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Warum sind Mütter die ganze Zeit so wütend?

Mutterschaft
Mutterschaft und Wut – Was ist die wahre Ursache?

Maskot / Getty Images

Sie können fühlen, wie es an Ihren Füßen hochkriecht. Jemand lässt seine Schuhe im Flur stehen und man stolpert fast darüber, während man einen Wäschekorb zur Waschmaschine trägt. Ein anderer vergaß, WIEDER die Toilette zu spülen. Dieses Gefühl ist jetzt an deinen Knien. Du fängst an zu schmoren. Eine Rechnung, die Sie vergessen haben, jetzt zu bezahlen, hat eine Verzugsgebühr. Die Hausaufgaben wurden auf dem Tresen liegen gelassen und der Bus fuhr einfach weg. Deine Lippen sind geschürzt. Atmen , sagst du dir. Atmen.

Dann, später am Abend, kochst du das Abendessen, schon wütend, weil du weißt, dass sie sich über das, was du gemacht hast, beschweren werden, und du wirst mit einer Nerf-Pistole in den Rücken geschossen.



Sie explodieren. Sie werfen Ihren Spatel in die Spüle, reißen Ihrem Sohn die Nerf-Pistole aus den Händen und spüren, wie heiße Flammen aus Ihren Augen kommen.

Dann sieht man seine eingefallenen Schultern. Er schleicht weg und fragt sich, warum Mama nicht manchmal einfach Spaß machen kann.

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Ich erinnere mich, dass ich aufwuchs und meine Mutter überkochen sah. Frustriert schnaufend und schnaufend, da nie alles fertig war – sie war nie fertig. Und dann, endlich, würde sie schnappen. Über einem Haufen schmutziger Wäsche. Oder ein verschwendetes Abendessen, das wir nicht essen wollten. Was war die große Sache? , würde ich meinen. Ich verstand nicht, warum es ihr so ​​wichtig war, ob die Betten gemacht waren, bevor wir das Haus verließen, oder die Küche sauber war. Aber, heilige Scheiße, bekomme ich es jetzt jemals.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum so viele von uns Müttern wütend sind? Warum Papa nach einem langen Arbeitstag einkehren und fröhlich und lustig sein und sie in die Luft werfen kann und alles, was Sie denken können, ist: ärgere sie nicht! Es ist fast Schlafenszeit! Warum stört es uns so verdammt, dass, obwohl sie einen Kitzelkampf haben oder Fangen spielen und fröhliche Kindheitserinnerungen machen, dass niemand no je hängt ihren verdammten Mantel auf? Oder legt ihre Schuhe an auf das Schuhregal?

Es sind winzige Übertretungen – kleine kleine Momente im Laufe des Tages, die wie persönliche Kränkungen, sogar Beleidigungen erscheinen, und sie bauen und bauen, bis der Vulkan explodiert. Ich weiß, warum meine Mutter es von Zeit zu Zeit verloren hat, weil ich es jetzt auch tue. Warum sind wir so wütend?

Nun, hier ist die Wahrheit: Denn diese Emotion kommt von einem Ort der Verletzung.

Wussten Sie das über Wut? Dass es tatsächlich ein Zeichen für etwas anderes ist? Gemäß Psychologie heute Wut ist fast nie eine primäre Emotion. Der Artikel führt weiter aus, dass dieser Emotion oft verschiedene primäre Gefühle zugrunde liegen, wie unter anderem das Gefühl, nicht beachtet, unwichtig, abgewertet und machtlos zu sein.

Macht das nicht so viel Sinn? Weil wir uns nicht wertgeschätzt, missachtet und offen gesagt manchmal unsichtbar fühlen, spucken wir Feuer auf unsere Lieben.

Ich arbeite jeden Tag hart, um mein Haus für die Außenwelt präsentabel zu halten, koche gesunde Mahlzeiten, um unseren Körper mit Energie zu versorgen, und wasche, trockne und hänge die Kleidung aller auf, damit sie sich morgens alle anziehen können. Ich schrubbe die Toiletten, falte die Decken zusammen und sauge die Teppiche ab. Ich erinnere sie daran, ihre Hausaufgaben zu machen und ihre Körper zu waschen ( alle ihrer Körper) , und mit ihren Geschwistern teilen.

Wenn also die Menschen, die ich liebe – die Menschen, für die ich das alles tue – ins Haus gehen und ihre Scheiße direkt in die Türöffnung fallen lassen und nichts wegräumen oder die Küche ein Chaos hinterlassen, damit ich es aufräumen kann nach dem mich über das Essen ärgern, das ich zubereitet habe, das schrecklich geschmeckt hat, oder Haufen schmutziger Kleidung und Twix-Wrapper überall in ihren Zimmern hinterlassen haben, bin ich wütend .Aber die Wahrheit ist, ich fühle eine ganze Reihe anderer Dinge.

Und hier ist der nächste Teil – ein wichtiger Teil – ich möchte nicht mehr auf meine Familie explodieren, als sie wollen, dass ich auf sie explodiere. Genauso wie es an ihnen liegt, mitzumachen und ihren Teil beizutragen, liegt es an mir, zu kommunizieren. Auf meine Bedürfnisse eingehen, damit ich mich in meinem eigenen Zuhause nicht abgewertet fühle. Um nicht passiv-aggressiv zu sein und zu erwarten, dass sie meine Gedanken lesen.

Denn niemand verdient es, in einem Haus der Wut zu leben – nicht sie und nicht ich.

Wenn ich spüre, dass es um meine Knöchel kriecht, muss ich die Ursache angehen. Und wenn ich es nicht tue und es meinen Körper hinaufsteigt, selbst wenn es bis zu meinen Schultern reicht und ich spüre, wie sich mein Kiefer zusammenpresst, ist es normalerweise noch nicht zu spät.

In diesem Moment habe ich ein Gespräch mit mir. Mindestens eines meiner Bedürfnisse wird nicht erfüllt. Und vielleicht kann niemand etwas dagegen tun – es gibt sicherlich Zeiten im Leben, in denen ein Ehepartner bei der Arbeit überfordert ist oder die Kinder krank sind und Mama die ganze Last tragen muss. Dies sind die Momente, in denen es nur die Zitronen gibt, die Ihnen das Leben zu dieser Zeit gibt.

Aber meistens kann ich etwas gegen meine Wut tun. Ich kann einen Spaziergang machen oder in einen ruhigen Raum gehen, ein paar Atemzüge nehmen und herausfinden, was zum Teufel los ist. Ich muss unter der Wut graben und die Ursache finden – bin ich erschöpft? Bin ich überfordert? Ist zu viel auf meinem Teller? Verlieren die Kinder ihre Verantwortung? Ich muss herausfinden, was mich in diesem Moment wütend macht, und dann ansprechen, wie ich damit umgehen soll.

Es ist keine narrensichere Methode, um Wutausbrüche zu verhindern. Wir müssen uns selbst etwas Gnade schenken und akzeptieren, dass jeder hin und wieder einen schlechten Tag hat, und uns wird vergeben. Aber wenn Sie häufig frustriert sind – wenn Sie sich so niedergeschlagen fühlen, brodelnde Wut, die Sie dazu bringt, Feuer zu spucken, wenn Sie eine Socke auf der Wohnzimmercouch finden oder wenn die Kinder die Spülmaschine nicht wie gewünscht eingefüllt haben –, kann es hilfreich sein, einen Schritt zurückzutreten überlege, was wirklich los ist. Und wenn Sie die anfängliche Emotion einschätzen können – dass Sie sich vielleicht nicht wertgeschätzt oder geradezu unsichtbar fühlen, vielleicht dringend etwas Ruhe brauchen oder ein oder zwei Einträge aus Ihrem Kalender streichen müssen – dann haben Sie Worte, die Sie Ihrer Familie mitteilen können Wie fühlst du dich.

Sie wissen, dass Sie einspringen würden, um sich um sie zu kümmern, wenn sich Ihre Kinder oder Ihr Ehepartner unsichtbar oder selbstverständlich oder erschöpft oder überfordert fühlten. Sie würden ihnen versichern, dass sie geschätzt und wichtig und geschätzt werden. Also was ist mit dir? Verdienen Sie nicht dasselbe?