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Warum ich meinen Geburtstag in meinem Facebook-Profil deaktiviert habe

Lebensstil

Gruselige Mama und svetikd/Getty

In den letzten Jahren habe ich an meinem Geburtstag wirklich starke Angstzustände bekommen. Und obwohl es wahr ist, dass ich auf das mittlere Alter zustürze (und wahrscheinlich schon bin), ist das nicht der Grund für meine Angst. Es ist mir peinlich, das zuzugeben, aber die Angst kam von – kapier das – Leute, die mir alles Gute zum Geburtstag wünschen sozialen Medien . Ich bin mir vollkommen bewusst, dass dies die seltsamste verdammte Sache ist, worüber man sich jemals Sorgen machen muss, also @mich nicht im Kommentarbereich, um es mir zu sagen. ich weiß schon .

Aber du weißt, wie Facebook diese Geburtstagserinnerungsfunktion hat, die an deinem Geburtstag alle auf deiner Freundesliste auffordert, mit vielen von ihnen, mit denen du fast nie Worte wechselst (oder zumindest nicht seit deinem oder ihrem letzten Geburtstag), es dir zu sagen alles Gute zum Geburtstag und am Ende haben Sie mindestens hundert Benachrichtigungen? So viele Benachrichtigungen! Den ganzen Tag! HABEN SIE JETZT ALLES GUTE ZUM GEBURTSTAG, VERDAMMT!!



Das hat mir Angst gemacht. Und nicht nur ein bisschen. Ich schäme mich, zuzugeben, dass es letztes Jahr so ​​weit gekommen war, dass ich ehrlich gesagt meinen Geburtstag ruinieren ließ. (Ja. Ich weiß, dass ich es zugelassen habe. Ich bin mir bewusst, dass ich wählen kann, nicht auf Social Media zu schauen. Aber mein Job ist in Social Media, also ist es eigentlich unmöglich, es nicht zu tun.)

Bevor ich fortfahre, muss ich zwei Dinge ganz klar sagen: Erstens gönne ich es niemandem, mir oder anderen alles Gute zum Geburtstag zu wünschen. Ich denke es ist wundervoll! Trotz meiner Angst weiß ich, dass es eine nachdenkliche, freundliche Geste ist, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um jemandem einen schönen Tag zu wünschen. Zweitens bin ich ein totaler Heuchler, weil Auch Bekannten, die ich kaum kenne, wünsche ich alles Gute zum Geburtstag , und ich tue dies mit absoluter Aufrichtigkeit. Es spielt keine Rolle, dass ich seit Jahren nicht mehr mit einer Person gesprochen habe, wenn ich sehe, dass es ihr Geburtstag ist, freue ich mich, ihnen einen Moment Zeit zu nehmen, um ihr alles Gute zum Geburtstag zu wünschen, und ich meine es wirklich ernst!

Trotzdem war die Energie, die mir in den letzten Jahren an meinem Geburtstag entgegengebracht wurde, obwohl sie positiv und wunderbar und nachdenklich war, einfach zu viel. Ich hatte schreckliche Gedanken, wie Warum wünscht mir diese Person alles Gute zum Geburtstag, obwohl wir? noch nie sprechen? gefolgt von Kristen, du bist ein großer dummer Heuchler, der auch Bekannten alles Gute zum Geburtstag wünscht, ernsthaft, was stimmt nicht mit dir? und das große Finale: Du bist ein berechtigter Dummkopf mit lächerlichen First-World-Problemen, der sowieso keine Geburtstagswünsche verdient.

Ehrlich. Wer freut sich nicht, wenn Menschen ihm buchstäblich Glück wünschen?

Es stellt sich heraus, dass es tatsächlich nicht ungewöhnlich ist, Geburtstagsangst in sozialen Medien zu haben. Ich weiß es, weil ich auf meiner Facebook-Seite gefragt habe, ob jemand ähnliche Angst hat, und der Kommentarbereich explodierte mit einem Chor von heiligem Mist, auch ich!

Tonnen von Menschen gaben an, dass sie Geburtstagsangst in sozialen Medien haben, oft gefolgt von ähnlichen Schuldgefühlen wegen dieser Angst. Viele haben ihren Geburtstag vor Jahren in den sozialen Medien deaktiviert. Monica aus Maryland sagte: Ja! Ich hasse es absolut. Ich hasse jede Aufmerksamkeit. Es ist mir nicht in den Sinn gekommen, als ich diesen Kommentar gelesen habe, aber ich denke, das ist definitiv ein Teil meines Problems. Ich habe mich weit von der aufmerksamkeitshungrigen 20-Jährigen entfernt, die in den Frühlingsferien ein paar Tequila-Shots zurückwarf und an einem Bikini-Wettbewerb teilnahm. Bitte tu mir einen Gefallen und beachte mich nicht .

Kristina aus Florida sagte, alle Nachrichten hätten sie tatsächlich gefühlt einsam . Es ist ein ganzer Tag, an dem niemand wirklich intim mit Ihnen interagiert. Das macht auch so viel Sinn! Wenn ich mir einen perfekten Geburtstag vorstelle, stelle ich mir einen zurückhaltenden, entspannten Tag vor, den ich mit den Lieben, die mir am nächsten sind, mit gutem Essen und zu viel Kuchen verbracht habe.

Nicht wenige Menschen drückten ihre Betroffenheit darüber aus, sich bei allen für all die Wünsche zu bedanken. Sie fühlten sich verpflichtet, auf jeden einzelnen Beitrag zu antworten, machten sich dann aber auch Sorgen, dass sie jemanden vergessen und wie ein Idiot aussehen würden.

Dieses Jahr habe ich meinen Geburtstag in Facebook auf privat umgestellt, um meine seltsame Geburtstagsangst zu reduzieren. Ich habe es in den Vorjahren nicht gemacht, weil Wer freut sich nicht über Glückswünsche? Ich wollte kein Partyfreak sein und hoffte, dass mein ängstlicher Arsch darüber auskühlen würde. Stattdessen behielt ich die Angst bei und fügte auch Schuldgefühle und Selbsthass hinzu, weil ich ein undankbarer, panischer Mistkerl war, der anscheinend nicht damit umgehen kann, dass Leute nett zu mir sind, und so wurde jedes Jahr in Folge ein immer tiefer wirbelnder Panikstrudel .

Dieses Jahr mit deaktivierten Benachrichtigungen war perfekt. Ein paar Familienmitglieder und Freunde mit wahnsinnig guten Erinnerungen haben mir privat geschrieben und auf meiner Seite gepostet, was einige andere dazu veranlasste, ebenfalls mit glücklichen Wünschen in den Kommentaren zu antworten, aber alles fühlte sich viel organischer an und überhaupt nicht überwältigend.

Ich bin der Erste, der zugibt, dass dies alles ein erfundenes Problem ist. Social Media ist nicht einmal das echte Leben! Warum machen wir uns Sorgen um Online-Geburtstage? Es ist super seltsam! Und doch kann es nicht sein Das seltsam, weil es definitiv eine Sache ist, ich bin definitiv nicht die einzige, und so sehr wir auch gerne so tun würden, als wäre Social Media ein imaginärer Ort, der unser wirkliches Leben nicht beeinflusst, wir alle wissen, dass das überhaupt nicht der Fall ist .

Ich habe meinen letzten ruhigen Geburtstag mit meinen Kindern und meinem Partner genossen. Ich war wirklich berührt von den Leuten, die sich auch ohne Facebook-Erinnerung an meinen Geburtstag erinnerten und mir Glückwünsche schickten. Es war genau die richtige Menge an Aufmerksamkeit für jemanden mit einer übertriebenen Abneigung gegen Aufmerksamkeit, also sehe ich mich nicht so schnell wieder an meinem Geburtstag.