celebs-networth.com

Ehefrau, Ehemann, Familie, Status, Wikipedia

Was ist eine patriarchalische Belastungsstörung und woher wissen Sie, ob Sie davon betroffen sind?

Psychische Gesundheit
Gleichberechtigungsproblem: eine weibliche Figur neben einem Riesen, Sexismus und Frauenfeindlichkeit am Arbeitsplatz

nadia_bormotova/Getty

In meinem Hinterkopf flüstert ein laufender Monolog. Vielleicht flüstert es auch in deinem Hinterkopf. Es sagt mir, dass ich trotz persönlicher und beruflicher Erfolge nicht genug tue oder nicht genug bin . Manchmal flüstert es mir zu, dass ich härter arbeiten muss, um dorthin zu gelangen, wo ich sein möchte, oder dass ich nicht gut genug bin, um dort zu sein, wo ich bin.

Mein laufender Monolog ist nicht einzigartig für mich. Unzählige Frauen im ganzen Land – vielleicht auf der ganzen Welt – erleben einen ähnlichen Monolog. Es resultiert aus einem gemeinsamen Trauma und hat einen Namen: Patriarchy Stress Disorder oder PSD.

PSD ist ein Begriff, der von Dr. Valerie Rein, Ph.D., in ihrem Buch geprägt wurde. Patriarchalische Belastungsstörung: Die unsichtbare innere Barriere für das Glück und die Erfüllung von Frauen . Dr. Rein identifizierte PSD, als sie bei Patientin nach Patientin Anzeichen eines Traumas bemerkte, obwohl die Patientin kein offensichtliches Trauma erlitten hatte. Wann Dr. Rein lernte dass ein Trauma genetisch übertragen werden könnte, fügten sich die Puzzleteile zusammen.

PSD ist die Idee, dass die mentalen, physischen und emotionalen Auswirkungen der Ungleichheit der Geschlechter ein Trauma sind, das sich auf Frauen auswirkt und sich im Laufe der Zeit und über Generationen hinweg aufbaut. Dieses kollektive generationsübergreifende Trauma erweist sich als unsichtbare Barriere für den Erfolg, das Glück und die Erfüllung von Frauen. sagt Dr. Rein .

Während Frauen im Mittelpunkt von Dr. Reins Arbeit stehen, kann PSD jeden betreffen, einschließlich nicht-binärer Menschen und Männer. Dennoch haben nur wenige Menschen von der patriarchalischen Belastungsstörung gehört, und noch weniger wissen, wie sie sich auf ihr Leben auswirken könnte.

Generationen fühlen sich unsicher unter einem patriarchalischen System

Wenn Dr. Rein über das Patriarchat spricht, ist sie es keine Kommentare zu einzelnen Männern . Stattdessen bezieht sie sich auf ein System der Ungleichheit und Unterdrückung, in dem die Macht, die wirtschaftliche, politische und sogar moralische Macht seit Jahrtausenden Männern gehört und Frauen ausgeschlossen hat.

Frauen werden seit Tausenden von Jahren von einem patriarchalischen System unterdrückt. Generationen von Frauen haben sich nicht sicher genug gefühlt, um sie selbst zu sein, ihr Leben ganz so zu leben, wie sie es für richtig halten, ihren eigenen Körper und ihren eigenen Glanz zu besitzen.

Diese Unterdrückung führt zu einem Trauma, das über Generationen weitergegeben wird. Nicht nur auf eine metaphorische Weise, sondern auf eine sehr reale, physische Weise. Ein Trauma verändert die Physiologie des Gehirns, so Dr. Dr. Eugene Lipov, Ph.D., Chief Medical Officer des Stella Center, der mit sprach Gute Haushaltsführung . Diese Veränderung wird in unseren Genen weitergegeben.

lmnt Elektrolyte Bewertung

Eine der Folgen davon ist, dass unsere Kampf-oder-Flucht-Reaktion immer eingeschaltet und überaktiv ist. Laut Dr. Rein , Die Tatsache, dass unser Nervensystem uns ständig signalisiert, dass wir nicht sicher sind, ist der versteckte Grund, warum Frauen zögern, sich anzulehnen und groß zu spielen – und wenn sie es tun, fordern ihre Gesundheit und Beziehungen oft einen Tribut, was es unmöglich macht eine leistungsstarke Frau, die alles hat und gedeiht.

Anzeichen dafür, dass Sie an einer Patriarchalischen Belastungsstörung leiden

PSD kann auf verschiedene überraschende und nicht überraschende Weise auftreten. In einem Podcast-Diskussion mit Kate Hanley , bestätigte Dr. Rein, dass PSD wie Selbstsabotage aussehen kann, uns selbst zurückhaltend, uns selbst im Weg stehend, Müdigkeit, mentaler Nebel, Zittern, Schlafen, hormonelle Ungleichgewichte, Autoimmunerkrankungen.

Andere Möglichkeiten, wie es sich manifestieren kann, umfassen :

  1. Schuldgefühle, weil man mehr will – Highlights von Dr. Rein dass Frauen in der Vergangenheit ihre Zeit damit verbracht haben, sich darauf zu konzentrieren, einfach zu überleben und nicht zu gedeihen. Wenn wir zum Gedeihen übergehen, zum Streben nach mehr als dem absoluten Minimum, reagiert unser Körper.
  2. Imposter-Syndrom – Sie fühlen sich nicht gut genug für die Auszeichnungen und Erfolge, die Sie verdient haben. Dies ist nicht überraschend, wenn man bedenkt, dass Frauen in der Vergangenheit beigebracht wurde, dass sie weniger wert sind als Männer. stellt Dr. Rein fest .
  3. Eine Unfähigkeit, Ihrer Intuition zu vertrauen
  4. Sich unsicher fühlen (körperlich oder emotional) – auf ihrer Website, Dr. Rein schreibt das Es war nie sicher, eine Frau zu sein. In der Vergangenheit war es besonders unsicher, eine ausgesprochene, attraktive und erfolgreiche Frau zu sein.
  5. Sich nervös fühlen, wenn Sie mehr Erfolg erzielen – Laut Dr. Rein , Je mehr eine Frau die inneren und äußeren gläsernen Decken durchbricht und in ihrer Sichtbarkeit und ihrem Erfolg wächst, desto mehr treibt ihr Nervensystem seine Hyperaktivierung, Hyperwachsamkeit hoch. Unser Nervensystem nimmt erhöhten Erfolg als erhöhte Bedrohung wahr.

So verwalten Sie PSD-Symptome

Da PSD-Symptome so allgegenwärtig und oft schwer zu erkennen sind, beschäftigen sich viele Menschen damit kontraproduktive Wege , bemerkt Dr. Rein. Abhängigkeiten von Alkohol, Einkaufen, Medikamenten oder Vermeidungsverhalten, wie übermäßiges Scrollen in sozialen Medien oder das Versäumnis, sich zu äußern, sind alles Wege, mit denen Menschen mit PSD-Symptomen umgehen, oft ohne es zu merken.

Es gibt jedoch produktivere Möglichkeiten, mit PSD umzugehen. Dazu gehört zunächst die Erkenntnis, dass PSD eine biologische Reaktion ist und kein persönliches Versagen. Andere Methoden umfassen :

  1. Sich mit anderen verbinden
  2. Erkennen der kontraproduktiven Art und Weise, wie Sie mit PSD umgehen
  3. Tagebuch schreiben
  4. Übung oder Bewegung, die Sie aus Ihrem Kopf und in Ihren Körper bringt
  5. Therapie

Die Welt verändert sich langsam – vielleicht zu langsam – und sicherlich werden zukünftige Generationen von Frauen von unserer jetzigen Arbeit profitieren, sowohl in Bezug auf die Beendigung der Ungleichheit der Geschlechter als auch auf die Bewältigung des ererbten Traumas, bevor wir es weitergeben.

Wenn jemand sein eigenes Trauma heilt und daran wächst, hilft er, zukünftige Generationen zu heilen, indem er die kodierte DNA verändert, Anmerkungen DeAnna Jordan Crosby, MA, AMFT, LAADC bei New Method Wellness.

Denn wie sich herausstellt, wird Heilung genauso leicht über Generationen weitergegeben wie ein Trauma. Und ich würde gerne einen anderen Monolog im Hinterkopf meiner Tochter flüstern. Vielleicht würdest du das auch.

Teile Mit Deinen Freunden: