Warum zum Teufel reden auf TikTok alle über Nelkenwasser?
Gewichtsverlust, Fruchtbarkeit, erhöhte „Anspannung“ (kein Scherz). Ist das überhaupt mit einem kleinen Kraut möglich?
Was wäre, wenn Sie ein einfaches Gewürz aus dem Regal Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts kaufen, es über Nacht ziehen lassen und ein … Trank zur Gewichtsabnahme , Fruchtbarkeitsförderndes Getränk , und anscheinend eine topische Vaginalverjüngung alles in einem? Glaubt man TikTok, sind dies alles Vorteile des Trinkens von Nelkenwasser, das durch das Einweichen ganzer Nelken in destilliertem Wasser in Ihrem Kühlschrank über einen längeren Zeitraum hergestellt wird.
Wenn alle Anhänger der ganzheitlichen Gesundheit auf dieses Zeug schwören und es sowieso eine natürliche Substanz ist, warum probieren Sie es dann nicht mal aus ... oder? Wir haben mit einem Arzt gesprochen, der einige potenzielle Vorteile von Nelkenwasser bestätigte, der jedoch darauf hinweist, dass der Großteil dessen, was online darüber geteilt wird, nicht durch wissenschaftliche Erkenntnisse belegt ist.
Vorteile von Nelkenwasser vs. Social-Media-Mythen
Wenn es um die Vorteile des Trinkens von Nelkenwasser geht, gibt es im Gegensatz zu so vielen Gesundheits-„Hacks“ auf TikTok tatsächlich einige Ist Einige Untersuchungen zeigen, dass die Teilnahme Vorteile hat, heißt es Dr. Case Tedder, Fachärztin für Allgemeinmedizin bei Orlando Health Physician Associates. Er sagt, Nelkenwasser sei im Laufe der Geschichte dazu verwendet worden helfen bei der Verdauungsgesundheit und es wird angenommen, dass es antioxidative Eigenschaften hat. Seine Vorteile sind nicht viel klarer – etwa ob es Magen-Darm-Entzündungen reduziert oder Ihr Darmmikrobiom unterstützt –, aber es kommt in akademischen Studien auf. Und hier endet die Liste der nachgewiesenen Vorteile.
„Für die Sache, für die ich wirklich keine Bestätigung bekommen konnte, und ich möchte die Menschen dazu ermutigen, bei solchen Dingen Vorsicht walten zu lassen, handelt es sich um Gewichtsverlust und reproduktive Gesundheit“, sagt er. Im Grunde haben wir also keine Daten, die die Behauptungen der YouTuber über die Vorteile von Nelkenwasser stützen. Vielleicht entscheiden Sie sich trotzdem, es auszuprobieren, und weil es völlig natürlich ist, was schadet es dann?
Risiken beim Trinken von Nelkenwasser
Was Tedder beunruhigt, ist, dass die Leute, die Rezepte für Nelkenwasser im Internet veröffentlichen, eine viel stärkere Zubereitung brauen als alles, was bisher untersucht wurde. Während die US-amerikanische Food and Drug Administration Nelken und Nelkenöl als klassifiziert im Allgemeinen sicher zum Verzehr gab es dokumentierte Fälle von kleine Kinder Die Einnahme von zu viel Nelkenöl führte zu schwerwiegenden Nebenwirkungen, die beide einen Krankenhausaufenthalt erforderten. Im Allgemeinen ist es eine gute Faustregel, Ihren Kindern keine Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel zu geben, die ihr Kinderarzt nicht vorher genehmigt hat, und das Gleiche scheint sicherlich auch für Nelkenwasser zu gelten.
Es lohnt sich auch, darauf zu achten, wie konzentriert Ihr selbstgemachtes Nelkenwasser sein darf, und vor der Einnahme mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten. „Das Wichtigste, wovor ich die Leute warnen möchte, ist, sich über die Auswirkungen auf andere Medikamente im Klaren zu sein“, sagt Tedder. „Nelken können einen Einfluss auf den Blutzucker und die Blutgerinnungsfähigkeit haben. Man muss vorsichtig sein, wenn man über den Einsatz dieser alternativen Substanzen nachdenkt.“
Wenn Sie online eine vielversprechende neue Gesundheitslösung sehen
Wenn Sie viel Zeit in den sozialen Medien verbracht haben, hat jemand im Internet versucht, Sie weiterzuverkaufen ein einfacher Gesundheits-Hack Das wird Ihr Leben verändern – tragen Sie Rosmarinöl auf Ihre Kopfhaut auf, damit die Haare wachsen, oder reiben Sie Knoblauch auf Ihre Akne, damit sie verschwindet. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Substanz, nur weil sie natürlich ist, nicht unbedingt harmlos ist und auch nicht garantiert vorteilhaft ist.
„Es ist meiner Meinung nach ein nützlicher erster Schritt, es mit jemandem zu besprechen, dem man vertraut und der im Gesundheitswesen tätig ist. Die Verwendung verifizierter Quellen mit Recherchen oder Links zu von Experten begutachteten Artikeln wie PubMed oder Google Scholar kann äußerst hilfreich sein, um uns in die richtige Richtung zu führen, was real und tatsächlich nützlich ist“, sagt Tedder.
Es ist leicht zu erkennen, warum sich diese Trends online durchsetzen – es ist so viel einfacher (und billiger), ein paar Nelken im Laden zu kaufen und sie über Nacht einweichen zu lassen, als einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, darauf zu warten und ihn wahrscheinlich zu verschieben an andere Anbieter zur Nachverfolgung, bei denen Sie möglicherweise ohnehin keine klare Antwort erhalten. Tedder ermutigt seine Patienten, diese Ideen zu ihren Terminen mitzubringen oder anzurufen und Fragen dazu zu stellen. Die meisten Ärzte möchten über solche Dinge sprechen.
„Machen Sie einen Gesundheitsdienstleister darauf aufmerksam. Sie sollten zumindest daran interessiert sein, nachzuschlagen, um zu sehen, ob es zutrifft. Bei Nelkenwasser habe ich es noch nicht angewendet, aber es ist für mich interessant, dass die Verdauung [in der medizinischen Literatur] erwähnt wird und dass es diesen Prozess unterstützen könnte. [Ärzte sollten] offen dafür sein, dass eine entzündungshemmende Wirkung von etwas, das möglicherweise leicht verfügbar ist, auch Ihnen zugute kommen könnte.“
Nelkenwasser kann also in einigen Aspekten Ihrer Gesundheit tatsächlich hilfreich sein, aber es ist wahrscheinlich nicht das Allheilmittel, das TikTok vorschlägt. Und bevor Sie damit beginnen, es in Ihre tägliche Routine aufzunehmen, lassen Sie es sicherheitshalber am besten von Ihrem Hausarzt abklären.
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