6 Möglichkeiten, wie Sie die Rückkehr Ihres Kindes in die Präsenzschule unterstützen können

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Ich zähle die Tage bis zum ersten Schultag für meine eigene geistige Gesundheit (und das Wohl meiner Kinder). Sie müssen in der Schule sein, wenn die Zeit gekommen ist, und im Moment versorgt das Sommerlager sie mit dem, was sie brauchen. Sie brauchen soziale Interaktionen mit Gleichaltrigen, Unterstützung von anderen Erwachsenen, die nicht ihre Eltern sind, eine Pause davon, so viel mit ihren Eltern zusammen zu sein, und zu lernen, wie die Welt funktioniert, während sie gerade in diesem Sommer einfach frei sein können.

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Ich weiß, dass wir Glück haben, die Pandemie ziemlich unbeschadet überstanden zu haben. Vor einem Jahr wurden wir in das hineingeworfen, was unsere neue Normalität werden sollte. Ich habe mich an das Leben als Elternteil, Lehrerin, Mittagessensdame, Spielkameradin, Pausenbetreuerin gewöhnt und gleichzeitig als Elternteil einfach für ihre Grundbedürfnisse gesorgt. Weißt du, ein Dach über dem Kopf, Essen im Bauch und Kleidung auf dem Rücken.

Letztes Jahr hatten einige von uns Kinder in der Schule (mit Masken, Distanzierung, seltsamen Stundenplänen). Andere von uns hatten Kinder im virtuellen Lernen. Und einige von uns entscheiden sich dafür, ihre Kinder zu Hause zu unterrichten. Nächstes Jahr schicken viele von uns ihre Kinder jedoch wieder in die persönliche Schule. Unabhängig davon, wie die Schule letztes Jahr für Sie gelaufen ist, ist es wahrscheinlich, dass viele unserer Kinder zusätzlich zu dem allgemeinen Stress, nach den Sommerferien wieder zur Schule zu gehen, mit einer gesunden Dosis Trennungsangst zu kämpfen haben, insbesondere Kinder, die Ich war 18 Monate lang nicht in Schulgebäuden.

Laut der Stanford Children’s Health ist die Trennungsangststörung (SAD) ein psychisches Gesundheitsproblem, das 13 von 100 Kindern im Alter zwischen 9 und 17 Jahren haben damit zu tun . Kein Kind ist davon ausgenommen, von den Gefühlen festgefahren zu werden, die mit der Trennungsangst verbunden sind. Lassen Sie uns auch Masken (oder keine Masken), Schreibtischschutz (oder keine Schreibtischschutz), Impfstoffe (oder keine Impfstoffe) einwerfen, und das eigene Angstniveau kann nur steigen. Ich bin erschöpft, nur darüber zu schreiben. Aber wir haben es durchlebt und unsere Kinder auch. Jetzt steuern viele Eltern die Trennungsangst ihrer Kinder, während sie sie auf die Rückkehr in die persönliche Schule vorbereiten. Trennungsangst nach der Pandemie ist eine reale Sache, und hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind (und Ihnen) helfen können, wieder in die persönliche Schule zurückzukehren.

Kinder mit Eltern, bei denen Angst diagnostiziert wurde, bekommen häufiger eine Trennungsangststörung. Von Vorschulkindern bis zu Oberschülern kann Trennungsangst jeden Aspekt ihres Lebens beeinträchtigen. Kinder, die mit Trennungsangst zu kämpfen haben, haben Symptome, die von Übelkeit und Atemveränderungen bis hin zu ständiger Sorge um sie oder ihre Lieben reichen. Diese sind Symptome die man nicht ignorieren oder abtun kann. Wir müssen ihnen immer Aufmerksamkeit schenken, aber gerade jetzt besonders.

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Hier sind 6 Möglichkeiten, wie Sie die Rückkehr Ihres Kindes in die Präsenzschule unterstützen können.

Denken Sie daran, Ihrem Kind (und sich selbst) Anmut zu schenken

Was ist also, wenn Sie am ersten Tag zu spät kommen oder nicht alle Artikel auf der Schulbedarfsliste erhalten oder sie (oder Sie) vergessen, ihren Schulcomputer mit ihrem Ladegerät zurückzugeben – alles wird am Platz sein Zeit sollte es. Vielleicht ist es am 2. Schultag oder am 90. Tag. Seien Sie sanft zu sich und Ihren Kindern.

Sprechen Sie darüber, was kommen wird ... sobald sie zur Schule zurückkehren

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Seien wir ehrlich – niemand will im Sommer von der Schule bis zum Erbrechen hören. Aber um einige der Angstsymptome Ihres Kindes zu unterdrücken, sprechen Sie darüber, besuchen Sie seine Schule, spielen Sie auf dem Spielplatz, vereinbaren Sie Spieltermine mit seinen Schulfreunden.

Machen Sie sich bewusst, was die persönliche Schule für Sie und Ihre Familie bedeutet

Das Einrichten von Routinen wird ein wichtiger Teil sein, um Ihrem Kind bei seinen Sorgen zu helfen. Im letzten Jahr haben Sie hart daran gearbeitet, etwas Normales aus etwas zu machen, das alles andere als normal war – bringen Sie das für die Präsenzschule zurück, aber gehen Sie langsam vor. Sprechen Sie in einer Woche darüber, welche Art von Schulalltag für sie funktionieren würde. Vielleicht geht es jeden Morgen mit dem Hund spazieren, bevor sie sich auf die Schule vorbereiten, vielleicht legen sie ihre Kleidung am Abend zuvor bereit oder vielleicht war es etwas, was Sie vorher nicht erlaubt haben. Lassen Sie sie sich eine Fernsehsendung ansehen, bevor sie zur Schule gehen (wenn möglich bildungsfördernd).

Sprechen Sie über Gefühle

Hören Sie sich an, was Ihre Kinder über die Schule und ihre Gefühle zu sagen haben, und teilen Sie Ihre mit ihnen (Ihre Ängste und Aufregung). Vielleicht tauschst du dich bereits auf diese Weise mit ihnen aus oder vielleicht auch nicht – es ist nie zu spät, über Gefühle zu sprechen. Und erkundigen Sie sich bei ihren Lehrern, was sie im Klassenzimmer sehen. Halten Sie die Kommunikation sowohl mit den Lehrern als auch mit Ihren Kindern offen, damit sie sich sicherer fühlen.

Erinnern Sie sie daran, dass Sie zurückkehren werden, um sie zu holen

Du kannst ihre Gefühle bestätigen, während du ehrlich bist und Folgendes sagst: Ich werde zurückkommen, um dich abzuholen, oder ich werde zu Hause sein, wenn du aus dem Bus aussteigst, und auf Wiedersehen sagen, Liebling, habe einen wundervollen Tag in der Schule, und ich werde es versuchen ebenso bei der arbeit. Ich werde dich vermissen, aber wir sehen uns bald. Es wird sicherlich am ersten Tag oder so eine Herausforderung sein, aber es wird alles besser.

Etablieren Sie Routinen

Routinen sind wichtig für die psychische Gesundheit aller. Versuchen Sie, die Sommerzeit als Gelegenheit zu nutzen, um ein kleines Vorspiel für die Schule zu machen: Stellen Sie den Wecker so, dass sie jeden Morgen aufstehen können, lassen Sie sie am Abend zuvor ihre Kleidung auslegen, lassen Sie sie entweder ein Mittagessen für das Camp am nächsten Tag vorbereiten oder nur weil. Alle Versuche, sie wieder in einen Anschein einer normalen Routine zu bringen.

Verdammt, wir alle wissen, dass es schwierig sein kann, nach den Sommerferien wieder zur Schule zu gehen. Aber wenn Kinder nach einem Schuljahr bei Ihnen zu Hause oder einer Kombination aus Zuhause und Schule wieder zur Schule gehen, können Kinder viele Gefühle haben (wie sie sollten), wenn sie wieder in die persönliche Schule gehen – sprechen Sie mit ihnen darüber . Was Sie tun und sagen, wird beim Übergang zurück in die Schule wichtig sein.

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