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Verwenden Sie diese ätherischen Öle bei Muskel- und Körperschmerzen

Essentielle Öle

Es gibt nichts Schlimmeres, als Schmerzen in Muskeln und Körper zu spüren. Es kann es schwierig machen, sich zu bewegen, zu schlafen und einfach sein Leben zu leben. Aber es gibt Hoffnung! Ätherische Öle können helfen, Muskelschmerzen und Körperschmerzen zu lindern. Es gibt einige verschiedene ätherische Öle, die besonders wirksam bei Muskel- und Gliederschmerzen sind. Pfefferminzöl eignet sich hervorragend zur Linderung von Spannungskopfschmerzen. Es kann auch verwendet werden, um Muskelkater zu massieren. Lavendelöl ist eine weitere gute Option für Muskelschmerzen. Es ist auch hilfreich bei Spannungskopfschmerzen und kann als Massageöl verwendet werden. Wenn Sie mit Muskelschmerzen zu tun haben, versuchen Sie es mit einem dieser ätherischen Öle. Sie werden überrascht sein, wie viel Erleichterung sie bieten können.

Aktualisiert am 26. Januar 2023 4 Minute lesen

Überblick

Egal, ob Sie ein aktiver Yogi oder Läufer sind oder einfach nur mit Muskelkater, chronischen Rückenschmerzen oder jeder Art von Gelenkschmerzen zu kämpfen haben, ätherische Öle können zu einer natürlichen Linderung beitragen.

Ätherische Öle (EOs) sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die aus Baumharz und Rinde, Stängeln, Wurzeln, Blättern, Blüten, Nüssen, Samen und sogar Früchten stammen können.

Die Verwendung von Pflanzenextrakten als Heilmittel ist ein Thema von Interesse und kontinuierlicher Forschung.

Studien zeigen, dass die vielen potenten Wirkstoffe, die in nur einem Tropfen EO gefunden werden, bei einer langen Liste von Problemen wie Kopfschmerzen, Entzündungen, Blutzucker, Hormonen, Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Verdauung helfen können.

Top-Auswahl für MC-Mischungen

Vibrant Blue Oils Entzündungshemmende ätherische Ölmischung

Amrita Muscle Tension Ätherische Ölmischung

Plant Therapy Rapid Relief Synergy Ätherische Ölmischung

Vibrant Blue Oils Mischung aus ätherischen Ölen zur Linderung von Migräne und Spasmen

Bergrosen-Kräuter Spannungspflegeextrakt Ätherische Ölmischung

Rocky Mountain Oils True Blue Ätherische Ölmischung

MC-Score 99% 95% 89% 99% 99% 90%
Therapeutischer Grad? Ja Ja Ja Ja Ja Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (nicht zertifiziert) Ja (zertifiziert) Ja (zertifiziert) Ja (nicht zertifiziert) Ja (zertifiziert) Ja (nicht zertifiziert)
Chemikalien frei Ja Ja Ja Ja Ja Ja
Prüfung möglich? Ja (Unternehmen kontaktieren) Ja (Unternehmen kontaktieren) Ja (vor Ort) Ja (Unternehmen kontaktieren) Ja (Unternehmen kontaktieren) Ja (vor Ort)

Die stärksten analgetischen ätherischen Öle für Muskel- und Körperschmerzen

Ätherisches Pfefferminzöl von Vibrant Blue Oils

Ätherisches Wintergrünöl von Rocky Mountain Oils

Ätherisches Aromafloria-Eukalyptusöl

Ätherisches Rosmarinöl von Aromafloria

MC-Score 99% 90% 93% 93%
Therapeutischer Grad? Ja Ja Ja Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (nicht zertifiziert) Ja (nicht zertifiziert) Ja (zertifiziert) Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei Ja Ja Ja Ja
Prüfung möglich? Ja (Unternehmen kontaktieren) Ja (vor Ort) Ja (vor Ort) Ja (vor Ort)

Die wirksamsten krampflösenden ätherischen Öle für Muskel- und Körperschmerzen

Ätherisches Öl der Amrita-Kamille

Ätherisches Pfefferminzöl von Vibrant Blue Oils

Ätherisches Lavendelöl von Vibrant Blue Oils

Ätherisches Basilikumöl von Aromafloria

MC-Score 95% 99% 99% 93%
Therapeutischer Grad? Ja Ja Ja Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert) Ja (nicht zertifiziert) Ja (nicht zertifiziert) Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei Ja Ja Ja Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort) Ja (Unternehmen kontaktieren) Ja (Unternehmen kontaktieren) Ja (vor Ort)

Die stärksten entzündungshemmenden ätherischen Öle für Muskel- und Körperschmerzen

Ätherisches Aromafloria-Eukalyptusöl

Ätherisches Aromafloria-Ingweröl

Ätherisches Amrita-Zitronengrasöl

Vibrant Blue Oils Ätherisches Weihrauchöl

MC-Score 93% 93% 95% 99%
Therapeutischer Grad? Ja Ja Ja Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert) Ja (zertifiziert) Ja (zertifiziert) Ja (nicht zertifiziert)
Chemikalien frei Ja Ja Ja Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort) Ja (vor Ort) Ja (vor Ort) Ja (Unternehmen kontaktieren)

Wie EOs wirken, um Muskelkater, Gelenkschmerzen und Verstauchungen zu lindern

Bestimmte EOs sind starke Verbündete für Schmerzen, Wehwehchen und Schmerzen, da sie drei wichtige medizinische und therapeutische Wirkungen enthalten:

  • Analgetische Eigenschaften– Bietet Schmerzlinderung
  • Krampflösend Eigenschaften– Muskelkrämpfe und -krämpfe verhindern oder lindern
  • Entzündungshemmende Eigenschaften– Entzündungen reduzieren

Sie können ätherische Öle (Aromatherapie) als erste Verteidigungslinie für diese Probleme verwenden, bevor Sie auf rezeptfreie Medikamente zurückgreifen, die manchmal unerwünschte Nebenwirkungen und verdächtige Inhaltsstoffe haben.

Bitte beachten Sie jedoch, dass EOs kein Allheilmittel oder Allheilmittel sind.

Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn sich Ihre Schmerzen zunehmend verschlimmern oder chronisch sind.

Die besten ätherischen Öle für Muskelschmerzen und chronische Schmerzen

Wir haben jedes Öl basierend auf der gewünschten Wirkung aufgelistet, obwohl Sie feststellen werden, dass viele Öle in allen drei Kategorien aufgeführt sind, was diese Öle zu besonders wirksamen Heil- und Linderungsmitteln macht.

Die stärksten analgetischen EOs:

  • Pfefferminzöl – Menthol, einer der Wirkstoffe im ätherischen Pfefferminzöl, ist ein bekanntes Schmerzmittel und Kühlmittel.(1)

MC-Top-Pick

MC-Score 99%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (nicht zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (Unternehmen kontaktieren)

  • Wintergrün Öl– Stellen Sie sich Wintergrün als Cousin der Pfefferminze vor. Es enthält eine Verbindung namens Methylsalicylat, die als eines der natürlichen Aspirine bezeichnet wird.(2)

MC-Top-Pick

MC-Score 90%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (nicht zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort)

  • Eukalyptusöl– Ähnlich wie Pfefferminze bietet Eukalyptus Schmerzlinderung und ein kühlendes Gefühl.(3)

MC-Top-Pick

MC-Score 93%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort)

  • Rosmarinöl Eine Tierstudie aus dem Jahr 2015 ergab, dass ätherisches Rosmarinöl eine gute Ergänzung zu anderen Analgetika sein kann.(4)

MC-Top-Pick

MC-Score 93%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort)

  • Lavendel Öl– Dieses beliebte Öl bietet mehrere heilende Vorteile und ist laut einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2015 besonders wirksam bei Muskelschmerzen und Kopfschmerzen.(5)

MC-Top-Pick

MC-Score 99%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (nicht zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (Unternehmen kontaktieren)

  • Schwarzer Pfeffer Öl– Dieses Öl hat eine wärmende Wirkung, die helfen kann, Schmerzen zu lindern.(6)

MC-Top-Pick

MC-Score 95%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort)

  • Muskatellersalbei Öl– Eine im Journal of Essential Oil Research veröffentlichte Studie ergab, dass Muskatellersalbei mäßige analgetische Wirkungen hat.(7)

MC-Top-Pick

MC-Score 99%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (Unternehmen kontaktieren)

Das stärkste krampflösend EOs:

Eine Überprüfung der krampflösenden Wirkung von ätherischen Ölen aus dem Jahr 2019 ergab, dass die folgenden Öle bei der Linderung von Krämpfen und Krämpfen wirksam sind: (8)

  • Deutsches & Römisches Kamillenöl

MC-Top-Pick

MC-Score 95%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort)

  • Pfefferminz Öl

MC-Top-Pick

MC-Score 99%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (nicht zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (Unternehmen kontaktieren)

  • Ätherisches Lavendelöl

MC-Top-Pick

MC-Score 99%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (nicht zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (Unternehmen kontaktieren)

  • Basilikum

MC-Top-Pick

MC-Score 93%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort)

  • Nelke

MC-Top-Pick

MC-Score 95%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort)

  • Majoran

MC-Top-Pick

MC-Score 99%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (Unternehmen kontaktieren)

  • Muskatellersalbei

MC-Top-Pick

MC-Score 99%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (Unternehmen kontaktieren)

Das stärkste Antiphlogistikum EOs:

  • Eukalyptusöl Eine Studie aus dem Jahr 2013 an Patienten mit Kniegelenkersatz ergab, dass die Inhalation von Eukalyptusöl die postoperativen Schmerzen nach nur drei Tagen signifikant reduzierte.(9)

MC-Top-Pick

MC-Score 93%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort)

  • Ingwer unverzichtbar Öl -Eine Tierstudie aus dem Jahr 2016 ergab eine verringerte Entzündungsrate im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis bei weiblichen Ratten nach Exposition gegenüber Ingweröl.(10)

MC-Top-Pick

MC-Score 93%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort)

  • Zitronengras Öl– Dieses Öl gilt sowohl als starkes entzündungshemmendes als auch als Antimykotikum.(elf)

MC-Top-Pick

MC-Score 95%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort)

  • Weihrauchöl– Die Arthritis Foundation schlägt vor, mit Weihrauch zu ergänzen, um Entzündungsschmerzsymptome zu behandeln.(12)

MC-Top-Pick

MC-Score 99%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (nicht zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (Unternehmen kontaktieren)

  • Lavendel Öl– Eine Studie aus dem Jahr 2016 an Kniepatienten mit Arthrose ergab, dass das dreiwöchige Einmassieren von Lavendelöl und Mandelöl auf das betroffene Gelenk nach der ersten Woche zu weniger Entzündungen und Schmerzen führte.(13)

MC-Top-Pick

MC-Score 99%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (nicht zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (Unternehmen kontaktieren)

  • Basilikum Öl– Dieses Öl ist reich an 1,8-Cineol, einer bekannten entzündungshemmenden Verbindung.

MC-Top-Pick

MC-Score 93%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (vor Ort)

  • Muskatellersalbei Öl– Eine im Journal of Essential Oil Research veröffentlichte Studie ergab, dass Muskatellersalbei entzündungshemmend ist.(7)

MC-Top-Pick

MC-Score 99%
Therapeutischer Grad? Ja
Bio oder Wild-Crafted? Ja (zertifiziert)
Chemikalien frei? Ja
Prüfung möglich? Ja (Unternehmen kontaktieren)

Andere Öle, die nützlich sein könnten:

  • Helichrysum
  • Vetiver
  • Zypresse
  • Wacholder

Wie man EOs sicher topisch anwendet

Da sie so stark sind, sollten EOs nicht sauber oder direkt auf die Haut aufgetragen werden, ohne sie vorher mit einem Trägeröl zu verdünnen.

Da sie außerdem schnell von der Haut verdunsten, trägt das Trägeröl dazu bei, dass die heilenden Verbindungen tiefer in die Haut aufgenommen werden.

Gängige und wirksame Trägeröloptionen sind:

  • Kokosnussöl
  • Jojobaöl
  • Süßes Mandelöl
  • Olivenöl

2 wirksame Mischungen ätherischer Öle und Anwendungen bei Muskel- oder Gelenkschmerzen

Baden

Füllen Sie Ihre Wanne mit warmem oder heißem Wasser und fügen Sie Folgendes hinzu:

  • 1 Tasse Bittersalz
  • ¼ Tasse Backpulver
  • 5 Tropfen Pfefferminze
  • 5 Tropfen Eukalyptus
  • 5 Tropfen Wintergrün
  • 5 Tropfen Lavendel
  • 5 Tropfen Weihrauch
  • 2 Tropfen Schwarzer Pfeffer

Tauchen Sie Ihren ganzen Körper in die Wanne und lassen Sie Ihre Muskeln ein wenig entspannen.

Massageöl für den Körper

Wählen Sie Ihr bevorzugtes Trägeröl, um ein beruhigendes Massageöl zur Behandlung des betroffenen Bereichs herzustellen. Sie können auch einen Roll-on zum Auftragen verwenden.

Folgendes mischen:

  • ½ Tasse Trägeröl
  • 5 Tropfen Pfefferminze
  • 5 Tropfen Eukalyptus
  • 5 Tropfen Wintergrün
  • 5 Tropfen Lavendel
  • 5 Tropfen Weihrauch
  • 5 Tropfen Schwarzer Pfeffer

7 Tipps zur Auswahl hochwertiger EOs zur Schmerzlinderung

Es gibt viele EO-Marken auf dem Markt, aber leider sind die meisten entweder verfälscht oder verdünnt.

Sie sollten keine unreinen Öle auf Ihre Haut auftragen, da sie mit irritierenden oder schädlichen Chemikalien verdünnt sein können, es sei denn, sie stammen aus einer seriösen Quelle und sind aus kontrolliert biologischem Anbau.

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Hier sind 7 narrensichere Schritte, die Ihnen bei der Auswahl der richtigen Öle für Ihre Haut helfen:

  • Suchen Sie nach zertifizierten ätherischen Ölen in therapeutischer Qualität.
  • Überprüfen Sie, ob die richtigen Tests durchgeführt wurden. Recherchieren Sie das Unternehmen. Ist es seriös? Überprüfen Sie das Etikett. Sind alle relevanten Informationen vorhanden? Überprüfen Sie den Preis. Zu billig ist eine rote Fahne. Überprüfen Sie den lateinischen Namen. Dies ist der eigentliche botanische Name der Pflanze. Checken Sie bei sich ein. Dein Körper gibt dir Feedback, also vertraue deiner Intuition!

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