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Was ist ein Mantra und wie man es für intuitive und kreative Kraft verwendet

Yoga-Pfad

Ein Mantra ist ein Wort oder Satz, der immer wieder wiederholt wird, um den Geist zu fokussieren. Es kann für kreative Kraft verwendet werden, indem es hilft, auf das Unterbewusstsein zuzugreifen. Das Unterbewusstsein ist der Teil des Geistes, der für Intuition und Kreativität verantwortlich ist. Um ein Mantra für intuitive und kreative Kraft zu verwenden, ist es wichtig, ein Wort oder einen Satz zu wählen, der für Sie eine Bedeutung hat. Das Mantra sollte etwas sein, das du leicht wiederholen kannst und mit dem du dich wohl fühlst. Es ist auch wichtig, sich auf die Bedeutung des Mantras zu konzentrieren und nicht nur auf die Worte selbst. Wenn Sie das Mantra wiederholen, sollten Sie dies mit Absicht und Konzentration tun. Je öfter Sie das Mantra wiederholen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie auf das Unterbewusstsein zugreifen und Ihre Intuition und Kreativität anzapfen.

Aktualisiert am 13. Oktober 2021 5 Minute lesen

Was bedeutet es, ein Mantra zu beherrschen?

Wenn du es so oft, so oft und so gut wiederholt hast, dass du es in deinem Wesen hörst und es dir praktisch ist.

– Yogi Bhajan, Kundalini-Yoga-Lehrer und Autor

Mantras sind Self-Care-Tools, die jederzeit und überall verwendet werden können, um den Reset-Knopf zu drücken.

Sie können sie als Werkzeuge verwenden, die Ihnen helfen, Gewohnheiten oder Lebensweisen zu ändern.

Ein Mantra kann dir helfen, die emotionale Achterbahnfahrt von Stress, Traurigkeit, Wut, Angst oder Überforderung zu überwinden.

Das richtige Mantra kann dir helfen, dich zu konzentrieren und deine Kreativität zu nutzen.

Oder es kann Ihnen helfen, sich achtsamer mit Ihrem Partner, Ihren Kindern oder sogar mit sich selbst zu verbinden.

Wenn Sie zu einem Yoga-Kurs gegangen sind, der mit einem kollektiven Om (Aum) begann oder endete, dann waren Sie bereits mit der Mantra-Praxis konfrontiert.

Alte Yogis nutzen die Kraft des Mantras seit Tausenden von Jahren als Form des mentalen Trainings und der spirituellen Praxis, um Zugang zu höheren Bewusstseinszuständen zu erhalten und die Intuition zu vertiefen.

Hochkarätige Suchende wie Apple-Gründer Steve Jobs und die Künstlerin/Sängerin Tina Turner haben sich ebenfalls der Mantra-Meditation zugewandt, um ihre innere Weisheit und kreative Kraft zu stärken. (1) (2)

Was die Praxis bewirkt – sie hilft Ihnen, sich besser zu fühlen.

Es hilft Ihnen, anders zu denken …

Ich würde sagen, es hilft Ihnen, richtig zu denken.

Das heißt, Sie können sich selbst helfen, die Dinge zu bekommen, die Sie wollen.

– Tina Turner über ihre buddhistische Mantra-Gesangspraxis

Wenn es für sie funktioniert hat, kann es auch für Sie funktionieren.

Sie können dieses Werkzeug in Ihrem täglichen Leben verwenden, um inspirierter, ruhiger, ausgeglichener, aufschlussreicher und liebevoller zu werden.

Hier ist alles, was Sie wissen müssen, um mit Ihrer persönlichen Mantra-Meditationspraxis zu beginnen.

Was ist ein Mantra?

Das Wort Mantra besteht aus den Sanskrit-Wurzeln'Mann'was bedeutet Geist und'Zwischen'was Fahrzeug oder Instrument bedeutet.

Ein Mantra ist also ein Vehikel, durch das Sie Ihren mentalen und emotionalen Zustand verändern können.

Es ist ein uraltes Werkzeug, das Ihnen hilft, mentalen Lärm und negative Gedanken zu zerstreuen, damit Sie Ihre innere Weisheit lauter und klarer hören können.

Viele alte Mantras haben Wurzeln in hinduistischen und buddhistischen Traditionen sowie im Jainismus.

Sanskrit-Mantras finden sich in heiligen Vedischen/Vedanta-Texten wie den Upanishaden und dem Rig-Veda.

Laut diesen Texten sind Mantras kraftvolle heilige Klänge und Klangschwingungen, die am besten wiederholt rezitiert werden, um dabei zu helfen, Präsenz, Fokus, Verständnis und Einsicht zu kultivieren.

Samen-Mantras, sogenannte „Bija“-Mantras („Bija“ ist das Sanskrit-Wort für Samen), sind kurze Klangschwingungen, die dazu dienen, Ihr Bewusstsein und Ihren Geist zu befruchten.

Das bekannteste Bija-Mantra ist Om (Aum).

Was ist KEIN Mantra?

Während Wörter mögenIch bin sicheroderIch bin es wert, mich gut zu fühlensind für sich genommen mächtig und auch nützlich, um mentale und emotionale Veränderungen zu bewirken, sie sind keine Mantras …

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Es sind Affirmationen.

Sie können sicherlich in Verbindung mit Mantras verwendet werden, aber verwechseln Sie sie nicht miteinander.

Absichten wie die, die wir zu Beginn einer Yoga-Asana-Stunde oder einer Yoga-Nidra-Meditationssitzung setzen, sind keine Mantras, obwohl es leicht ist, die beiden zu verwechseln.

Gängige Mantras sind:

Om (Om) –

Diese Klangschwingung soll den Urklang des Universums kanalisieren.

Es ist auch die Basis für andere gängige Mantras, wie Sie unten sehen werden.

Om Mani Padme Hum

Das Mantra des Wohlwollens und Mitgefühls.

Es bedeutet, dass das Juwel im Lotus ist.

Om Namah Shivaya –

BedeutetIch verneige mich vor Shiva.

Shiva ist eine der drei wichtigsten hinduistischen Gottheiten.

In der Yogapraxis verwenden wir dieses Mantra, um uns dabei zu helfen, uns mit unserem wahren Inneren Selbst zu verbinden.

Dieses Selbst ist der Teil von uns, der weise und intuitiv ist.

Om Shanti Shanti Shanti –

Frieden, Frieden, Frieden.

Dieses Mantra ist eine Anrufung für inneren Frieden – Seelenfrieden, Körperfrieden und friedliche Sprache.

Wie benutzt man ein Mantra?

Meditation bringt Weisheit; Mangel an Meditation hinterlässt Unwissenheit.

– Dem Buddha zugeschrieben

Es gibt mehrere Möglichkeiten, ein Mantra zu verwenden.

In Meditationstechniken wie der Vedischen Meditation und der Transzendentalen Meditation (TM) wird ein Mantra still und innerlich wiederholt, um Gedankenwellen zu überwinden, um tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen.

Die Praxis, ein Mantra entweder lautlos oder laut zu wiederholen, wird in der Yoga-Praxis „Japa“ genannt.

Alte Yogis glaubten, dass das 108-malige Wiederholen eines Mantras seine Kraft verstärkt.

Für sie ist es wie ein Code für Erwachen und Selbstverwirklichung.

Vedische Mathematiker betrachteten die Zahl 108 als eine Zahl, die die Ganzheit des Universums und die spirituelle Einheit repräsentiert.

Sie können Mala-Perlen (wie Gebetsperlen) verwenden, um präsent zu bleiben und die 108 Zyklen im Auge zu behalten, aber es ist kein notwendiger Teil der Mantra-Meditation.

Und Sie müssen ein Mantra nicht 108 Mal wiederholen, um seine Vorteile und Wirkungen zu nutzen.

Die Grundidee ist folgende:

Halte deine Mantra-Praxis so einfach wie möglich.

Tun Sie, was für Sie am besten funktioniert.

Tun Sie, was am einfachsten ist, um Ihnen zu helfentäglich üben.

Wenn zum Beispiel das dreimalige Wiederholen eines Mantras für Sie funktioniert, dann beginnen Sie dort.

Ein besonderes Mantra zur Steigerung der intuitiven und kreativen Kräfte:

Die intuitive innere Stimme ist echt.

Es ist eine angeborene Superkraft, mit der wir alle begabt sind, wir haben nur vergessen, wie man sie benutzt.

Intuition ist wie ein Muskel, wenn wir mit ihr arbeiten und sie regelmäßig anwenden, wird sie mit der Zeit stärker.

Indem wir konsequent ein kraftvolles Mantra verwenden, das als Adi Mantra bekannt ist, können wir unsere intuitiven Muskeln trainieren.

Die Klangströme dieses Mantras haben das Potenzial, Ihren Bewusstseinszustand zu verändern und Ihnen zu helfen, Ihre innere Weisheit, Ihr intuitives Wissen und Ihre kreative Inspiration freizusetzen.

Es ist kurz und einfach, wodurch es leicht zu merken ist:

Ong Namo Guru Dev Namo

Adi Mantra Bedeutung:

Ong: Unendliche Intelligenz + kreative Weisheit (Universelle Vitalkraftenergie)

Heim: sich zu beugen oder mit offenem Herzen und bereitwilligem Geist anzurufen

Lehrer: Weisheit, Quelle transformativen Wissens, Lehrer

Gu•ru: in zwei Teile zerlegt:

Zu= Dunkelheit, Bewusstlosigkeit

Ru= Licht, Bewusstsein

Guru-Entwickler: der Göttliche Lehrer im Innern, inneres Wissen, Einsicht, dein Höheres Selbst

Im Kundalini Yoga ist es üblich, jede Übung mit dem Singen des Adi Mantras zu beginnenmindestens dreimalals eine Möglichkeit, sich einzustimmen.

Der Akt des absichtlichen und bewussten „Einstimmens“ auf den Raum in und um dich herum hilft dabei, einen Abgrenzungspunkt zwischen dem, was war (die Vergangenheit), und dem, was sein wird (die Zukunft), zu schaffen.

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Energetisch funktioniert das Einstimmen mit dem Adi Mantra ähnlich wie das Drücken der Reset-Taste, wo Sie die Tafel sauber wischen und neu beginnen.

Ihre intuitive Stimme kann inmitten von Angst und Angst nicht gehört werden.

Intuitive Weisheit kann nur durch einen ruhigen und geerdeten Geist entstehen. #Mutterschaftsgemeinschaft Klicken Sie hier, um zu twittern

Durch die Verwendung dieses Mantras können Sie die innere Ruhe und das innere Wissen steigern.

Ong Namo… Ich verneige mich vor der unendlichen Intelligenz und der kreativen Weisheit.

Wir verneigen uns mit offenem Herzen und demütigem Geist.

Wir verneigen uns vor der unendlich weisen und intelligenten Lebensenergie, die alle Dinge durchströmt.

Wir verbeugen uns als Symbol der Hingabe und Hingabe.

Guru Dev Namo… Ich verneige mich vor dem göttlichen Lehrer im Inneren.

Wir verneigen uns vor dem transformativen Wissen und der Einsicht, die in uns sind.

Wir verneigen uns vor unserem höheren Selbst, der Verkörperung unseres voll zum Ausdruck gebrachten Potenzials.

Wir geben uns dem Prozess hin, der sich entfaltet

Wir öffnen unsere Herzen, um auf unsere Fähigkeit zu vertrauen, auf die Antworten zuzugreifen, die wir in uns suchen.

Best Practices für Adi Mantra:

Sie können sich einstimmen, indem Sie einfach aufrecht sitzen und die Augen schließen.

Oder Sie können Ihre Handflächen an Ihrem Herzen zusammenbringen, um Anjali-Mudra zu bilden, oder einfach Ihre Hände auf Ihr Herz legen.

Oder, wenn du wirklich deinen ganzen Körper hineinbekommen willst, kannst du deinen Kopf in Balasana- oder Kinderhaltung wie folgt zum Boden neigen:

Nehmen Sie ein paar tiefe, langsame Atemzüge.

Nutze deinen Atem als Werkzeug, um in diesem Moment zu verankern.

Nimm die Präsenz dieses Moments wahr.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Mitte Ihrer Brust und Stirn.

Stellen Sie sich einen weißen Lichtstrahl vor, der durch die Mitte Ihres Herzzentrums und Ihrer Stirn zirkuliert.

Wiederhole das Mantra mindestens dreimal.

Spüren Sie die Energie seiner Botschaft.

Werden Sie damit intim.

Begrüßen Sie es in Ihrem täglichen Leben und lassen Sie es Ihre intuitiven und kreativen Kräfte und Ihre innere Führung erwecken.

Denke daran – das sind Kräfte, die du schon immer hattest … du zapfst sie jetzt nur an.

Dieses Mantra kann Ihnen helfen, mit Ihrer Kraft in Verbindung zu bleiben und Inspiration zu kultivieren, damit Sie Ihr kreatives Genie entfesseln können.

Ong Namo Guru Devo Namo…

Ong Namo Guru Devo Namo…

Ong Namo Guru Devo Namo…

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