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Was zu tun ist, wenn Sie bemerken, dass Ihr Teenager mit seiner psychischen Gesundheit zu kämpfen hat

Allgemeines
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Als Eltern achten wir immer auf die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Kinder. Wenn sie klein sind, machen wir unser Zuhause kindersicher. Wenn sie älter werden, achten wir darauf, dass sie einen Fahrradhelm tragen und sich regelmäßig die Hände waschen. Aber während aufgeschürfte Knie und Bauchschmerzen leicht zu erkennen sind, können Anzeichen, dass unsere Jugendlichen und Teenager mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, schwerer zu erkennen sein, besonders wenn wir nicht wissen, wonach wir suchen.

Was sind die Statistiken?

Laut einer im veröffentlichten Meta-Analyse Zeitschrift der American Medical Association 25,2 % der Kinder und Jugendlichen weltweit litten im ersten Jahr der COVID-19-Pandemie unter erhöhten Depressionssymptomen und 20,5 % unter klinisch erhöhten Angstsymptomen – gegenüber 11,6 % bzw. 12,9 % vor der Pandemie. Und sogar vor COVID-19 im Jahr 2019, die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) berichteten, dass mehr als ein Drittel der Highschool-Schüler anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit erlebt hatten – beides können manchmal Symptome bei anderen häufigen psychischen Gesundheitsstörungen bei Jugendlichen sein, darunter:

  • Stimmungsstörungen, wie Depressionen
  • Angststörungen
  • Essstörungen
  • Verhaltensstörungen
  • Substanzgebrauchsstörungen

Sie können auch andere Erkrankungen haben, wie z. B. die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), die eine hohe Komorbiditätsrate mit psychischen Erkrankungen aufweist. Weniger häufig können sich psychotische Störungen wie Schizophrenie entwickeln (normalerweise im späten Jugend- oder frühen Erwachsenenalter).



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Warum spielt es eine Rolle?

Natürlich ist das Leben mit einer psychischen Erkrankung eine Schwierigkeit, die niemand seinen Kindern zumuten möchte – aber es steckt noch mehr dahinter. Unbehandelt sind psychische Erkrankungen bei Jugendlichen assoziiert Risiken wie z Schul- und Bildungsschwierigkeiten, risikofreudiges Verhalten wie Drogenkonsum und unsichere Sexpraktiken, Drogenkonsum, Selbstverletzung und Selbstmord.

Wonach sollten wir suchen?

Teenager sind von Natur aus emotional und reaktiv. Sie testen Grenzen aus, erlangen Unabhängigkeit und die damit verbundene Verantwortung, machen große körperliche Veränderungen durch und sind oft, nun ja, launisch. Es kann schwierig sein zu sagen, was nur Teenagerverhalten ist und was Anlass zur Sorge gibt.

Der Nationale Allianz für psychische Erkrankungen (NAMI) empfiehlt einige Warnzeichen, auf die Sie achten sollten, darunter:

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  • Übermäßige Besorgnis oder übermäßige Angst/Ängstlichkeit
  • Sich übermäßig traurig oder niedergeschlagen fühlen
  • Probleme beim Denken, Konzentrieren und/oder Lernen
  • Eine Veränderung der schulischen Leistungen wie z. B. schlechtere Noten, vermehrte Fehlzeiten oder regelmäßiges Verspäten
  • Häufiger Ungehorsam oder Aggression
  • Extreme Stimmungsschwankungen (einschließlich unkontrollierbarer Höhenflüge oder Euphoriegefühle)
  • Reizbarkeit oder Wut, die anhaltend oder stark ist
  • Vermeidung von Freunden und sozialen Aktivitäten
  • Schwierigkeiten, andere zu verstehen oder mit ihnen in Beziehung zu treten
  • Veränderungen im Schlaf, einschließlich Müdigkeit oder Energiemangel
  • Veränderungen der Essgewohnheiten, einschließlich gesteigertem Hunger oder Appetitlosigkeit
  • Schwierigkeiten, die Realität wahrzunehmen, einschließlich Wahnvorstellungen oder Halluzinationen (sinnliche Erfahrungen und/oder feste Überzeugungen, die nicht auf der Realität beruhen)
  • Mangelnde Einsicht in sich selbst, wie z. B. die Unfähigkeit, Veränderungen in ihren eigenen Gefühlen, ihrem Verhalten oder ihrer Persönlichkeit wahrzunehmen
  • Übermäßiger Gebrauch oder Missbrauch von Substanzen wie Alkohol oder Drogen
  • Körperliche Gesundheitsprobleme, die keine offensichtliche Ursache haben, wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, vage und anhaltende Schmerzen
  • An Selbstmord denken
  • Schwierigkeiten beim Navigieren, Handhaben und Erledigen täglicher Aktivitäten, Probleme und Stress
  • Eine intensive Angst vor Gewichtszunahme oder Sorge um ihr Aussehen

Setzen Sie Ihre eigenen Instinkte und Ihre Intuition nicht außer Acht. Wenn Sie bei Ihrem Kind Veränderungen bemerken, die Sie beunruhigen oder bei denen Sie unsicher sind, wie Sie sie interpretieren sollen, auch wenn diese nicht auf dieser Liste stehen, lohnt es sich, diese zu untersuchen.

Wenn Sie ein Elternteil sind, das sich Sorgen um die psychische Gesundheit Ihres Kindes macht, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen, sagt Leigh McInnis , LPC, Geschäftsführer von Newport Healthcare, Virginia. Denken Sie daran, dass es immer besser ist, besorgt und sensibler für ein mögliches psychisches Gesundheitsproblem zu sein, als es nicht zu bemerken.

Wie können Eltern aktiv werden?

Es ist sehr wichtig, mit Ihren Kindern über psychische Gesundheit zu sprechen – sowohl über ihre eigene als auch über die allgemeine. McInnis bietet einige Vorschläge, wie Sie diese Gespräche führen können:

  • Es ist wichtig, sich regelmäßig bei Ihrem Teenager zu melden, besonders wenn Sie eine Veränderung in seinem Verhalten, seiner Persönlichkeit oder seinem Aussehen bemerken. Versuchen Sie dabei, weniger zu sprechen, hören Sie mehr zu und verwenden Sie offene Fragen, die die Fähigkeit eines Teenagers einschränken, mit Ein-Wort-Antworten zu antworten. Fragen wie Welche drei Wörter beschreiben am besten, wie Sie sich gerade fühlen? oder Was ist das Beste und das Schlimmste, was dir diese Woche passiert ist? sind großartige Übergänge, um mit Ihrem Teenager eine emotionale Temperaturkontrolle durchzuführen.
  • Obwohl es wichtig ist, das emotionale Wohlbefinden Ihres Teenagers zu überprüfen, versuchen Sie, diese Überprüfungen mit lockeren und lustigen Gesprächen auszugleichen. Dies hilft, Ihren Teenager nicht zu überfordern, und kommuniziert, dass Sie wertvolle Zeit mit ihm verbringen möchten.
  • Wenn Ihr Kind mit Ihnen über seine Leidenserfahrungen spricht, versuchen Sie, eine neutrale verbale und nonverbale Kommunikation aufrechtzuerhalten.
  • Versuchen Sie, es nicht zu personalisieren, wenn Ihr Teenager Gespräche mit Ihnen scheinbar ablehnt. Bei Newport Healthcare betonen sie die Rolle der Eltern, Verbindungen zu ihrem Kind herzustellen, unabhängig davon, ob Ihr Kind weiß, wie es diese Verbindungen auf gesunde Weise erhält. Ob ein Teenager das Gespräch ablehnt oder seine Probleme anerkennt, es kann Zeit für professionelle Hilfe sein. Wenn Sie der Meinung sind, dass professionelle Hilfe am besten ist, empfiehlt McInnis, Ihr Kind in dieses Gespräch einzubeziehen und es an der Auswahl des Behandlungsanbieters teilhaben zu lassen. Sie werden viel mehr investiert sein, wenn sie den Prozess etwas kontrollieren können.

Neben dem Gespräch mit Ihren Kindern empfiehlt McInnis auch, dass Eltern ein gutes Verständnis dafür haben, was Ihr Teenager online, mit Freunden und in der Schule tut. Einige Eltern mögen dies als invasiv interpretieren, aber die Rolle eines Elternteils besteht darin, für die Sicherheit seines Kindes zu sorgen. Angesichts dessen, was wir über die Auswirkungen von sozialen Medien und anderen Online-Aktivitäten auf die psychische Gesundheit von Teenagern wissen, ist es absolut sinnvoll, über Tools zur Überwachung des Online-Verhaltens zu verfügen.

Eine weitere wichtige Möglichkeit, Maßnahmen zu ergreifen? Ermutigen Sie Ihr Kind zum Sparen mehrere Notrufnummern in ihrem Telefon. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, sofortige Hilfe für sich selbst oder für einen Freund zu erhalten. Hier sind ein paar wichtige Zahlen, um Ihr Kind zum Sparen zu ermutigen:

  • Die Telefonnummer eines vertrauenswürdigen Freundes oder Verwandten
  • Die Nicht-Notfallnummer für die örtliche Polizeidienststelle
  • Die Krisentextzeile: 741741
  • Der Nationale Rettungsleine für Suizidprävention : 1-800-273-TALK (8255).

Wo können wir Hilfe finden?

Wenn Sie sich Sorgen machen, ist der Gesundheitsdienstleister Ihres Kindes, z. B. der Haus- oder Kinderarzt, ein guter Ausgangspunkt. Sie können eine erste Einschätzung vornehmen, prüfen, ob weitere Überweisungen erforderlich sind, und bei der Erstellung eines Behandlungsplans helfen, wenn dies gerechtfertigt ist.

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Wenn Ihr Kind keinen primären Gesundheitsdienstleister hat, wird die Nationales Institut für psychische Gesundheit (NIMH) hat eine Liste von Ressourcen, an die Sie sich wenden können, um Hilfe zu erhalten. Jugend.gov bietet auch eine umfassende Liste von Ressourcen und schlägt Fragen vor, die Sie stellen sollten, wenn Sie nach einem Support- oder Behandlungsanbieter suchen.

Die Behandlung hängt von Faktoren wie dem Zustand und den Symptomen Ihres Kindes ab, einschließlich Schweregrad, seinem allgemeinen Gesundheitszustand, seinem Alter, seiner Fähigkeit, auf Ressourcen zuzugreifen, und anderen Überlegungen. Gegebenenfalls kann es sich um Medikamente handeln, und wahrscheinlich um eine Form der Psychotherapie (Gesprächstherapie) oder andere Beratung. Es kann in einer Vielzahl von Umgebungen stattfinden, einschließlich regelmäßiger Besuche bei einem Psychiater, ambulanter oder stationärer Versorgung durch ein medizinisches Zentrum, Behandlungszentren und mehr. Das erklärt zum Beispiel McInnis Teenager-Behandlungsprogramm der Newport Academy bietet mehrere Betreuungsebenen für Jugendliche mit psychischen Problemen an:

  • Ambulante Behandlung: Basiert die Anzahl der Tage und Stunden auf den klinischen Bedürfnissen des Teenagers sowie seinen persönlichen Zielen und den Zielen der Familie
  • Intensive ambulante Programme (IOPs): Für Jugendliche, die damit beginnen, berufliche und schulische Ziele zu erreichen und keine ganztägige Unterstützung benötigen, während sie ihre Genesung fortsetzen. Das IOP-Behandlungsprogramm dauert von Montag bis Freitag drei Stunden pro Tag und umfasst Einzel-, Familien- und Gruppentherapie
  • Teilweise Krankenhausaufenthaltsprogramme (PHPs): Ganztägig, von Montag bis Freitag, Behandlungsprogramme vor Ort, die Akademiker und 4 bis 5 Stunden klinische Sitzungen pro Tag umfassen. Dies ist die höchste Stufe der ambulanten Versorgung für Jugendliche, die in einem therapeutischen Umfeld tägliche Unterstützung und Struktur benötigen, während sie noch zu Hause leben
  • Stationäre Behandlungsmöglichkeiten: Programme, die im ganzen Land angeboten werden und evidenzbasierte klinische, erfahrungsbezogene und akademische Elemente in einer sicheren, unterstützenden, häuslichen Umgebung bieten

Während das Navigieren in der Welt der psychischen Gesundheit von Teenagern und Jugendlichen entmutigend sein kann, ist es hilfreich, eine Vorstellung davon zu haben, wonach Sie suchen und an wen Sie sich wenden können, wenn Sie oder Ihr Kind Unterstützung benötigen. Die frühzeitige Diagnose und Behandlung eines Problems erhöht den Behandlungserfolg, verringert die Häufigkeit und Schwere zukünftiger Probleme und reduziert das Trauma, das die Situation umgibt, sagt McInnis.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind mit psychischen Problemen zu kämpfen hat, sprechen Sie mit einem Arzt oder einer Fachkraft für psychische Gesundheit. Hilfe ist verfügbar.