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Sie sollten aufhören, sich unter Druck gesetzt zu fühlen, eine „Quaran-Königin“ zu sein

Coronavirus
Quaran-Königin

Malte Mueller/Getty

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Als die Quarantäne begann, hatte ich hohe Erwartungen an mich selbst. Ich würde die ganze Zeit zu Hause sein! Wie wundervoll! Es wäre so viel Zeit zu tun all die Dinge!

Theoretisch ja, es gibt Zeit. So viel Zeit. Aber während es anfangs das oberste Ziel auf meiner Liste war, eine Quarantänekönigin zu sein, geht es jetzt nur noch darum, mich genug zusammenzuhalten, um den Tag zu überstehen. So sehr ich diese Frau sein möchte, die es tötet, ich kann anscheinend nicht beschworen werden all die Energie oder den Mut aufbringen, die ich brauche, um sie zu sein. Und obwohl es mir weh tut, lerne ich, dass es in Ordnung ist.



Ich sehe Freunde, die in den sozialen Medien darüber posten, wie sie es total vernichten. Eine Freundin backt das ganze Brot, kümmert sich um ihre Kinder und schafft es trotzdem, jeden Tag Tausende von Wörtern zu schreiben. Einige richten für ihre Kinder aufwendige Homeschool-Situationen ein. Andere kochen in ihrer Küche wie Ina Garten. Ich bin mir sicher, dass jemand seinen Garten in einen verdammten Hindernisparcours für seine Kinder verwandelt hat. Ich tue nichts davon.

Meine Tage sehen so aus, als würde ich mein Kind frühstücken und wieder ins Bett gehen. Unsere winzige Wohnung ist ein Chaos aus Spielzeug. Es gibt Tage, da kommt mein Kind nicht aus seinem Schlafanzug. Power Rangers ist zum Soundtrack meiner Träume geworden. Natürlich gibt es gute Tage, an denen ich das Gefühl habe, Dinge wirklich tun zu können, aber die meiste Zeit laufe ich noch mehr als sonst auf Autopilot.

Es ist völlig normal und angemessen, sich während dieses anfänglichen Übergangs schlecht und verloren zu fühlen. schreibt Dr. Aisha Ahmad in Die Chronik der Hochschulbildung . Viele von uns sind erst seit etwa einem Monat in Quarantäne. Während sich das wie eine obszöne lange Zeit anfühlt (ist es!), ist es im Großen und Ganzen sehr klein. Im Augenblick, Niemand weiß, wie lange das dauern wird. Viele von uns bereiten sich darauf vor, monatelang zu Hause zu sein. So gesehen ist ein Monat also gar nicht so lang. Es ist nicht nur normal, diesen Monat zu nutzen, um einfach zu überleben, sondern auch vorteilhaft. Das wird ein Marathon, kein Sprint.

Im Allgemeinen leide ich nicht unter FOMO. Ich mag meine kleine Blase und ich existiere ziemlich glücklich. Aber diese Quarantäne hat mich zu einem FOMO-Monster gemacht. Ich bin plötzlich eifersüchtig auf jeden, den ich sehe, der nicht nur wenige Minuten davon entfernt ist, wie ich auseinanderzufallen. Was mich natürlich nur noch weiter in die Tiefe der Angst versinken lässt, dass ich nicht mehr mit meiner Zeit mache, dass ich nicht mehr für die Menschen in meinem Leben bin. Ich bin eine Hülle meines normalen Selbst, die eine Hülle des Selbst ist, das ich gerne wäre. Diese ganze Situation macht mich nur noch härter zu mir selbst. Es ist ein Teufelskreis.

Bei all dem Guten, das es tut, können soziale Medien im Moment eine schreckliche Sache sein. Sicher, es ist großartig, um mit unseren Freunden Schritt zu halten. Aber wenn Sie sehen, dass Ihre Freunde ständig darüber posten, was sie tun, tappen Sie leicht in die Falle, sich mit Ihren produktiveren Freunden zu vergleichen. Es ist jedoch nicht gesund. Jeder geht mit großen Veränderungen anders um. Einige Leute backen Bananenbrot, während andere Schwierigkeiten haben, aus dem Bett zu kommen. Hier gibt es wirklich keine falsche Antwort. Wie Dr. Ahmad rät, ignorieren Sie jeden, der gerade Produktivitätspornos in den sozialen Medien veröffentlicht.

Ich würde meine Zeit damit verbringen, Bücher zu lesen, meine Arbeit pünktlich zu erledigen und dafür zu sorgen, dass es meinem Sohn gut geht. Nun, es ist ein Monat her, und so ziemlich nichts davon passiert. Nun, zumindest nichts von dem Zeug zum persönlichen Wachstum. Meine Konzentration ist zu Scheiße geschossen. Obwohl ich wollen Dinge wie das Lesen eines neuen Buches oder das Abgeben von Aufgaben vor Fälligkeit zu tun, kann ich einfach nicht. Ich bin in einem ewigen Nebel und schaffe es kaum von Tag zu Tag.

Dieses Gefühl macht es mir wirklich leicht, mir selbst das Leben schwer zu machen. Zu sehen, wie ein weiterer Freund ein perfektes Sauerteigbrot zubereitet oder an einer weiteren Happy Hour von Zoom teilnimmt, lässt mein Herz schmerzen. Ich möchte unbedingt die Person sein, von der ich dachte, ich wäre am Anfang davon. Gedeihen statt nur knapp überleben. Ich versuche, ein wenig Geduld mit mir zu haben. Ich weiß, dass nicht jeder die Königin der Quarantäne sein wird, auch wenn sie es wirklich wollen. Das mag schwer zu hören sein, aber es ist in Ordnung, den Tag einfach zu überstehen und das als Errungenschaft zu bezeichnen.

Es ist entscheidend, sich die Zeit zu nehmen, um wirklich durch die Enttäuschung und das Trauma zu gehen, mit denen wir alle zu tun haben. Die einzige Möglichkeit, unsere Quarantäneziele zu übertreffen – oder sich ihnen sogar anzunähern – besteht darin, alle vorgefassten Vorstellungen, die wir über Produktivität haben, loszulassen. Eine mentale Veränderung ist der Schlüssel, um eine Lebensveränderung vornehmen zu können. Derzeit trauere ich um den Verlust all der Dinge, auf die ich mich gefreut habe. Wenn Sie immer noch an diesem Zeug festhalten, wird es schwierig, sich geistig in die neue Normalität zu versetzen.

Aber eine andere wichtige Sache ist, dass Sie wirklich fühlen diese Verschiebung. Es ist einfach zu versuchen, es vorzutäuschen, bis Sie es schaffen, wenn Sie das Gefühl haben, zu ertrinken. Sie ertrinken jedoch immer noch. Ehrlich zu sich selbst und anderen zu sein, ist der einzige Weg, um zu schweben. Wir müssen jetzt Authentizität annehmen. Sich nur um des Scheins willen produktiv zu verhalten, ist nicht nur eine Lüge, es schadet Ihrem Fortschritt.

Wenn Sie in Ihren sozialen Medien auf Produktivitätspornos stoßen, die Ihnen das Gefühl geben, unzulänglich zu sein, denken Sie daran: Es ist so einfach, die guten Momente zu teilen. Um das erstaunliche hausgemachte Abendessen hervorzuheben, aber die ungefaltete Wäsche zu verstecken, die seit drei Wochen dort liegt. Sie sehen nur einen winzigen, produktiven Teil des Lebens eines Menschen, nicht das größere (und wahrscheinlich unordentlichere) Bild.

Natürlich möchten Sie, dass die Leute denken, dass Sie es töten – aber das ist jetzt nicht wichtig. Sich langfristig vorzubereiten, ist der große Unterschied dazu, sich als Quarantänekönigin auszugeben und tatsächlich eine zu sein.

Fürs Erste höre ich auf, mich selbst dafür zu beschimpfen, dass ich mich nicht an meinen selbst auferlegten Zeitplan gehalten habe. Was ist, wenn ich gerade nicht lesen kann? Schon bald werde ich dazu in der Lage sein. Und anstatt mir zu wünschen, ich könnte ein perfektes Brot backen, habe ich Wille . Okay, werde ich nicht, aber nur, weil es im Moment unmöglich ist, Brotmehl und Hefe zu bekommen. Aber ich werde das neue Rezept für Schokoladenkekse angehen, das ich gefunden habe.

Heute, morgen oder sogar für die nächste Woche ist es in Ordnung, wenn Sie es nur schaffen, aufzustehen und alle zu füttern. Wenn Sie sanft zu sich selbst sind, werden Sie es früh genug töten.