Warum unsere Periode eine Scheißshow ist (buchstäblich)

Gesundheit

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Ich werde es einfach auf den Punkt bringen: Mein Darm wird so ziemlich von meinem Menstruationszyklus bestimmt, und es ist ein verdammtes Durcheinander.

Einige Wochen sind in der Poop-Abteilung in Ordnung. Ich lasse morgens nach dem Frühstück einen los, und dann segele ich mit einem Trumpf durch den Tag. Aber in anderen Wochen schwanke ich zwischen dem Sein abgrundtief verstopft und aufgebläht , oder viermal am Tag scheißen wie ein verdammter Feuerwehrschlauch. Und ich kann den Zeitpunkt bestimmen, je nachdem, wo ich mich in meinem Zyklus befinde.



Eine Frau zu sein ist ein Knaller, nicht wahr?

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Ich weiß, dass ich hier nicht allein bin. Fast jeder, den ich kenne, bekommt zumindest manchmal Menstruationsdurchfall (oder Verdauungsstörungen im Zusammenhang mit ihrer Periode). Am Tag vor meiner Periode kacke ich ungefähr 40 Mal – so weiß ich, dass sie kommt. Meine Freundin erbricht manchmal sogar am ersten Tag ihres Zyklus.

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Warum spricht niemand über den buchstäblichen Scheiß- (und Kotz-) Sturm, der PMS und Menstruationskrämpfe begleitet?

Ovulation ist auch für uns Frauen kein Picknick. Ich habe eine andere Freundin, die bei jedem Eisprung kotzt (super hilfreich, wenn sie versucht, schwanger zu werden: sie wusste es genau als sie fruchtbar war). Beim Eisprung blähe ich mich so stark auf, dass ich aussehe, als wäre ich im sechsten Monat schwanger – und alles, was ich tue, ist, ein verdammtes Ei freizusetzen.

WTF ist mit unseren Hormonen fertig, meine Damen? Warum müssen sie jeden Monat gehen und unseren Darm verwüsten? Und warum spricht niemand darüber?

Wenn es um Menstruationsdurchfall geht, scheint es, dass wir etwas namens Prostaglandine dafür verantwortlich machen können. Prostaglandine werden freigesetzt, um die Kontraktion der Gebärmutter zu unterstützen und unseren Menstruationsfluss freizusetzen. Das einzige Problem ist, dass sie dazu neigen, auch in unseren Darm zu gelangen. Und Sie wissen, was passiert, wenn sich der Darm etwas zu stark zusammenzieht…

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Ja, Sie werden auf absehbare Zeit an Ihre Toilette gekettet.

Prostaglandine wirken sich auf die glatte Muskulatur aus, und der Darm ist eigentlich eine glatte Muskulatur, erklärt Dr. Jennifer Gunter in einem Interview mit Frauengesundheit . Lockererer Stuhlgang als normal, häufigerer Toilettengang und Dringlichkeitsgefühl – wie, ich muss jetzt gehen – sind sehr häufige Nebenwirkungen eines starken Anstiegs der Prostaglandine.

Nicht alle Frauen haben eine so intensive Erfahrung mit diesen lästigen Prostaglandinen, sagt Gunter, und das liegt wahrscheinlich daran, dass Frauen unterschiedliche Mengen davon produzieren. Es ist klar, dass manche Frauen einfach verdammt viele davon produzieren (wie ich – yay!).

Gunter bietet einige Lösungen für uns Prostaglandin-Überproduzenten. Wir können unsere Ernährung kurz vor unserer Periode umstellen und weniger frittiertes oder ballaststoffreiches Essen essen (wirklich alles, was uns dazu bringt, häufiger zu gehen). Darüber hinaus kann es hilfreich sein, unseren Stresspegel niedrig zu halten (ähm, leichter gesagt als getan, wenn wir wütendes PMS haben), da Stress den Darm beeinflusst.

Schließlich, sagt Gunter, sollten Sie, wenn Sie während des PMS große Darmprobleme haben, eine hormonelle Verhütung in Betracht ziehen, um die Dinge auszugleichen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ibuprofen 24 Stunden vor Beginn der Periode einzunehmen, da es die Freisetzung von Prostaglandinen verhindert. Interessant, oder? Habe noch nie von dem gehört.

Was die Verdauungsprobleme angeht, die viele von uns während des Eisprungs erleben, gibt es außer anekdotischen Beweisen für dieses Phänomen nicht viel. Google Blähungen während des Eisprungs oder Verstopfung während des Eisprungs, zum Beispiel, und jedes Message Board im Internet wird mit einer Geschichte nach der anderen von Frauen auftauchen, die es erleben.

Das einzige von Ärzten erkannte bauchbedingte Ovulationssymptom ist der Mittelschmerz, der Bauchschmerzen während des Eisprungs, meist auf einer Körperseite, bezeichnet. Mittelschmerz selbst tut weh wie ein Mofo , aber viele von uns leiden auch unter Blähungen und Verstopfung. Einige von uns sind dann auch mit Übelkeit und Kotzen gesegnet (naja, zumindest wenn du meine liebe Freundin bist).

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Für die meisten von uns ist der ganze Verdauungskram (sorry, musste) im Zusammenhang mit unserer Periode nicht allzu schrecklich oder schwächend (wenn ja, fragen Sie auf jeden Fall Ihren Arzt danach – Sie verdienen es, sich besser zu fühlen). Wir sind Frauen. Wir sind ein starker AF und gehen einfach mit allem um, was auftaucht.

Aber Scheiße, unser Körper (und all die erstaunlichen Dinge, die er tun kann) können manchmal auch ein verdammter Schmerz im Hintern sein. Buchstäblich . Und wir haben jedes Recht zu meckern und uns darüber zu beschweren, so oft wir wollen.