Eine Mutter und ein Therapeut erklären, wie man mit einem Zwangskollaps nach der Schule umgeht

Pünktlich zum Schulanfang ein paar wirklich praktische Tipps.

Sie kennen den Moment, in dem die Lehrer Ihres Kindes während des Schultages darauf bestehen, dass Ihr Kind ein perfekter Engel ist, aber das ist überhaupt nicht das, was Sie um 15 Uhr erleben. rollt herum? Machen Sie sich keine Sorgen, Ihr Kind erlebt tatsächlich etwas völlig Normales „Zusammenbruch der Zurückhaltung“ oder „nach dem Zusammenbruch der Schulfessel.“ Ja, es gibt einen Namen dafür, nicht nur Sie!

Ein Fesselkollaps bei Kindern ist möglich völlig üblich Und es gibt einige Möglichkeiten, wie Eltern ihren Kindern durch diese emotionale Achterbahnfahrt helfen können.

Was ist ein Zwangskollaps nach der Schule?

Zusammenbruch der Fesselung nach der Schule tritt auf, wenn ein Kind seine Gefühle den ganzen Tag in der Schule „zurückhält“ (auch „Maskierung“ genannt), nur um dann nach Hause zu kommen und zu handeln oder große Gefühle zur Schau zu stellen. Regeln und Standards im Klassenzimmer können eine enorme Belastung für Kinder sein, die noch lernen, miteinander umzugehen und Anweisungen zu befolgen, während sie gleichzeitig den Unterricht aufnehmen und sozial sind. Es ist kein Wunder, dass Kinder, sobald sie die Tür betreten, alles rauslassen.

Kindertherapeut Lindsay Adams erklärte dieses Phänomen in a jetzt virales TikTok , indem Sie erklären, dass Ihr Kind nicht aus zwei völlig unterschiedlichen Menschen besteht, und Ihnen die schwierigen Seiten vor Augen führen, während Lehrer und Erzieher vielleicht ein Kind sehen, das sich besser benimmt.

Sie sind tatsächlich ihr sicherer Raum, in dem sie nach der Schule sicher zusammenbrechen können.

„...sie zeigen ihr bestes Benehmen oder Maskieren oder wie auch immer man es ausdrücken möchte, und behalten ihre Gefühle den ganzen Tag in der Schule bei. Sie kommen nach Hause. Sie nehmen ihren Rucksack ab und all ihre großen Gefühle fallen heraus“, erklärt Adams.

„Vielleicht streiten sie sich mit ihren Geschwistern, vielleicht sind sie gereizt dir gegenüber, vielleicht sind sie einfach nur müde, vielleicht sind sie emotional.“

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Ab welchem ​​Alter kommt es zum Kollaps der Fesselung?

Ein Kollaps nach der Schule kommt am häufigsten bei Kindern vor 12 Jahre und jünger. Dies liegt daran, dass sich Gehirne entwickeln, die in einem so jungen Alter nur begrenzt fähig sind.

Jüngere Kinder arbeiten daran, sich an Veränderungen in ihrer Umgebung oder ihrem Zeitplan anzupassen, insbesondere während der Schulanfangszeit direkt nach einer vergnüglichen Sommerpause. Sobald Kinder anfangen, sich an den Zeitplan und die Routine des Schullebens im Vergleich zum Privatleben zu gewöhnen, kann es seltener zu einem Zusammenbruch nach der Schule kommen.

Wie helfe ich meinem Kind, nach der Schule zu entspannen?

Wenn Sie merken, dass Ihr Kind kurz vor dem Zusammenbruch steht, nachdem es von der Schule nach Hause kommt, empfiehlt Adams ein paar Dinge, um ihm den Übergang von der Schule ins Zuhause zu erleichtern.

„Planen Sie den Übergang. Wissen Sie, womit sie zu dieser Tageszeit zu kämpfen haben, und bereiten Sie sie auf den Erfolg vor“, sagt sie. „Strukturieren Sie ihren Tag so, dass sie direkt nach der Heimkehr eine beruhigende oder Bewältigungsaktivität durchführen oder direkt nach der Heimkehr einer körperlichen Aktivität nachgehen können.“

Adams weist außerdem darauf hin, dass Sie darauf achten sollten, was für Ihr Kind am besten geeignet ist, um den Zusammenbruch der Zurückhaltung einzudämmen, basierend auf seiner Persönlichkeit, seinem Zeitplan und seinen Aktivitäten.

Sie empfiehlt Eltern, sich darüber im Klaren zu sein Nachmittage mit vielen Aktivitäten oder Vereine. Solch ein hektischer Zeitplan kann dazu führen, dass sie sich überfordert fühlen und keine „Sekunde zum Durchatmen und Entspannen“ haben.

„Seien Sie in den ersten paar Wochen geduldig mit ihnen, während sie sich daran gewöhnen, denn so etwas wird immer passieren, aber in den Übergangsphasen, in denen sie sich an den Schulbesuch gewöhnen, wird es wahrscheinlich intensiver sein“, fährt Adams fort.

Warum spielen Kinder nach der Schule?

Adams rät wissend Dein Kind. Überlegen Sie, welche Art der Dekompression für Ihr Kind am hilfreichsten ist. Adams teilt mit, dass ihr Sohn das braucht, was sie nennt „sensorisches Cocooning“ oder Ausfallzeiten, in denen er nicht körperlich aktiv sein möchte.

„Er hat weder übermäßige Energie noch Wut. Es ist zurückgezogener und ruhiger und tendenziell emotionaler. Und wenn sein Alleinsein unterbrochen wird, wird er wütend. Deshalb haben wir die Auszeiten in seinen Nachmittagsalltag integriert“, erklärt sie.

Für Kinder, die rennend nach Hause kommen, sich mit Geschwistern streiten und sich etwas intensiver oder aggressiver verhalten, empfiehlt Adams, den Übergang von der Schule ins Zuhause mit körperlicher Aktivität zu unterbrechen.

„Es könnte sogar darin bestehen, einfach nach draußen zu gehen und draußen abzuhängen, Kreide zu malen oder etwas Kreatives zu tun. Die Dinge, auf die Sie sich wirklich konzentrieren sollten, sind Kreativität, sensorische Dinge und körperliche Aktivität“, schließt sie.

Seien Sie tröstend mit dem Wissen, dass Ihr Kind diese Emotionen oder Aggressionen möglicherweise für Sie aufhebt, aber das liegt nur daran, dass Sie die sicherste Person sind, die es kennt, und weil es zu Hause das Gefühl hat, dass es wirklich die Maske abnehmen und ganz es selbst sein kann. Das macht so viel Sinn, besonders wenn wir unser Leben als Eltern und Erwachsene betrachten.

Wie oft waren Sie bei der Arbeit oder a erschöpfendes soziales Beisammensein Sich von seiner besten Seite zeigen, nur um dann nach Hause zu kommen und seinem Partner Luft zu machen, oder einfach vor emotionaler Erschöpfung in Tränen ausbrechen? Ein Fesselkollaps kommt auch bei Erwachsenen vor!

Mit etwas einfacher Kommunikation und Geduld kann ein Zusammenbruch nach der Schule nach der Schule immer seltener vorkommen – und wenn es passiert, wissen Sie, was zu tun ist.

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