Ich kannte Depressionen bis zu meinen 40ern nicht

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Bei meiner älteren Schwester wurde als Teenager Depressionen und Bipolarität diagnostiziert. Es war in den frühen 90er Jahren und es gab fast keine Informationen über Depressionen und Teenager.

Mein Vater dachte, sie würde es vortäuschen, und rümpfte die Nase, wenn es darum ging, ihr irgendeine Behandlung oder Medikamente zu besorgen. Er dachte, sie tat es, um Aufmerksamkeit zu erregen. Zum Glück kam meine Mutter für sie durch. Meine Eltern waren geschieden und sie nahm Antidepressiva, etwas, was er ihr nicht erlaubte, als sie verheiratet waren.

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Ich habe auch zwei jüngere Schwestern, die beide Probleme hatten, als sie Teenager waren und in ihren 20ern anfingen, Antidepressiva zu nehmen. Meine jüngste Schwester versuchte, alleine dagegen anzukämpfen. Nachdem ihre Tochter geboren und ein paar Monate alt war, verbrachte sie einige Tage allein in ihrem Zimmer. Sie konnte mit niemandem sprechen, sie konnte sich nicht um ihre Tochter kümmern, und sie sagte mir, es fühle sich an, als wäre sie unter Wasser.

Danach erzählte uns meine Großmutter (väterlicherseits), wie viele Menschen auf ihrer Seite der Familie Antidepressiva nehmen (allerdings nicht sie!) und dass es vielleicht in unserer Familie lief (glauben Sie?).

Jetzt nimmt sogar mein Vater ein Antidepressivum, und er ist wirklich ein anderer Mensch – aber er war in den Sechzigern und es brauchte viel Überzeugungsarbeit von seinen Geschwistern, um die Hilfe zu bekommen, die er brauchte.

Dann war da ich. Da meine Schwestern und der Rest meiner Familie mit Depressionen zu kämpfen hatten und ich nicht, hatte ich immer ein gewisses Schuldgefühl in mir. Ich fragte mich, warum ich anders war, und ich verstand nicht, was sie durchmachten.

Wenn meine Schwester Pläne absagen würde, weil sie nicht aus dem Bett kommen konnte, war ich wütend. Als wir ein Familientreffen hatten und meine Geschwister nicht gesellig waren, habe ich es nicht verstanden. Als sie darüber sprachen, sich eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen oder wegen ihrer psychischen Gesundheit eine Auszeit von ihren Kindern zu brauchen, dachte ich, härter ab, Mann!

Vielleicht lag das auch an der Erziehung meines Vaters, der dachte, depressiv zu sein, sei etwas, was die Leute sich aus Faulheit ausgedacht haben. Aber mehr als das konnte ich nicht nachvollziehen – und so verstand ich einfach nicht, wie es sich anfühlte, nicht in der Lage zu sein, meinen Kopf von meinem Kissen zu heben, mich anzuziehen oder meinen Mund zu öffnen, um mit Menschen zu sprechen.

Dann wurde ich vierzig.

Meine Depression begann damit, dass ich mich die ganze Zeit leicht panisch fühlte, aber nicht wusste warum. Ich erzählte meinem damaligen Mann davon einen Tag, bevor er zur Arbeit ging. Ich weiß nicht, was mit mir los ist, aber etwas ist falsch.

Er starrte mich an, wusste nicht, was er sagen sollte, und sagte mir, es wäre in Ordnung, aber er müsse zur Arbeit gehen.

Sagen Sie niemals jemandem, der mit Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen hat, dass es gut wird, machen Sie sich keine Sorgen, und gehen Sie dann – nichts lässt ihn mehr entwertet fühlen.

Das war vor sechs Jahren, und die Dinge wurden immer schlimmer. Ich betrachte meine Angst und Depression als ein langsames Brennen, das immer da ist, selbst wenn ich glücklich bin. Dann flammt es auf und nimmt alles aus mir heraus. Ich kann nicht denken, habe keine Energie und starre stundenlang an die Decke oder in den Fernseher. Es ist fast so, als würde mich meine Angst für eine gewisse Zeit betäuben, bevor ich zurückkomme.

Es hat mich auf eine Weise verändert, von der ich nicht wusste, dass ich verändert werden könnte. Es betrifft mich körperlich und ich denke in diesen Wochen, in denen ich meinen Kopf nicht vom Kissen heben kann, an meine Schwester.

Vor ein paar Wochen waren meine Kinder bei ihrem Vater und ich vermisste sie sehr. Ich habe den ganzen Tag durchgeschlafen und bin um 19:30 Uhr ins Bett gegangen. in der Nacht. Ich war nicht traurig. Ich hatte keinen Hunger. Ich hatte null Interesse an irgendetwas.

Ich hatte keine Lust, mit jemandem zu sprechen, und ich konnte keine Textnachrichten zurücksenden.

Mein Körper fühlte eine Schwere, die er noch nie zuvor gefühlt hatte, und ich dachte: Davon hat meine Schwester gesprochen. Wie konnte ich das nicht verstehen? Das ist es, was ich verdiene, weil ich nicht verständnisvoller bin.

Da wurde mir etwas klar: Es war an der Zeit, meinen Arzt anzurufen und Hilfe zu holen. Ich hatte immer geglaubt, dass ich frei von Depressionen sein würde. Schließlich war ich die einzige in meiner Familie, die keine Medikamente nahm, und ich kann ehrlich sagen, dass Depressionen in meinem Leben schon lange kein Thema mehr waren. Ich hatte bei allen meinen Kindern den Babyblues und die Wochenbettangst, aber das ging vorbei, also dachte ich, dass ich nie von Depressionen betroffen sein würde.

Aber ich fand mich in meinen 40ern zu kämpfen, als meine Kinder aufwuchsen, bevor ich mit der Perimenopause begann, bevor ich mich scheiden ließ, bevor ich wusste, was mich traf.

Es ist nicht leicht, sich damit auseinanderzusetzen, wenn Sie sich Ihr ganzes Leben lang lebendig, glücklich, sozial und zufrieden fühlen und sich dann langsam in jemanden verwandeln, der mit lauten Geräuschen nicht umgehen kann oder nicht sozial ist, weil Sie voller Angst und Depression sind. Aber hier bin ich.

Es geht um Selbstakzeptanz, einen Tag nach dem anderen und darauf zu achten, was ich an einem bestimmten Tag brauche, anstatt dieses neue Ich mit dem alten Ich zu vergleichen.

Das einzige, was ich ablehne, ist, mir selbst – oder jemand anderem, der das durchmacht – zu sagen, dass alles gut wird, und sie damit zu beschäftigen. Harte Liebe heilt keine Depression.

Hilfe zu bekommen macht es erträglich. Wenn Sie also etwas Ähnliches durchmachen, lehnen Sie sich nicht einfach zurück und versuchen Sie, es vorbeigehen zu lassen, wie ich es getan habe.

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