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Was Sie wissen müssen, um Ihren Kindern Melatonin bei Schlafproblemen zu geben

Gesundheit
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Annie Spratt / Unsplash

Ich kann mich an keine Zeit erinnern, in der ich nicht mit dem Schlafen zu kämpfen hatte. Einschlafen, durchschlafen, zu früh aufwachen … alles liegt auf dem Tisch. Meine Schlaflosigkeit war ein ziemlich bestimmender Teil meines Lebens, und als wir vor 13 Jahren zum ersten Mal Kinder bekamen, machte ich mir Sorgen, dass ich diesen irritierenden Teil des Lebens bestanden hatte ich , auf zu Sie .

Es überrascht nicht, dass mein erstes Kind ein ziemlich schlechter Schläfer war. So richtig schlecht. Ihn zum Einschlafen zu bringen war praktisch ein Vollzeitjob, und ihn schlafen zu lassen war genauso hart. Und nach all der Arbeit war er lange vor der Sonne wach. Nach Jahren versuchten meine Frau und ich auf Empfehlung unseres Kinderarztes Melatonin, und es schien ihm (und uns) wirklich zu helfen. Es stellte sich heraus, dass wir nicht die einzigen Eltern waren, denen diese Option empfohlen wurde.

Eine Online-Umfrage von 933 Eltern mit Kindern unter 18 Jahren, durchgeführt von YouGov für Die New York Times fanden heraus, dass etwa ein Drittel Kinder hatte, die im letzten Jahr mit Schlafproblemen zu kämpfen hatten. Aber unter den Eltern von Kindern, die um den Schlaf kämpfen, hatte fast die Hälfte ihren Kindern Melatonin gegeben.Dr. Judith Owens, M.D., M.P.H., die Direktorin des Center for Pediatric Sleep Disorders am Boston Children’s Hospital, sagte zu den Umfrageergebnissen: Es ist so weit verbreitet, dass es für mich erstaunlich ist. Kinderärzte haben dies als die Antwort auf die Schlafprobleme von Kindern verstanden.

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Als Vater, der seinem Kind Melatonin zum Einschlafen gegeben hat, war meine größte Frage: ist das sicher für mich? Wie ich oben sagte, hat unser Kinderarzt unseres Vertrauens es empfohlen, aber nach weiteren Recherchen zu diesem Thema klingt es so, als ob die Verwendung von Melatonin für Kinder nicht 100% trocken ist. Viele Ärzte scheinen es für harmlos zu halten, aber letztendlich ist es eine Art Grauzone, und das bedeutet, dass wir mit den Ärzten unserer Kinder eine Entscheidung treffen müssen, was unserer Meinung nach der beste Ansatz ist.

Ist Melatonin für Ihre Kinder sicher?

Darby S/Reshot

Melatonin ist eigentlich in jedem Körper vorhanden . Es ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert wird und hilft, Ihren Schlafzyklus zu regulieren, indem es Ihrem Körper im Wesentlichen sagt, wann er schlafen gehen und wann er aufwachen soll. Es ist etwas, das wir natürlich herstellen, und synthetisches Melatonin ahmt nur seine Wirkung nach.

Hier ist das Problem: Melatonin wird nicht als Medikament eingestuft; es ist als Ergänzung eingestuft . Das bedeutet, dass Hersteller weder nachweisen müssen, dass ihre Produkte funktionieren, noch nachweisen müssen, dass ihre aufgeführten Inhaltsstoffe korrekt oder rein sind. auf die gleiche Weise dass Medikamente, die eine Zulassung bei der FDA beantragen, dies tun. Was ein wenig nervig ist, besonders für etwas, das Sie Ihrem Kind geben werden. Hersteller werden auch nicht an einen bestimmten Standard gehalten, wie viel Melatonin ihr Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich enthält. Eine Studie aus dem Jahr 2017 verglichen 31 verschiedene Marken von Melatoninpräparaten und fanden eine große Variabilität in der Melatoninmenge in jedem, sowohl niedriger als auch höher als die beworbene Menge. Dies ist besorgniserregend.

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Sie müssen auch kein Rezept bekommen, um Melatonin zu erwerben, und das ist es, was einige Ärzte wirklich innehalten lässt, denn Melatonin ist kein Allheilmittel.Zum Beispiel nach einem Bericht in der Mal Nach den Ergebnissen ihrer Umfrage ist Melatonin nicht geeignet für Ruhelose Beine-Syndrom , was sein kannGrundfür Schlafstörungen.Beide Amerikanische Akademie für Pädiatrie und der Nationales Gesundheitsinstitut sagen, dass Kinder Melatonin nicht langfristig einnehmen sollten, aber keine der Organisationen definiert, was langfristig bedeutet.

Genau wie Erwachsene werden einige Kinder mit unterschiedlichen Nachtuhren geboren und schlafen daher nicht auf natürliche Weise ein, wenn die Eltern es möchten. Mein Sohn, der schwierige Schläfer, ist jetzt 13 Jahre alt. Er nimmt kein Melatonin mehr, aber ich glaube, er braucht einfach nicht so viel Schlaf wie alle anderen in unserem Haus. Er neigt dazu, lange wach zu bleiben. Und wenn ich morgens gegen 6 Uhr morgens zur Arbeit aufstehe, ist er schon wach. Er ist schon lange so. Seine Noten sind gut und er schläft tagsüber nicht oft ein, also denke ich, dass er einfach so geschaffen wurde. Der einzige Unterschied besteht jetzt darin, dass er alt genug ist, um sich selbst zu verwalten. Das ist ganz anders als in seiner Kindheit, die sich weigerte zu schlafen, und es fühlte sich an, als wäre er eine wandelnde, plappernde Zeitbombe in meinem Haus.

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Ist Melatonin für Ihre Kinder sicher?

Darby S/Reshot

Aber jetzt, all die Jahre später, bleibt mir diese Frage: brauchte er wirklich Melatonin oder war es das? ich musste er Melatonin nehmen? Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich die Antwort auf diese Frage kenne, aber wenn man bedenkt, dass ich genau das getan habe, was mein Kinderarzt empfohlen hat – von der Dosis über die Marke bis hin zur Dauer der Anwendung – fühle ich mich überhaupt nicht schlecht.

Und ich denke, das solltest du auch nicht. Solange Sie den Arzt Ihres Kindes konsultiert haben, natürlich.

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Dies führt mich natürlich zurück zum Titel des Artikels: Ist es für Ihre Kinder sicher, Melatonin einzunehmen?

Und soweit ich das beurteilen kann, ist die Antwort aus einigen Gründen kompliziert, und das meiste hat mit der fehlenden Regulierung von Melatonin zu tun, kombiniert mit der guten Verfügbarkeit nicht nur in Tabletten, sondern auch in Süßigkeiten (gummiartig, fruchtig fruit Sirupe usw.). Die größte Empfehlung, die ich nach der Auseinandersetzung mit dem Thema geben kann, ist, mit Ihrem Kinderarzt zu sprechen. Verbergen Sie nicht die Tatsache, dass Sie es Ihrem Kind geben. Dies ist kein schmutziges Geheimnis, und es sollte diskutiert werden. Sie werden Ihnen helfen, Ihre Bedenken hinsichtlich des Schlafes Ihres Kindes einzuschätzen, um sicherzustellen, dass Melatonin eine logische Wahl ist. Das wird Ihnen auch dabei helfen, die richtige Dosis für Ihr Kind zu finden, und Sie zu Marken führen, die für Sicherheit und Reinheit bekannt sind. Und wenn Melatonin aus irgendeinem Grund nicht für Ihr Kind geeignet ist, kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise helfen, herauszufinden, was ist .

Das Ziel hier ist es, diese Ergänzung nicht im Schatten zu verwenden. Seien Sie offen und ehrlich, damit Sie verantwortungsvoll damit umgehen können.

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