Können ätherische Öle wirklich bei der Behandlung von Diabetes helfen?
Wenn Sie nach einem natürlichen Weg suchen, um Ihren Diabetes in den Griff zu bekommen, fragen Sie sich vielleicht, ob ätherische Öle wirklich helfen können. Es gibt einige Hinweise darauf, dass bestimmte ätherische Öle helfen können, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und die Insulinsensitivität zu verbessern. Eine Studie ergab beispielsweise, dass Zimtöl die Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verbessert. Andere ätherische Öle, die auf ihr Potenzial zur Behandlung von Diabetes untersucht wurden, sind: • Nelkenöl • Bockshornkleeöl • Ingweröl • Zitronenöl • Oreganoöl • Pfefferminz Öl • Rosmarinöl • Thymianöl Während mehr Forschung erforderlich ist, um die Wirksamkeit ätherischer Öle zur Behandlung von Diabetes zu bestätigen, gibt es einige vielversprechende Beweise dafür, dass diese natürlichen Heilmittel helfen können.
Aktualisiert am 26. Januar 2023 5 Minute lesen
Was ist Diabetes?
Diabetes mellitus ist eine Gruppe von Erkrankungen, die mit ungewöhnlich hohen Blutzuckerspiegeln einhergehen.
Es wird durch eine unzureichende Insulinproduktion oder durch eine Unfähigkeit des Körpers verursacht, Insulin richtig zu verarbeiten.
Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird und den Blutzucker senkt.
Die häufigsten Diabetesarten sind:
- Diabetes Typ 1– Ist eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper die Bauchspeicheldrüse angreift und ihre Fähigkeit beeinträchtigt, optimale Insulinspiegel zu produzieren. Es wird angenommen, dass Typ 1 durch die genetische Ausstattung einer Person beeinflusst wird.
- Typ 2 Diabetes– bei diesem Typ können Sie immer noch Insulin produzieren, das für die Bedürfnisse Ihres Körpers nicht ausreicht, oder Ihr Körper kann Anzeichen einer Insulinresistenz aufweisen, was bedeutet, dass die Körperzellen nicht normal auf Insulin reagieren. Dies führt dazu, dass sich Glukose im Blut ansammelt, da sie nicht so leicht in die Zellen gelangen kann.
- Prädiabetes– Ist der Vorläufer von Typ-2-Diabetes, der durch hohe Blutzuckerwerte gekennzeichnet ist, aber nicht hoch genug ist, um Typ-2-Diabetes zu sein.
- Schwangerschaftsdiabetes– Dieser Typ führt bei Schwangeren zu hohen Blutzuckerwerten.
Es wird angenommen, dass schlechte Essgewohnheiten, Fettleibigkeit und eine sitzende Lebensweise zu Prädiabetes und Typ 2 beitragen oder diese verschlimmern können.
Diabetes erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Nierenerkrankungen.
Sowohl Diabetes als auch Bluthochdruck erhöhen dieses Risiko noch mehr.
Es wird geschätzt, dass etwa 10,5 % (34,2 Millionen) der Bevölkerung der Vereinigten Staaten an Diabetes leiden.(1)
Wie EOs für das Diabetes-Management funktionieren
Obwohl derzeit keine medizinischen Beweise darauf hindeuten essentielle Öle dürfen Diabetes heilen , gibt es zunehmende Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass sie helfen können, die Symptome zu bewältigen und die durch die Krankheit verursachten Schwierigkeiten zu verringern.
Ätherische Öle (EOs) sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die aus Baumrinde und -harz, Blättern, Stängeln, Wurzeln, Blüten, Nüssen, Samen und Früchten gewonnen werden.
Die therapeutische Anwendung von EOs wird als Aromatherapie bezeichnet.
Aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile werden Pflanzenextrakte seit Hunderten von Jahren von verschiedenen Kulturen und Zivilisationen wie den alten Ägyptern, Römern und Griechen als natürliche Heilmittel verwendet.
In östlichen Heiltraditionen wie der Traditionellen Chinesischen Medizin und Ayurveda spielen Kräutermedizin und EOs eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung von Gesundheit, Gleichgewicht und Harmonie von Körper und Geist.
In den letzten Jahren hat das Interesse an den medizinischen und therapeutischen Eigenschaften der aktiven Komponenten von EOs zugenommen.
Es gibt bestimmte EOs, die nachweislich beim Gleichgewicht helfen Blutzucker , verbessern die Insulinresistenz, unterstützen eine gesunde Leberfunktion, reduzieren Entzündungen und oxidativen Stress , steigern Sie die Immunsystem , reduzieren Stresshormone und erhöhen die innere Ruhe.
Lass uns genauer hinschauen…
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Die 12 besten ätherischen Öle für Diabetes
Zimtöl(echter Zimt)
Zimtrindenöl ist reich an entzündungshemmenden Antioxidantien und ist dafür bekannt, den Blutzucker zu senken und gleichzeitig beim Abnehmen zu helfen.
Ätherisches Zimtöl unterstützt auch eine gesunde Durchblutung und Herzfunktion.
Eine Überprüfung im Journal of Diabetes Science & Technology ergab, dass Zimt Potenzial bei der Linderung und Vorbeugung von Symptomen von Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen zeigt, obwohl weitere Forschung erforderlich ist.(2)
Korianderöl(Koriander)
Es wurde gezeigt, dass Koriandersamenextrakt (alias Koriander) eine gesunde Insulinreaktion fördert.
Ein in Phytotherapy Research veröffentlichter Artikel fand heraus, dass Koriander den Blutzuckerspiegel senkte und gleichzeitig den Insulinspiegel bei diabetischen Ratten erhöhte.(3)
Zitronenmelisse(Melisse officinalis)
Studien zeigen, dass dieses Öl für Menschen mit hohem Blutzuckerspiegel und Typ-2-Diabetes sehr vorteilhaft sein kann, da es nachweislich den zellulären Glukoseverbrauch erleichtert, Entzündungen reduziert, den Blutdruck senkt und das Lipidprofil ausgleicht.(4)
Schwarzer Pfeffer(schwarzer Pfeffer)
Ein Forschungsartikel veröffentlicht inFortschritte in den pharmakologischen Wissenschaftenfanden heraus, dass der hohe Gehalt an Antioxidantien in schwarzem Pfeffer helfen kann, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck zu behandeln und zu verhindern, indem er bestimmte Schlüsselenzyme hemmt.(5)
Grapefruitöl(Citrus X Paradies)
Da Fettleibigkeit und Entzündungen ein Hauptfaktor für Diabetes zu sein scheinen, können Gewichtsverlust und eine Verringerung der Entzündung helfen, die Symptome besser zu bewältigen.
Eine im Journal of Medicinal Food veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass sowohl Grapefruit als auch Helichrysum beim Abnehmen helfen, Insulin ausgleichen, Entzündungsmarker verbessern und oxidativen Stress verringern können.(6)
Eine Pilotstudie, die die Wirkung bestimmter EO-Mischungen untersuchte, ergab, dass die Einnahme von Ölmischungen zu niedrigeren Glukosespiegeln und einem verringerten systolischen Blutdruck führte, und kam zu dem Schluss, dass diese Ölmischungen die Insulinsensitivität verbessern können.(7)
Einige der gemischten Öle waren:
- Bockshornklee
- Kreuzkümmel
- Oregano
- Zimt
Bitte beachten Sie:Sie müssen bei der Einnahme von EOs mit äußerster Vorsicht vorgehen, insbesondere wenn Sie an einer Erkrankung wie Diabetes leiden. Am besten konsultieren Sie Ihren Arzt und einen erfahrenen Aromatherapeuten, bevor Sie sie oral einnehmen.
Andere EOs, die für die Behandlung von Diabetes von Vorteil sein könnten:
- Lavendel Öl
- Ylang-Ylang
- Weihrauch
- Rosmarin
Verwendung von EOs zusammen mit anderen gesunden Gewohnheiten zur Unterstützung von Diabetes
EOs sind kein Allheilmittel oder Wundermittel.
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Sie funktionieren am besten, wenn sie in Verbindung mit einem abgerundeten ganzheitlichen Ansatz für Heilung und Wohlbefinden verwendet werden.
Da Fettleibigkeit, schlechte Essgewohnheiten, chronischer Stress und Entzündungen Risikofaktoren für die Krankheit sind, sollten Sie sich neben der Verwendung von EO auch mit den folgenden Lebensgewohnheiten befassen.
Ändern Sie Ihre Ernährung
Nehmen Sie eine entzündungshemmende Ernährung an und essen Sie eher wie ein Yogi.
Das bedeutet, auf frittierte Lebensmittel, Zucker, verarbeitete Lebensmittel, raffinierte Kohlenhydrate, Gluten und Milchprodukte zu verzichten.
Es bedeutet auch, 70-80 % organisches, lebensspendendes Gemüse und minimal Obst zu essen.
Beweg deinen Körper
Ein sitzender Lebensstil kann Diabetes verschlimmern oder dazu beitragen, also achten Sie darauf, Ihren Körper achtsam und regelmäßig zu bewegen.
Gehen Sie in der Natur spazieren, besuchen Sie einen Yoga- oder Pilates-Kurs und lernen Sie eine neue Sportart kennen.
Verwalten Sie Ihren Stress
Chronischer, unbewältigter Stress und Angst tragen maßgeblich zu vielen entzündungsbedingten Krankheiten bei, nicht nur zu Diabetes.
Machen Sie das Erlernen effektiver Tools und Techniken zur Stressbewältigung zu einer Priorität.
Nehmen Sie eine tägliche Meditations- und Achtsamkeitspraxis auf.
Atme täglich tief durch
Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Atem trägt zum Entzündungsniveau bei.
Yoga-Atmung (Pranayama) kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, Stresshormone abzubauen und die innere Ruhe und das Wohlbefinden zu steigern.
Nur ein paar Minuten am Tag reichen aus.
Schlaf tief
Sicherzustellen, dass Sie regelmäßig hochwertige erholsame Ruhe und Schlaf bekommen, hilft, Hormone wie Insulin in Schach zu halten.
Yoga Nidra (yogische Schlafmeditation) ist eine effektive Methode, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen und die Ruhezyklen Ihres Körpers zu unterstützen.
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So wählen Sie das richtige hochwertige EO zur Unterstützung von Diabetes und Blutzucker aus
EOs werden nicht von der FDA (Food & Drug Administration) reguliert, daher gibt es leider viele verfälschte Produkte auf dem Markt, die als natürlich und rein angepriesen werden.
Denken Sie daran – hochwertig bedeutet maximale medizinische und therapeutische Wirksamkeit.
Erfahren Sie mit diesen sieben Tipps zur Auswahl der richtigen EOs, wie Sie zwischen guten Produkten und gutem Marketing unterscheiden können:
- Suchen Sie nach zertifizierten ätherischen Ölen in therapeutischer Qualität.
Wie man EOs für Diabetes verwendet
Wie bereits erwähnt, müssen Sie ätherische Öle mit Sorgfalt und Vorsicht verwenden, wenn Sie unter medizinischen Problemen wie Diabetes leiden.
Auch wenn die Öle ein geringes Risiko darstellen, ist es ratsam, sich zu informieren und die Kontraindikationen für jedes einzelne Öl, das Sie verwenden, zu kennen.
Dies gilt insbesondere, wenn Sie Medikamente einnehmen, da bestimmte EOs Medikamente tatsächlich stören können.
Wenn Sie die Öle topisch und direkt auf Ihre Haut auftragen, verdünnen Sie die EOs unbedingt mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl, Jojobaöl oder Olivenöl.
Wenn Sie einen Diffusor verwenden, denken Sie daran, dass ein bisschen viel ausreicht.
Verwenden Sie nicht mehr als 7-10 Tropfen ätherisches Öl pro Nachfüllung des Diffusors.
VERWEISE
:
(1) https://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statistics
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2901047/
(3) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2642
(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30548118/
(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856121/pdf/APS2013-926047.pdf
(6) https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2014.0088?rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&journalCode=jmf&
(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893
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