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17 leckere und schnelle Frühstücksideen und Rezepte, die die ganze Familie lieben wird

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Ben Cold / Unsplash

Auch wenn Eltern morgens vielleicht keine Zeit zum Frühstück haben wollen (sprich: Zeit haben), wissen wir, dass wir den Kindern wahrscheinlich etwas auf den Tisch legen sollten. Und obwohl es verlockend ist, ihnen einfach zu sagen, dass sie sich mit Müsli oder einer Banane bedienen sollen, werden sie das nach einer Weile vielleicht satt und lassen am Ende auch die vermeintlich wichtigste Mahlzeit des Tages aus. Dies könnte bedeuten, dass sie sich am Ende etwas schnappen Fastfood Vor Mittagessen das ist vielleicht nicht gesund. Offensichtlich ist all dies jetzt viel komplizierter, da Eltern und Kinder aufgrund der sozialen Distanzierung des Coronavirus zu Hause sind.

Aber keine Angst: Wir sind hier mit 12 schnellen und einfache Frühstücksrezepte dass Ihre Kinder wirklich essen wollen. Verdammt, du wirst auch welche wollen – zusätzlich zu deinem riesigen Kaffeebottich natürlich. Sie können Ihren Kindern sogar dabei helfen, das Kochen näher zu bringen – oder Sie können ihnen zumindest das Kochen beibringen perfektes hartgekochtes Ei . Egal, ob Sie und Ihre Familie eher herzhafte als süße Menschen sind (natürlich beim Frühstück), hier sind schnelle, einfache und kinderfreundliche Frühstücksrezepte, die Sie immer wieder zubereiten möchten.



Auf der Suche nach Essensideen? Schauen Sie sich unser Paket mit leckeren einfachen Rezepten an, die Tipps zu das perfekte hartgekochte Ei kochen , gesündestes Fastfood , einfache Eierrezepte und gesunde Frühstücksnahrung.

1. Hausgemachtes Müsli

Kehren Sie mit diesem köstlichen hausgemachten Müsli zu Ihren knusprigen Wurzeln zurück. Sobald du das machst Einfaches Frühstücks-Müsli-Rezept Sie können den Rest der Woche nach Belieben verwenden: als Topping für Joghurt, Smoothies, Müsli oder Obst. Das Beste ist, Sie können den Geschmack so anpassen, dass er genau das ist, was Ihre Familie mag.

2. Erdnuss-Toast

OK, wir wissen, was Sie denken: Jeder weiß davon Erdnussbuttertoast . Aber dieses unglaublich schnelle und einfache Frühstück verdient eine Erwähnung. Schnappen Sie sich einfach ein gesundes Brot (mit so vielen Körnern und Nüssen, wie Ihre Kinder zulassen), toasten Sie es und verteilen Sie es auf etwas Natur Erdnussbutter (oder wieder, was auch immer Ihr Kind essen wird). Top mit Rosinen oder Bananen für eine zusätzliche Geschmacksschicht.

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3. Energy Protein Erdnussbutterbällchen

Wo wir gerade beim Thema Erdnussbutter sind, hier ist ein weiteres großartiges Rezept, das im Grunde genommen ein Dessert ist. Mit nur fünf Zutaten, diese Protein-Erdnussbutter-Kugel einfacher zu machen nicht (naja, da gibt es diesen Erdnussbutter-Toast…) und die Kinder werden sie verschlingen und du wirst wie die coole Mutter aussehen, die ihren Kindern ein Dessert zum Frühstück gibt.

4. Bananen-Schokoladen-Muffins

Wer sagt nein zu einem Muffin? Auch wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie sich eines davon schnappen Bananen-Schoko-Muffins und geh aus der Tür. Sie eignen sich auch hervorragend als Snack am Nachmittag.

5. Grüne Eier und Schinken ‘Wiches’

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich gelesen Grüne Eier und Schinken von Dr. Seuss eine Million Mal, und das ist der perfekte Weg, um Ihre Kinder dafür zu begeistern grüne Eier und Schinkenwiches. Und keine Sorge, das Grün stammt von Rucola, nicht von Schimmel (diesmal).

6. Tropische Haferflocken

Die Wörter tropisch und Haferflocken stehen normalerweise nicht nebeneinander, aber es ist die perfekte Beschreibung für dieses Gericht. Mit Ananas, Ingwer und Walnüssen ist dies tropische Haferflocken kommt schnell zusammen und packt einen geschmacklichen Punsch.

7. Veganer Smoothie mit Beeren-Tofu

Okay, so verkaufen Sie es nicht an die Kinder, aber so Beeren-Smoothie (gehen Sie einfach damit) ist sehr nahrhaft und ja, auch sehr lecker.

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8. Spinat-Schinken-Omelett-Muffins

Machen Sie diesen einfachen Spinat und Schinken-Omelette-Muffins an einem Sonntag und erhitze sie die ganze Woche über für ein superschnelles Frühstück mit viel Protein.

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9. Overnight Oats

Wenn ein warmes Haferflocken-Frühstück nicht dein Ding ist, probiere eine süße, kalte Schüssel Overnight Oats . Diese sind endlos anpassbar und Sie können eine große Charge herstellen, die Sie die ganze Woche über halten könnte.

10. Kürbis-Kirsch-Frühstückskekse

Hier ist ein weiteres einfaches Frühstücksrezept, das Sie einmal zubereiten können und genug Kürbis-Kirschkekse für die Woche haben. Die Kinder werden die Idee lieben, Kekse zum Frühstück zu essen, aber sie machen Witze, weil sie gesund sind (mwahahaha).

11. Avocado- und Eiertoast

Hast du wirklich gedacht, dass wir diese Liste ohne einen Gruß durchgehen würden? Avocado Toast ? Diese supereinfache Version besteht darin, etwas zerdrückte Avocado auf etwas Toast zu verteilen und es mit einem Spiegelei zu belegen. Das ist es.

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12. Schnelles und einfaches Bananenbrot

Die Zubereitung dieses Familienlieblings dauert zwar etwas länger, aber Sie können mehrere Brote daraus machen einfaches Bananenbrot Rezept nacheinander und friere ein paar ein, damit sie fertig sind, wenn du sie das nächste Mal haben möchtest.

13. Ei in einem Loch

Dies ist eine Variante der alten Eier und Toasts und macht super viel Spaß. Das Beste daran, Kinder werden es lieben, wie anders und lustig das aussieht. Für einen besonders leckeren Crunch verwenden Sie eine dicke Scheibe Landbrot und schneiden Sie ein Loch in der Mitte aus. Schlagen Sie ein Ei hinein und lassen Sie die Kleinen beim Kochen zusehen. Nach Geschmack würzen und zum Schluss noch etwas Käse darüberstreuen, damit es noch leckerer wird.

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14. Ziegenkäse-Frühstücks-Tacos

Dies ist ein weiteres Frühstück, das schnell und einfach ist, aber so aussieht, als ob Sie sich viel Mühe geben. Rühren Sie ein paar Eier und fügen Sie in den letzten Momenten des Kochens Stückchen Ziegenkäse hinzu, damit sie alle schmelzig und lecker werden. Einige schnell geröstete Mais- oder Mehltortillas hineingeben und mit Koriander oder Schnittlauch bestreuen. Lehnen Sie sich zurück und tun Sie so, als ob Sie an einem schicken Brunch-Platz nähen. Genießen!

15. Waffel-Ei-Sandwiches

Dies ist eine Interpretation des alten Keks- und Eiersandwichs für den Morgen, wenn Sie definitiv keine Zeit haben, frische Kekse zuzubereiten. Toasten Sie einige gefrorene Waffeln Ihrer Wahl, während Sie schnell ein paar Eier rühren (je nachdem, wie viele Sandwiches Sie machen müssen). Mit einer Scheibe Cheddar-Käse für Geschmack und Fülle zu einem Sandwich zusammenbauen und servieren. Es dauert buchstäblich weniger als fünf Minuten, füttert aber morgens eine kleine Armee von Kindern.

16. Frühstücksbrett mit Käse und Eiern

Wenn Sie die schönen Dinge des Lebens wie ein gemeines Käsebrett genießen und dies gerne zum Frühstück nachbauen möchten, können Sie dies tun. Machen Sie im Voraus einige hartgekochte Eier und verstauen Sie sie für den schnellen Morgen zum Mitnehmen im Kühlschrank. Kombinieren Sie es mit zwei verschiedenen Käsesorten oder etwas Ziegenkäse, schneiden Sie frische Gurken und Kirschtomaten und werfen Sie ein oder zwei Oliven darauf, um ein besonders reichhaltiges und sättigendes Frühstück zu erhalten.

17. Frühstücksei Nachos

Wie normale Nachos, aber beim Frühstück akzeptabel. Dieses einfache Gericht erfordert einige geröstete und warme Tortilla-Chips, die Salsa und gewürfeltes Gemüse Ihrer Wahl, geriebenen Käse und Rührei. Laden Sie sie alle zusammen und genießen Sie eine knusprige, käsige, eierfarbene Melange aus Aromen und Texturen. Vertrauen Sie uns, es wird Sie nicht enttäuschen.