Sie können Ihren Kaffee ohne Angst vor Herzproblemen trinken, und wir brauchten dieses Geschenk

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Wir haben alle die Tassen mit niedlichen Sprüchen wie „Aber zuerst Kaffee“ oder „Kaffee, weil das Erwachsenwerden schwer ist“ gesehen. Millionen von Amerikanern beginnen ihren Tag mit einer heißen Tasse Joe und einem Lächeln im Gesicht. Manche halten den ganzen Tag durch und versorgen ihren Körper mit Koffein. Aber ist das schlau? Wir wurden gewarnt, dass zu viel Kaffee Arrhythmien oder unregelmäßige Herzschläge verursachen kann. Eine neue Studie besagt, dass es nicht nötig ist, den Keurig vom Stromnetz zu trennen: Kaffee schadet Ihrem Herzen nicht.

Die Washington Post hat über a berichtet lernen von der University of California in San Francisco, die mehr als 380.000 Personen untersuchte und ihre Kaffeetrinkgewohnheiten analysierte. Es mag überraschen, aber die Forscher fanden keinen Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und einem erhöhten Risiko für Herzrhythmusstörungen und keinen Einfluss auf die Fähigkeit des Kaffeetrinkers, Kaffee zu verstoffwechseln.



Viele Kaffeetrinker werden sich an der Analyse erfreuen, die auch ergab, dass diejenigen, die mehr Kaffee tranken, ein Potenzial hatten niedriger Risiko von Blutgerinnseln, Schlaganfall und Herzinsuffizienz aufgrund von Vorhofflimmern, einer Form von Arrhythmien. Das teilte die CDC mit dass bis 2030 bis zu 12 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten Vorhofflimmern haben werden. Im Jahr 2018 verursachte AFib mehr als 25.000 Todesfälle bei Amerikanern. Zu wissen, dass der Kaffeekonsum diese Statistiken nicht erhöht, bringt eine gewisse Erleichterung für diejenigen, die mit einer täglichen Dosis Koffein auf Touren kommen.

Gregory Marcus, ein Kardiologe und Professor für Medizin an der UCSF und Hauptautor der Studie, sagte der Washington Post, dass er der Meinung ist, dass die Ergebnisse ausreichend robust sind, um das pauschale Verbot von Kaffee oder Koffein bei Arrhythmiepatienten oder solchen, die sich Sorgen um Arrhythmie machen, zu demonstrieren sind wahrscheinlich nicht angebracht.

Marcus und sein Team untersuchten Daten aus der UK Biobank zwischen 2006 und 2018 und führte mehrere Analysen durch. Zunächst untersuchten sie die selbstberichteten Trinkgewohnheiten und stellten fest, dass Menschen, die mehr Kaffee tranken, weniger wahrscheinlich Herzrhythmusstörungen entwickelten. Tatsächlich war jede Tasse Kaffee mit einem um 3 % geringeren Risiko für Herzrhythmusstörungen verbunden. Dies wurde festgestellt, nachdem mehrere Faktoren berücksichtigt wurden, darunter Dinge wie Alkoholkonsum, Rauchen, Krankheiten und körperliche Aktivität, die Herzklopfen verursachen können.

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Die Forscher verwendeten eine Methode, die als Mendelsche Randomisierung bekannt ist. Diese Art von Berichten beruht nicht auf Selbstauskünften, die ihrer Meinung nach unzuverlässig sein könnten. Stattdessen konnten sie sich genetische Varianten ansehen, die den Koffeinstoffwechsel beeinflussen können. Interessanterweise trinken diejenigen, die Koffein schneller verstoffwechseln, mehr Kaffee. Es wurde jedoch kein Zusammenhang zwischen genetischen Unterschieden und einem höheren Risiko für Arrhythmie gefunden.

Die Daten zum Kaffeekonsum und seine Verbindung mit Arrhythmien haben gemischte Ergebnisse, sagte Fred Kusumoto, ein Elektrophysiologe und Direktor der Herzrhythmusdienste an der Mayo Clinic in Jacksonville, FL, gegenüber der Post. Aber im Allgemeinen haben die meisten vorgeschlagen, dass es entweder keinen Zusammenhang oder vielleicht eine Verbesserung mit Arrhythmien im Zusammenhang mit Kaffeekonsum gibt.

Er warnte davor, dass diese Daten zwar eine positive Korrelation zwischen Kaffeekonsum und Herzrhythmusstörungen zeigten, er jedoch nicht anfangen würde, den Menschen zu sagen, dass sie mit dem Kaffeetrinken nur zu dem Zweck beginnen würden, ihr Risiko für unregelmäßigen Herzschlag zu verringern. Obwohl die Studie viele Teilnehmer und gründliche Forschung umfasste, besteht laut Daniel Cantillon, stellvertretender Abteilungsleiter für kardiale Elektrophysiologie und Stimulation an der Cleveland Clinic, der nicht an der Kaffeeforschung beteiligt war, immer noch die Möglichkeit für Voreingenommenheit. Die Mendelsche Methode ist gut, aber nicht perfekt.

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Er schlug der Post vor, dass die Studie idealerweise nicht nur randomisiert sein würde, sondern auch Gruppen umfassen würde, die Koffein trinken, und solche, die ein Placebo einnehmen. So konnte die Wirkung von Arrhythmien über einen längeren Zeitraum gemessen werden.

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Ist die Wissenschaft perfekt? Nein. Sollte man als vorbeugende Maßnahme verrückt nach Kaffee werden? Nein. Aber wenn Sie den Geschmack Ihres Morgengetränks lieben, müssen Sie nicht darauf verzichten – zumindest nicht Ihrer Herzgesundheit zuliebe. Sie können am Ende einige potenzielle Vorteile haben, wenn Sie Ihren Kaffee trinken, mehr als nur eine Verringerung des Risikos für Vorhofflimmern.

Wenn Sie den Geschmack, das Aroma und die unmittelbaren Auswirkungen des Kaffeetrinkens auf Ihre Konzentration genießen, scheinen diese Studie und andere ähnliche Studien darauf hinzudeuten, dass mit dem Kaffeetrinken keine kardiovaskulären Nachteile verbunden sind, sagte Cantillon.

Wir wissen seit langem, dass Kaffee einige Belohnungen haben kann, einschließlich der Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und der Tatsache, dass er ein Fatburner ist, aber es gibt potenziell größere Wirkungen. Kaffee kann Ihr Risiko für andere Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Alzheimer und Demenz verringern und möglicherweise Ihr Parkinson-Risiko senken Gesundheitslinie . Es ist auch ein natürliches Antioxidans. Und wir alle wissen, dass es helfen kann, ein wenig Schwung in unseren Schritt zu bringen.

Besuchen Sie also morgens Ihr Lieblingscafé für einen schnellen Latte und vielleicht eine süße Leckerei. Du verdienst es. Und wer weiß? Ihr Herz wird es Ihnen vielleicht danken.