampflösend
Ätherisches Kamillenöl kann Schmerzen bei Menstruationsbeschwerden lindern und Entzündungen bekämpfen.
Eine auf Molecular Medicine Reports veröffentlichte Übersicht ergab, dass Kamille ein Heilkraut ist, das in der Lage ist, rheumatische Schmerzen, Geschwüre, entzündliche Schmerzen und Verbrennungen zu behandeln. (5)
Es hilft auch, die innere Ruhe zu erhöhen und einen erholsamen Schlaf zu fördern, was manchmal schwierig sein kann, wenn Sie Schmerzen haben.
Kontraindikationen:Keine bekannt
MC-Top-Pick
| MC-Score | 95% |
|---|---|
| Therapeutischer Grad? | Ja |
| Bio oder Wild-Crafted? | Ja (zertifiziert) |
| Chemikalien frei? | Ja |
| Prüfung möglich? | Ja (vor Ort) |
Ingweröl
- Analgetikum
- Antiphlogistikum
- Krampflösend
Ingweröl ist bekannt dafür, entzündungsbedingte Schmerzen zu bekämpfen.
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2016 ergab eine verringerte Entzündungsrate im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis bei weiblichen Ratten nach der Exposition gegenüber ätherischem Ingweröl. (6)
Eine weitere Studie, die in Complementary Therapies in Medicine veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Ingweröl bei der Aromatherapie-Massage die Schmerzintensität bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen signifikant reduzierte. (7)
Kontraindikationen:Kann Hautreizungen verursachen, wenn es direkt auf die Haut aufgetragen wird. Verwenden Sie ein Trägeröl und führen Sie einen Patch-Test durch.
MC-Top-Pick
| MC-Score | 93% |
|---|---|
| Therapeutischer Grad? | Ja |
| Bio oder Wild-Crafted? | Ja (zertifiziert) |
| Chemikalien frei? | Ja |
| Prüfung möglich? | Ja (vor Ort) |
Lavendel Öl
- Analgetikum
- Antiphlogistikum
- Krampflösend
Dieses bekannte Öl bietet mehrere heilende Vorteile und ist laut einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2015 besonders wirksam bei Muskelschmerzen und Kopfschmerzen. (8)
Eine placebokontrollierte klinische Studie ergab, dass die Inhalation von ätherischem Lavendelöl zu einer signifikanten Verringerung der Kopfschmerzen führte. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Lavendel eine wirksame und sichere Behandlung von Migränekopfschmerzen sein kann. (9)
Kontraindikationen:Spike-Lavendel (Lavandula latifolia) sollte während der Schwangerschaft vermieden werden
MC-Top-Pick
| MC-Score | 99% |
|---|---|
| Therapeutischer Grad? | Ja |
| Bio oder Wild-Crafted? | Ja (nicht zertifiziert) |
| Chemikalien frei? | Ja |
| Prüfung möglich? | Ja (Unternehmen kontaktieren) |
Weihrauchöl
- Analgetikum
- Antiphlogistikum
- Krampflösend
Dank der starken entzündungshemmenden Eigenschaften von Weihrauch schlägt die Arthritis Foundation eine Ergänzung mit Weihrauch (Boswellia) vor, um Entzündungsschmerzsymptome zu behandeln. (10)
Kontraindikationen: keine bekannt
MC-Top-Pick
| MC-Score | 99% |
|---|---|
| Therapeutischer Grad? | Ja |
| Bio oder Wild-Crafted? | Ja (nicht zertifiziert) |
| Chemikalien frei? | Ja |
| Prüfung möglich? | Ja (Unternehmen kontaktieren) |
Muskatellersalbeiöl
- Analgetikum
- Antiphlogistikum
- Krampflösend
Muskatellersalbei ist reich an Linalool und Linalylacetat, die bekannte Analgetika sind.
Muskatellersalbei kann bei Menstruationsbeschwerden und Gebärmutterproblemen hilfreich sein. (11)
Kindersichere Türgriffe
Eine randomisierte, doppelblinde klinische Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass eine EO-Mischung mit Muskatellersalbei, Lavendel und Majoran dazu beitrug, die Intensität und das Fortbestehen von Regelschmerzen und Krämpfen nach einer täglichen Massage mit topischer Anwendung der Öle auf den Unterbauch zu reduzieren. (12)
Kontraindikationen:Kann Kopfschmerzen verursachen. Nicht verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Verwenden Sie es nicht, während Sie Alkohol konsumieren.
MC-Top-Pick
| MC-Score | 99% |
|---|---|
| Therapeutischer Grad? | Ja |
| Bio oder Wild-Crafted? | Ja (zertifiziert) |
| Chemikalien frei? | Ja |
| Prüfung möglich? | Ja (Unternehmen kontaktieren) |
Nelkenöl
- Analgetikum
- Antiphlogistikum
- Krampflösend
- Narkose
Nelkenöl ist für seine starke schmerzlindernde Wirkung bekannt und kann bei topischer Anwendung auch als Lokalanästhetikum dienen. (13) (14)
Dies ist wirklich nützlich, wenn Sie besonders schmerzhafte Wunden, Hautausschläge, Schnitte oder Kratzer haben.
Kontraindikationen:Nicht für den Langzeitgebrauch bestimmt. Verwenden Sie es nicht ohne Trägeröl direkt auf der Haut. Vermeiden Sie, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, führen Sie vor der Anwendung einen Patch-Test durch.
MC-Top-Pick
| MC-Score | 95% |
|---|---|
| Therapeutischer Grad? | Ja |
| Bio oder Wild-Crafted? | Ja (zertifiziert) |
| Chemikalien frei? | Ja |
| Prüfung möglich? | Ja (vor Ort) |
Zitronengrasöl
- Analgetikum
- Antiphlogistikum
- Krampflösend
Zitronengras gilt sowohl als starker Entzündungshemmer als auch als Antimykotikum. (15)
Kontraindikationen:Nicht verwenden, wenn Sie schwanger sind. Kann bei topischer Anwendung Hautreizungen verursachen.
MC-Top-Pick
| MC-Score | 95% |
|---|---|
| Therapeutischer Grad? | Ja |
| Bio oder Wild-Crafted? | Ja (zertifiziert) |
| Chemikalien frei? | Ja |
| Prüfung möglich? | Ja (vor Ort) |
Andere Öle, die als Analgetika und/oder Anästhetika bekannt sind:
- Helichrysum
- Bergamotte
- Cassia Rinde
- Zimtrinde
- Koriander
- Kreuzkümmel
- Kaffee-Kaffee
- Wacholderbeere
- Wintergrün
Die Vor- und Nachteile von EOs für Schmerzen
Die Vorteile:
- EOs sind stark – ein wenig reicht aus. Nur ein paar Tropfen können mehrere Wirkstoffe enthalten, die helfen können, Schmerzen, Entzündungen und andere Beschwerden zu lindern.
- Hochwertige EOs sollten zu 100 % natürlich, unverdünnt und aus kontrolliert biologischem Anbau sein. Dies ist ihre stärkste und effektivste Form.
- Bei sorgsamer Anwendung uAchtsamkeitEOs sind relativ risikoarm und haben im Vergleich zu den meisten herkömmlichen verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten wenig bis gar keine Nebenwirkungen.
- Sie können verschiedene EOs mischen und mischen, um ihre schmerzlindernde Wirkung zu verstärken und zu verstärken.
Die Nachteile:
- EOs sind stark – unnötig hohe Konzentrationen oder Missbrauch verursachen Reizungen und Nebenwirkungen.
- Leider gibt es auf dem Markt viele unreine EO-Produkte mit irreführenden Behauptungen und Etiketten.Es wird geschätzt, dass mehr als 75 % aller EOs auf dem Markt entweder verdünnt oder mit synthetischem Material verunreinigt sind.(16)
- EOs sind keine Allheilmittel, besonders wenn Sie starke Schmerzen haben.(Wenn Sie mit einem anhaltenden oder ungewöhnlich schmerzhaften Zustand oder Ausbruch zu tun haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder medizinischen Dienstleister, bevor Sie sie verwenden.)
- Es gibt nicht viel Forschung über die medizinischen Wirkungen von EOs. Die meisten der durchgeführten Studien sind Tierversuche und keine Versuche am Menschen. Obwohl Studien vielversprechend erscheinen, ist mehr Humanstudienforschung erforderlich, um das Heilungspotenzial von EOs zu erforschen.
So wählen Sie die richtigen hochwertigen EOs zur Schmerzlinderung aus
Da viele EOs kontaminiert oder verdünnt sind, ist es wichtig zu wissen, wie man Produkte von höchster Qualität auswählt, insbesondere wenn Sie sie für medizinische und therapeutische Zwecke verwenden.
Hier sind 7 narrensichere Tipps, die Ihnen dabei helfen:
Suchen Sie nach zertifizierten ätherischen Ölen in therapeutischer Qualität.
Überprüfen Sie, ob die richtigen Tests durchgeführt wurden.
Recherchieren Sie das Unternehmen. Ist es seriös?
Überprüfen Sie das Etikett. Sind alle relevanten Informationen vorhanden?
Überprüfen Sie den Preis. Zu billig ist eine rote Fahne.
Überprüfen Sie den lateinischen Namen. Dies ist der eigentliche botanische Name der Pflanze.
Checken Sie bei sich ein. Dein Körper gibt dir Feedback, also vertraue deiner Intuition!
So verwenden Sie ätherische Öle zur Schmerzbehandlung
Verdünnen Sie EOs immer mit einem Trägeröl, wenn Sie sie topisch auftragen, da die Öle hochkonzentriert und stark sind und Hautreizungen verursachen können, wenn sie sauber auf die Haut aufgetragen werden.
Übliche Trägeröloptionen sind Kokosnussöl, Olivenöl, Jojobaöl, Avocadoöl und Süßmandelöl.
2 beruhigende DIY-Mischungen
Baden
Füllen Sie Ihren mit warmem oder heißem Wasser und fügen Sie Folgendes hinzu:
- 1 Tasse Bittersalz
- ¼ Tasse Backpulver
- 5 Tropfen Pfefferminze
- 5 Tropfen Eukalyptus
- 5 Tropfen Kamille
- 5 Tropfen Lavendel
- 5 Tropfen Weihrauch
- 2 Tropfen Gewürznelke
Tauchen Sie Ihren ganzen Körper in die Wanne und lassen Sie Ihre Muskeln ein wenig entspannen.
Massageöl für den Körper
Wählen Sie Ihr bevorzugtes Trägeröl, um ein beruhigendes Massageöl zur Behandlung des betroffenen Bereichs herzustellen. Sie können auch einen Roll-on zum Auftragen verwenden.
Folgendes mischen:
- ½ Tasse Trägeröl
- 5 Tropfen Pfefferminze
- 5 Tropfen Eukalyptus
- 5 Tropfen Gewürznelke
- 5 Tropfen Lavendel
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