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Wie es ist, eine zu Hause bleibende Mutter am Rande einer Depression zu sein

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Depression der Mutter, die zu Hause bleibt: Fühle dich nicht schuldig

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Alles eskalierte in der Woche, in der mein 2-Jähriger aufhörte, ein Nickerchen zu machen. Die dreistündigen Nickerchen brachen einfach zusammen wie eine Brücke, wodurch meine primäre Verbindung zu Stille und Einsamkeit jeden Tag beseitigt wurde. Ich wusste, dass es kommen würde, aber ich wusste nicht, wie es mich beeinflussen würde, bis es passierte.

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Ich war zu müde, um überhaupt zu weinen.



Depression ist nach innen gerichtete Wut , Recht? Nun, ich habe meinen Anteil daran, und ich verstehe es total, wenn Sie es auch tun. Wenn ich von etwas frustriert bin, weiß ich nicht, wie ich damit umgehen soll, weil es immer jemand anderen gibt, dem es noch schlimmer geht. In diesen Momenten zieht mich meine Wut wie ein Gewicht auf meine Schultern. Meine Schuld verstummt meine Schreie.

Du verdienst es nicht, deswegen zu weinen. Die Leute haben es viel schlimmer als du , sagt mir meine Schuld.

Meine 2-jährige Tochter hat mit dem Nickerchen aufgehört. Großer Schrei. Manche Mütter können nicht einmal während der Mittagsschlafzeit ihres Kleinkindes zu Hause sein. Ich bin eine Hausfrau, die zu Hause bleibt. Trotzdem sind wir beide ein Wrack. Ich schlafe schon die Nacht nicht durch, weil mein kleiner Sohn wie ein Säbelzahn zahnt und meine Tochter Angst vor der Dunkelheit hat oder beschließt, dass das Frühstück um 4 Uhr morgens ist. Ich schlafe bis 8 Uhr aus, anstatt um 6 aufzustehen, um zu schreiben, weil mein Körper ist entwässert. Beim Mittagsschlaf brennen meine Augen.

Ich möchte wie diese Unternehmer mit Erfolgsgeschichten sein, die alle damit begannen, früh aufzustehen, um ihre Träume zu verfolgen. Es passiert einfach nicht.

Dadurch fühle ich mich wie ein Versager – als könnte ich mein eigenes Leben nicht bewältigen – also verinnerliche ich meine Wut.

Das Haus ist fast immer ein Chaos. Ich möchte so sehr, dass mein Mann ab und zu das Abendessen kocht und sauber macht, aber er arbeitet so hart, um für uns zu sorgen, und kommt so müde nach Hause. Ganz zu schweigen davon, dass er sich um die Autos, den Müll, das Recycling und die Installation der AC-Fenstereinheiten kümmert – alles ohne Garage oder Reklamation.

Ich fühle mich schlecht, weil ich wütend auf ihn bin, wenn er wegen der Arbeit so viele Gute-Nacht-Umarmungen und Küsse von den Kindern verpasst, also schlucke meine Wut.

Ich möchte jeden Tag so gerne Zeit für mich haben, also schalte ich den Fernseher für die Kinder ein oder lege ein Spiel auf. Ich sitze ein paar Minuten an meinem Schreibtisch, und die Kinder krabbeln entweder auf meinem Schoß und bitten darum, mit ihnen gespielt zu werden, oder sie fangen an zu kämpfen, wenn sie sich langweilen. Ich bin so frustriert, dass mein Mann Zeit für sich hat, wenn er nach Hause kommt, während ich die Kinder unterhalte, aber niemand ist für mich da, wenn ich Platz brauche.

Das macht mich wütend, dass ich so denke, wenn so viele meiner Freunde und Familie alleinerziehend sind und ich mit einem liebevollen, hingebungsvollen Mann verheiratet bin. Wieder verinnerliche ich meine Wut.

Ich denke an meine kinderlosen Freunde, die einfach in die Autos springen und einen Leseabend in der Ecke eines Cafés verbringen können. Sie können einfach ihren Mantel anziehen, in ihr Auto einsteigen und losfahren.

Von solchen Tagen träume ich.

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Bei zwei Kindern unter 3 muss ich erst einmal die Windeln wechseln; ihre Schuhe, Mäntel und Hüte anziehen; packen Sie eine Tasche mit Windeln, Feuchttüchern, Snacks, Trinkbechern, Extra-Outfits für den Fall von Unfällen, Windelcreme und Büchern für die Autofahrt; zieh mich an; laden Sie jedes Kind in einen Autositz (hoffentlich ohne Kampf); renne wieder hinein, wenn ich unweigerlich etwas vergesse; zum Sitzenden fahren; entladen Sie die Kinder; chatten Sie fünf Minuten lang mit dem Sitter; wegfahren; an meinem Ziel für eine bestimmte Zeit ankommen; die Kinder abholen; bezahle den Sitzer; und nach Hause fahren. Der gesamte Vorgang dauert mindestens eine Stunde länger als ohne Kinder.

Da denke ich an meine Freunde, die keine Kinder haben können oder nicht verheiratet sind, und mein Wunsch nach einem Eckstand und einem Buch scheint so trivial. Ratet mal, wohin meine Wut geht? Du hast es.

Ich würde nicht sagen, dass ich depressiv bin – zumindest nicht klinisch. Ich finde endlich Möglichkeiten, über meine schuldigen Frustrationen zu kommunizieren. Ich versuche herauszufinden, wie ich aufhören kann, mich mit der Not anderer Leute zu bestrafen. Das Löschen meiner Facebook-App war ein guter Anfang. Ich bete auch mehr.

Ich versuche, meinem Mann meine Bedürfnisse mitzuteilen, anstatt eine verärgerte Grinsen-und-ertragen-Haltung beizubehalten. Zum Beispiel habe ich diesen Artikel zuerst für seine Augen geschrieben. Nach einem total anstrengenden Tag saß ich auf meinem Badezimmerboden, öffnete meine InkPad-App auf meinem Handy und ließ meine verinnerlichten Gefühle ausbrechen. Es kam alles heraus, mehr wie ein Hilferuf als Wut. Als ich mit dem Schreiben fertig war, reichte ich ihm das Telefon. Während er las, schlang ich beide Arme um seinen Bizeps und heftete meine Augen auf den Text, kaum atmend. Mein Mann war fertig, hüllte mich in seine Arme und sagte: Danke, dass Sie sich mir geöffnet haben.

Ich bin nicht darüber hinweg. Ich bin irgendwo in der Mitte eingeklemmt. Deshalb verstehe ich total, warum so viele Mütter von Depressionen verschluckt werden.

Wenn Mütter von der Kraft einer heißen Dusche sprechen oder davon sprechen, dass Kaffee ihre Lebensader ist, meinen sie es ernst. Diese Erziehungssache ist hart. Es ist wunderbar, aber es ist hart. Mütter brauchen zu Weihnachten nicht immer einen großen Kurzurlaub oder einen extravaganten Mixer. Geschenke wie dieser Rock, aber es könnte viel einfacher sein. Sie müssen vielleicht nur ins Auto springen und ohne Kinder irgendwohin gehen. Sie brauchen vielleicht nur ein paar Mal im Monat einen Morgen für sich. Sie benötigen möglicherweise eine warme Mahlzeit, die in Einweggeschirr gebracht wird, um das Aufräumen zu vermeiden.

Denken Sie an eine Mutter in Ihrem Leben. Rufen Sie sie an, senden Sie eine E-Mail, eine SMS oder einen Brief (ja, ich meine Schneckenpost). Sag ihr, dass sie großartig ist. Wenn sie es bestreitet, drohen Sie, ins Auto zu steigen und ihr einen Milchshake zu bringen.